Не бойтесь кого-нибудь потерять-люди предназначенные судьбой не теряются.
Те, которые теряются, предназначены для опыта.
Вот что я заметила: большинство людей, если их пытаются обидеть намеренно, реагируют на слова, тогда как мудрее реагировать на мотив, из которого слова произрастают. Реагировать на слова, которыми вас хотели задеть, обидой - это значит, во-первых, повести себя как марионетка на веревочках. Потому что когда вам говорят: «Ты - дурак!», на самом-то деле подразумевают другое. А именно: «Ты достал меня своей безмятежностью (непробиваемостью, веселым нравом,
Если вы обижаетесь, когда от вас этого и требуют, вам просто необходимо найти ниточки, перерезать их и скрыться за углом, показав язык всем карабасам, претендующим на ваш разум. Жить в свободном танце - как минимум интереснее.
Во-вторых, это свидетельствует о вашей несбалансированности и хрупкости вашего стержня. Если вас можно задеть словами, значит, вы не вполне уверены в пути, по которому идете. Подумайте, почему так, в чем вы с собою не вполне честны.
Реагировать же на обидные слова агрессией или ответными обидными словами - это значит добровольно отнять у себя половину мира. Настоящего мира, каждая частичка которого не делится на белое и черное, но содержит в себе свою же собственную противоположность.
Единственной правильной реакций, мне кажется, является поиск мотива. Почему у человека вообще возникло желание произнести такие слова в ваш адрес? Почему были найдены именно эти слова и аргументы?
Найти мотив совсем не трудно. Это вам не та трещинка в асфальте, из которой чудом пророс цветочек - вот, например, однажды некто рассказал мне, как испытал почти любовь к человеку, глядя, как тот нахмурился и закусил нижнюю губу, читая что-то там из «Цветов зла».
Нет, желание ткнуть палкой ближнего, предварительно попытавшись найти местечко, в котором кожица наиболее тонка, всегда растет из навоза, густого и ароматного. Мотив всегда на поверхности, он пахнет, а вокруг роятся мухи с бензиново переливающимися круглыми глазами. И когда вы увидите мотив, тогда и произойдет чудо.
Вы вообще забудете о словах, которые вам были сказаны, вы увидите, что человек ранен, что гной его пролился на вас по случайности, его рана болит. В этом месте желательно снова ухватить за рукав собственное эго, которому захочется, чтобы жалость к обидчику была снисходительной, породы - «зачем я буду обижаться на убогих». Нет, жалость должна быть состраданием, только так.
Человек, который пытается намеренно обидеть другого, живет совсем не в том мире, в котором живет человек, способный пропустить мимо ушей слова и увидеть чужую рану. Формально он ходит по тем же улицам; возможно, он даже смотрит то же кино, но на самом деле, он все видит по-другому, он воспринимает меньшее количество красок, он не слышит и не видит половины того, что предоставляет ему окружающая реальность.
Высший пилотаж - это, наверное, протянуть руку помощи. Желание сказать кому-то обидные слова - это всегда сигнал SOS, сложенные в молитвенном жесте руки и гарантированный симптом, что человеку плохо, он уже начал подгнивать и если так пойдет дальше, может совсем пропасть. Признаюсь честно - я пока на такое не способна. Сочувствовать обидчику - да, протянуть ему руку - нет пока. Но я очень хотела бы когда-нибудь в будущем перелезть на тот уровень квеста, когда такая реакция будет естественной.
Кто обещает все, не выполнит ничего. Всякий, кто обещает слишком много, ступил на путь гибели
Люди делятся в сети информацией -кто на какой диете на сколько похудел, спорят - какая из них лучше. Да все они почти одинаковые. Все создают дефицит калорий, а если не создают, то и эффекта не оказывают. Все равно - какая диета - то ли дюкана, то ли шмукана - похудеть можно на всех. Вы удержать достижения попробуйте!
Последние новости из моей профессиональной рассылки: однажды похудев, удержать вес в норме практически невозможно, еще труднее, чем предполагалось.
