Мы не привыкли видеть хорошее, нам оно скучно и неинтересно. Хорошо - и хорошо, чего еще? А вот если плохо - это дело, это мероприятие, есть чем себя занять, есть на что свои силы потратить, есть, что называется, за что бороться! Вот и боремся - то с ветряными мельницами, то с сотрудниками по работе, то с родителями, детьми и супругами, то, что уж и вовсе ни в какие ворота, с самими собой.
Народная мудрость гласит: что имеем - не храним, потерявши - плачем. Воистину так! По этому поводу есть даже психотерапевтический анекдот. Приходит пациент к психотерапевту и говорит: «Тяжело и мучительно стало мне жить, доктор!» «Такова жизнь, - отвечает ему врач, - полоса белая, полоса черная». Через полгода на пороге психотерапевтического кабинета снова появляется этот же пациент: «Господи, доктор, как вы были правы! Только почему вы не сказали, что та полоса была белой?!»
Все, что мы считаем «трагедиями», «катастрофами», «концом света»
Но мы-таки переживаем каждое событие - случившееся или только могущее случиться - так, слов, но бы это последний аккорд и финал нашей судьбы. Какие бы трагедии нам ни довелось пережить, мы их переживем, оклемаемся - плохо ли, хорошо, но оклемаемся и будем продолжать жить дальше. Я подчеркиваю: любые трагедии! Без всякого преувеличения, единственной подлинной катастрофой, свалившейся на нашу голову, можно было бы считать собственную смерть. Однако же вот в чем штука: это катастрофа с которой нам никогда не придется иметь дела. По этому поводу замечательно выступил блистательный античный философ Эпикур: «Моя смерть - это та что я никогда не узнаю, то, с чем я никогда не встречусь. Ведь пока я есть - ее нет, когда она придет, меня уже не будет».
«Кто боязливо забоится о том, как бы не потерять жизнь, никогда не будет радоваться ей"(Иммануил Кант)
Чаще всего недовольство исходит все же от женщины. Исторически так складывается, что, в то время как мужчина старается «втиснуть» отношения в свое жизненное расписание, для женщины любовь выходит на первый план, и все остальное становится лишь фоном, декорациями для встреч, эмоций и переживаний.
В итоге женщина начинает партнера ревновать - к работе, увлечениям, ко всему, что, по ее мнению, мешает им наслаждаться обществом друг друга. И вполне логично, что совместного времени после этого становится не больше, а еще меньше. Кому захочется находиться рядом с недовольным обиженным существом?
С другой стороны, как еще убедиться в любви и привязанности партнера, как не находясь рядом с ним и купаясь в тепле, ласках и душевных разговорах? Тупик какой-то! В чем тут вообще проблемы? - скажут самодостаточные барышни. Статья, конечно, не для них. Если же вы чувствуете, что вышеописанная ситуация имеет место быть в вашей жизни, то можно попробовать сделать вот что. Попробуйте проанализировать несколько моментов в ваших отношениях и посмотрите, насколько утешительными будут для вас выводы.
Во-первых, посмотрите, на что у вашего мужчины уходит время.
Он много работает? Прекрасно, значит, стремится к профессиональному росту и достойному заработку. Он часто ходит на тренировки? Замечательно, значит, следит за своим здоровьем и физической привлекательностью. Он дополнительно чему-то учится? Отлично, значит, вам встретился человек, который стремится к личностному развитию.
Другое дело, если все его свободное время уходит на посиделки с друзьями за пивком или бесконечными компьютерными бродилками-стрелялками. Конечно, ни общения с друзьями, ни увлечений еще никто не отменял - это неотъемлемая часть жизни любого человека. Только - в меру. Чтобы и на вас хватало. Иначе получается, что рядом человек, который растрачивает время впустую или предпочитает вам компанию других людей. Оно вам надо? Ведь и к своим интересам можно вас привлечь, и в компанию друзей иногда взять…
Во-вторых, отметьте для себя, насколько то время, которое он проводит не с вами, для вас «прозрачно».
Мужчина, который вечно отговаривается: «я был занят», при этом не объясняя ничего конкретного, всегда настораживает. Если же человек, не дожидаясь ваших расспросов, сам рассказывает, как прошел его день, где он был, чем занимался, значит, ему важно и хочется с вами поделиться; он ценит ваш интерес и внимание. Когда все открыто, маловероятны сюрпризы, что «длительные командировки» объяснятся, в итоге, наличием жены и ребятишек, о которых он скромно умолчал.
Ваше общение должно быть похоже на открытый доверительный разговор, а не на допрос с пристрастием…
В-третьих, обратите внимание, насколько он интересуется вашей жизнью.
