Ушла лечить нервы… Буду поздно, пьяная, добрая, счастливая…
Боль - объективный, физический феномен. Страдание от неё - психологическое сопротивление тому, что происходит.
События могут причинить боль, но сами по себе они не создают страданий. Сопротивление - вот что его создаёт. Стресс возникает, когда ум отказывается принимать то, что есть.
Допустим, вы расстаётесь с близким вам человеком. Тяжесть стресса и глубина страданий целиком и полностью определится вашим отношением к сему событию. «Всё - к лучшему» или «я теперь свободен» - это одно. А «Боже, за что мне такое наказание!» и «я покинут и в полном одиночестве» - совсем другое. Единственная проблема человека на Земле: сопротивление его ума Жизни, её всегда изменчивому здесь-и-сейчас.
Стресс появляется от того, что вы, зная как поступить правильно, делаете наоборот.
Секс, сон и свежий воздух - лучшие средства от стресса и депрессии. Муж, интернет и дача - убивают все полезные свойства этого чудодейственного коктейля.
Посмотрела фильм «Значит война». Напряженно-заключительный эпизод, когда на женщину летит переворачивающийся автомобиль и она чудом остается жива. После этого она повторяет с милой улыбочкой -Все хорошо! - своему бойфренду. А я ловлю себя на мысли, что переживи я такой стресс, то несмотря на воспитание, образование, жизненный опыт и т. д… материлась бы полчаса, и лишь тогда бы смогла улыбнуться!)))
Иногда, ссорится нужно лишь для того, чтобы потом мириться!
Отвержение - это очень тяжелая, стрессовая ситуация для психики. И если вы переживали нечто подобное раньше - кто-то из близких отвергал вас, то с вами случилась ретравматизация - воспроизведение травмы. Она всегда болезненна и «поднимает» все старые ощущения от обид, которые «присоединяются» к хору нынешних. Именно поэтому нам так трудно пережить некоторые эмоциональные события в нашей жизни, и отвержение относится к их числу.
Нормально - злиться в ответ на обиду.
Другое дело - если состояние становится навязчивым, не отпускает, поглощает все мысли.
Тогда нужно разбираться … с первичной травмой. Возможно, вы ее даже не помните. Но именно навязчивость мести говорит о том, что она есть.
Если с травмой не работать, она будет продолжать воспроизводиться в вашей жизни - в других обстоятельствах и ситуациях.
…Испытала сильное нервное потрясение. И теперь, прям как пожилые люди думаю: как бы зиму пережить…
У людей, не простивших и не смирившихся с обидой и особенно у мечтающих отомстить, уровень стресса намного выше, чем у тех, кто действительно «простил и отпустил».
Тупая привычка - когда хреново, добивать себя музыкой!
Метод, который позволит справиться со стрессом. Я пользуюсь им каждый день.
1. Представьте, что вы у реки.
2. Здесь холодный горный воздух, вы слышите пение птиц.
3. Никто, кроме вас, не знает об этом тайном месте.
4. Вы полностью скрылись от безумного места под названием «мир».
5. Успокаивающие звуки водопада наполняют воздух спокойствием.
6. Вода прозрачнее слезы.
7. Вы можете легко разглядеть лицо человека, которого вы держите под водой.
Небольшая доза стресса возвращает нам молодость и жизненные силы
люблю смсочки… такие…милые, тёплые… их перечитывать можно сколько угодно. они как таблеточки от стресса))
Каждый раз когда вы злитесь - отжимайтесь, приседайте, поднимайте гири, качайте пресс. Это будет полезнее, чем орать и выяснять с кем-то отношения.
Три способа борьбы со стрессом.
Пить, курить, …ться