В идеале, чувство голода - это сигнал нехватки энергетических запасов. Когда уровень глюкозы в крови и других питательных веществ падает, вырабатываются гормоны голода (грелин и 2-АG), которые вынуждают нас отправиться на поиски пищи. Голод так же служит естественной регуляцией веса - все, что съедено после наступления сытости, идет в жировые запасы.
Получать удовольствие от еды - не менее важный эволюционный механизм, в противном случае, незаинтересованность в питательных веществах привела бы наш вид к гибели. Как правило, удовольствие от еды снижается с наступлением сытости, и это знак, что вы съели достаточно. Но многие, игнорируя природный сигнал, продолжают есть. Подробно о шкале голода есть в моей книжке.
Самые распространенные проблемы.
1. Большинство людей с лишним весом едят не от голода, а по другим причинам: от скуки, для поднятия настроения, чтобы побаловать себя или просто жуют машинально.
2. Многие похудевшие не учитывают, что для поддержания меньшего веса требуется меньше еды, возвращаются к прежним привычкам, и поэтому набирают с трудом потерянные лишние килограммы.
Но ученые обнаружили, что гормоны голода вырабатываются и по другим причинам, а в организме похудевшего человека происходят изменения, препятствующие стройности.
Профессор Монтелеоне (Неапольский Университет, факультет психиатрии) полагает, что механизм переедания гораздо сложнее, чем кажется и требует серьезного изучения.
Участников эксперимента - восемь молодых, абсолютно здоровых и стройных мужчин и женщин, накормили завтраком. В течение часа после еды, по шкале голода, они выбирали верхнюю отметку - «сытость». Но когда их завели в помещение с любимыми лакомствами (о которых расспросили раньше), то они тут же сообщили, что проголодались. И не обманывали - уровень гормонов голода: грелина и 2-АG в крови действительно повысился, несмотря на то, что потребности в питательных веществах на этот момент не было!
Но этого мало: после того, как они съели любимые лакомства, уровень грелина и 2-АG и оставался на столь же высоком уровне на протяжении двух часов. То есть, организм просил добавки. И вот теперь, обратите внимание на следующее.
Потребности в питательных веществах нет, желудок полон, а голод есть. Чувство голода деморализует, портит настроение, снижает концентрацию, и мешает заниматься важными делами. При виде любимых лакомств, организм вас обманывает! Или же еда перехватывает управление - меняет биохимические сигналы в вашем теле. Она требует быть съеденной в момент, когда у вас нет потребности в питательных веществах. Она как будто хочет стать частью вас, в виде жировых отложений на животе и бедрах. Этот бездушный набор белков, жиров и углеводов руководит вашими действиями, вашей внешностью, вашей жизнью.
Во второй раз этим же людям предложили после завтрака неаппетитные, безвкусные блюда. И уровень грелина понизился. (Journal of Clinical endocrinology and Metabolism, June, 2012)
2.
Почему несмотря на самые благие намерения и старания, однажды похудевшие набирают вес? Многие полагают, что они просто распускаются, предпочитая еду красоте и здоровью.
Однако профессор Майкл Розенбаум из Колумбийского Университета (Нью-Йорк) обнаружил существенные различия в организме людей, которые сбросили лишние килограммы на низкокалорийной диете и теми, кто всегда оставался в нормальном весе.
1.Мышцы похудевшего сжигают меньше калорий, выполняя ту же работу, то есть, работают в более экономичном режиме. В итоге, ему требуется на 300 ккалорий в день меньше, чем человеку с таким же весом, который никогда не худел.
Опять нечестно! Несправедливо! За что? Люди одного веса с той разницей, что один худел, а другой нет, а одному сойдет шоколадка или ломтик кекса с изюмом и кофе со сливками на 300 ккалорий, а другой начнет набирать вес.
2. Более того, у однажды похудевшего уровень гормонов голода в крови выше, чем у того, кто никогда не худел. То есть, ему действительно хочется есть больше, чем тому, кто всегда был в нормальном весе.
3. И наконец, центр удовольствия в мозгу похудевшего гораздо острее реагирует на вкусовые ощущения. Однажды похудевшему - все вкуснее! И вдобавок, мозговой центр торможения ослаблен.