Находит ли, например, возможность даже в разгар напряженного дня порадовать вас нежной смс. Помнит ли о ваших планах и пожеланиях. И как проводит ваше совместное время. Ведь главное, наверное, не количество, а качество этого времени. Можно целый день ходить «соседями по квартире», а можно за пару часов подарить друг другу столько любви, страсти и нежности, что заряда хватит на весь следующий день.
А вообще, если задуматься, чаще всего претензии по поводу нехватки времени и внимания возникают не из-за чрезмерной занятости партнера, а из-за.недостаточной наполненности вашей собственной жизни. Ведь если у вас есть плодотворная работа, активные латинские танцы или тихое плетение макраме, книги или фильмы, посиделки с подружками и еще много всего, то вы будете наслаждаться всем этим и радоваться встречам с любимым, а не сидеть в тоскливом ожидании. А если в собственной жизни - пустота, то куда еще направлять энергию, как не в отношения?
Поэтому, если выводы по приведенным пунктам вас успокоили, а общее чувство недовольства все же осталось, может быть, есть смысл проанализировать свою жизнь? Ведь когда она замыкается только на любимом человеке, то это уже не любовь, а зависимость. Да и быть смыслом жизни для другого, поверьте, весьма обременительное и малорадостное занятие.
Вот вам напоследок мужское мнение:
«Но я не буду тебя уверять, что в тебе - вся жизнь. Нет, как бы я ни любил тебя, мне надо, кроме тебя, еще много, так же, как и тебе помимо меня. Иначе что ж - мир как комната, и все, что в этой комнате, вырастает, словно в кошмаре, до чудовищно преувеличенных размеров!» (Иван Ефремов «Лезвие бритвы»).
Если человек невротично ожидает подвоха, насколько велика вероятность того, что он этот подвох заметит, даже если его нет? Практика показывает, что изощренный ум найдет достаточное количество аргументов в пользу любой своей гипотезы.
Любовь, радость и покой не смогут расцвести в вас до тех пор, пока вы не освободитесь от господства ума.
Значение «Учения о цвете» для психологии цвета очень велико. То, что ставилось Гете в вину, - художественный метод, субъективизм, позволило великому немецкому поэту рассмотреть тонкие взаимосвязи между цветом и психикой человека. Метафора «светоносной души человека» получила в работе Гете убедительное подтверждение. Цвет у Гете уже не символ божественных, мистических сил. Он символ самого человека, его чувств и мыслей, причем, символ не поэтический, а психологический, имеющий определенное, специфическое содержание.
«Мы или делаем себя жалкими, или мы делаем себя сильными. Количество труда одно и то же»
Занимательные эффекты из психологии
«Эффект Ромео и Джульетты»
Увеличение привлекательности двух людей друг для друга, возникающее в результате попыток их родителей или других разлучить их.
«Эффект Очевидца»
Феномен, заключающийся в том, что, когда нужна помощь, чем большее количество людей присутствует, тем менее вероятно, что кто-то из них окажет помощь. Ранее это рассматривалось как признак дегуманизации, происходящей в городской среде. Сейчас уже известно, что этот эффект является общим для всех. По существу, чем больше людей находится рядом, тем более вероятно, что каждый из них полагает, что кто-то другой окажет помощь - следовательно, никто не помогает.
«Эффект Труднодостижимости»
В социальной психологии - феномен, состоящий в том, что люди, избирательные в своих социальных выборах, более желанны, чем те, кто более доступен. Это тонкий эффект. Многие, кто действует в манере «труднодостижимости», как бы незаметно просто отваживают от себя других людей, уменьшая свою социальную желанность.
«Эффект Пигмалиона»
(Pygmalion effect)
«Эффект Зейгарник»
(англ. Zeigarnik effect) - мнемический эффект, состоящий в зависимости эффективности запоминания материала (действий) от степени законченности действий. Назван по имени открывшей его в 1927 г. ученицы К. Левина -
Эффект Ореола
Его суть заключается в том, что если человек в какой-то ситуации производит положительное впечатление, то возникает неосознаваемое «приписывание» ему других позитивных качеств, если они у него в последствии и не проявляются. При возникновении отрицательного впечатления, осуществляется попытка видеть в человеке только плохое, не замечая полной палитры личностных характеристик. Среди студентов хорошо известен миф: «вначале студент работает на зачетку, а потом она на него». Дело в том, что хорошо занимаясь в семестре и тщательно готовясь к экзаменам часть студентов получают только отличные отметки в 1−2 семестрах. В последующем, отдельные из них, в силу разных обстоятельств, стали заниматься меньше и на экзаменах не всегда отвечали на все вопросы. Но на преподавателя уже действовал «эффект ореола» и он все старался «натянуть» ответ студента на «отлично».
Эффект аудитории
(эффект Зайонца, эффект фасилитации) - влияние постороннего присутствия на поведение человека. Этот эффект необходимо учитывать при проведении, к примеру, психологических исследований: эффект аудитории можно рассматривать как один из факторов, угрожающих внутренней валидности. Примеры:
• Мужчина пытается показать себя в лучшем свете перед женщиной (и наоборот)
• В присутствии посторонних человек может переживать сильные эмоции, волноваться, смущаться
• Поведение и мысли человека наедине с собой и в компании зачастую разительно отличаются.
Помните: вы нужны! Никто не выше, и никто не ниже, никто не превосходящий и никто не подчиненный. Каждый к месту.
Маленький куст или большое дерево - не важно. Ты являешься самим собой. Лист травы также необходим, как величайшая звезда. Этот голос кукушки также велик, как любой Будда: мир был бы менее богат, если бы кукушка исчезла.
Посмотри вокруг. Всё необходимо, и все хороши вместе. Это органическое единство, никто не выше и никто не ниже, никто не важнее, никто не ничтожнее.
Все несравнимо уникальны и необходимы.
Бихевиорист: «Поднимите правую ногу, продвиньте её вперед, наступите ею. Хорошо. Держите конфетку».
Глубинный психотерапевт: «Вы хотите уехать?»
Психоаналитик: «Вы имеете в виду это длинное тёмное здание, где постоянно туда-сюда, туда-сюда поезда ездят?»
Гештальттерапевт: «Разреши себе хотеть попасть на вокзал»
Танцевальный терапевт: «Давайте станцуем танец встреч и расставаний!»
Биоэнергетик: «Делай „Ш-ш-ш…ш-ш-ш…ш-ш-ш…“ и скажите, что Вы ощущаете».
Семейный терапевт: «Для кого из семьи особенно важно, чтобы Вы шли на вокзал?».
Системный семейный терапевт: «Я спрашиваю себя, что бы сказала Ваша мать, если бы этот вопрос ей задал её отец?».
Логотерапевт: «Какой смысл в том, чтобы идти на вокзал?».
Провокационный терапевт: «Спорим, что Вы никогда не узнаете это!».
Реинкарнационный терапевт: «Вернись во времена до твоего рождения. Что это за карма, которая вынуждает тебя быть зависимым от других?».
Психотерапевт гуманистического толка: «Если Ты действительно туда хочешь попасть - то сам найдешь путь».
НЛПер: «Представь, что ты уже там. Какие шаги ты предпринял?»
Гипнотерапевт: «Закройте глаза. Ваше бессознательное знает путь к вокзалу».
Креативщик: «Прыгайте на одной ноге до тех пор, пока Ваше тело не высвободит идею».
Духовный целитель: «Для ответа нам нужно много позитивной энергии. Давай построим Круг Силы и найдем твоего ангела-хранителя».
Коуч: «Если я разжую Вам решение, то это не разрешит Вашу основную проблему».
Психиатр: «Вокзал? Поезд? Плацкарт, купе или СВ?»
Загрязнение планеты - лишь внешнее отражение вашего внутреннего загрязнения, результат того, что миллионы бессознательных людей безответственно относятся к своему внутреннему пространству.
В присутствии других персон вы теряете чувство присутствия в своих действиях. И начинаете присутствовать не в своих действиях. а в чужих.
Еще хуже, что вы начинаете присутствовать в восприятии вас другими персонами. То есть становитесь озабочены тем, как они вас видят, как воспринимают, что о вас думают, и какое впечатление вы производите.
В результате вы начинаете смотреть на себя их глазами и, само собой, выходите из осознанности.
Невозможно всегда быть плохим, обязательно ненароком совершишь добро. Невозможно быть хорошим для всех, случится так, что ненароком кого обидишь. Как дорога в горах, поворачивающая то влево, то вправо, мы совершаем поступки не по злому или доброму умыслу, а скорее в соответствии с гармонией сложившейся ситуации. Мы так устроены, мы так получаем и даем получить эмоциональный опыт. То, что происходит с нами, происходит исключительно для нас. Как часть единого целого, мы творим его. Допускающий любовь, видит ее во всем, наблюдающий высокомерие, наблюдает его в себе. Не судите! Не допускайте высокомерие в себе и не увидите его в других.
Люди с нечистой совестью, настолько часто вынуждены искать себе оправдания, что это входит у них в привычку.