И если добавить к этому относительную дешевизну и доступность еды, аппетитные ароматы и заманчивые витрины, то условия для возврата потерянных килограммов - просто идеальны.
''Похудеть- это краткая терапевтическая мера. Но сохранить достижения - это задача всей жизни'' - добавил профессор Розенбаум.
С этими выводами согласились эксперты разных стран на Европейской конференции по вопросам ожирения (Лион, май 2012 года). Итак, феномен возврата лишних килограммов объсняется тем, - заключили они, - что:
-- похудевший есть должен меньше, чем другие люди с таким же весом,
-- аппетит у него выше,
-- и от еды получает удовольствия больше.
А стройным и здоровым быть хочется. Это ад какой-то при жизни? Наказание за былое чревоугодие? Или новое испытание?
Если вдруг тебя слова задели,
значит, вскрыли то, с чем в самом деле,
неуверенно ведешь ты скрытый бой…
поскорей ответь на этот вызов, и собой
ты гордись - вперед идя, не сдался,
и в кусты густые не забрался,
Ведь обида - признак воли слабой,
Что я распинаюсь - не будь бабой!
Повесить ярлыки-наклейки,
Шаблонные вписав слова,
Не стоящие ни копейки,
Идейка та уж не нова…
Попробовать бы для начала
Понять, а что к чему да как,
Скандально чтобы не кричала
Агрессия в эфир, 'а так'…
Еще, не получить оваций,
Душе богатств не обрести,
От чтения пустых нотаций,
Сугробы злости б разгрести…
Молчишь и улыбаешься,
Конфликт желая обойти,
'А раз ты не кидаешься,
Так аргументов не найти'…
Они самоуверенны,
Своеобразный тип людей,
В упреках неумеренны,
Своих нет никаких идей…
В них часто говорит обида,
И по себе рассудят всех,
Умом кичатся лишь для вида,
Диагноз прост их - неуспех…
… основные зaповеди человекa, попaвшего в кризис, - не поддaвaться пaнике и сохрaнять сaмооблaдaние. И вот один из способов переключиться из суеты и пaники в деятельное состояние - произвести некое aбсурдное действие, но обязaтельно веселое и «мурчaщее» вaм.
Почему aбсурдное? Потому что, исполняя aбсурдные действия, мы не дaем своему подсознaнию поступaть привычным для нaс способом, употреблять привычные штaмпы поведения. Реaгируя нa окружaющее способом, которым мы привыкли реaгировaть, мы довели себя кaк рaз до состояния кризисa. И вот чтобы не усиливaть кризис, a выпорхнуть из него, мы совершaем действия, которых не совершaли. Подсознaние в тaком случaе рaзводит рукaми и говорит: «Ну, ребятa, я не знaю, что тут делaть… Поступaйте, кaк хотите, a я - пaс». Подсознaние сходит с умa, и ум, освобожденный от грузa подсознaния, свободен и изобретaтелен - ведь его не сковывaют теперь привычные оковы: «Тaк нельзя!», «Это невозможно!», «Глупости!», «Причем здесь желтый зaбор?»
Этого-то нaм и нaдо! Мы хотим взлететь нaд ситуaцией - и взлетaем! И нaс уже не держит Привычнaя Кaртинa Мирa - мы переделaли ее в мгновение окa в Волшебную Кaртину Мирa!
Фортунa выбирaет смеющиеся лицa!
Есть, конечно, способ кризис углубить и рaсширить: нaзвaть все происходящее зaслуженной кaрмой, объявить это рaсплaтой зa прежние рaдости, взрaстить в себе чувство вины непомерное, рaсцaрaпaть лицо, нaвести нa себя порчу и впaсть в депрессию. Очень эффектно и теaтрaльно, но нaм, Волшебникaм, не подходит тaкое действо.
Фортунa выбирaет смеющиеся лицa!
И поэтому мы стaнем веселиться, улыбaться и пaрить в комфорте, и игрaть Свою Игру. Потому что покa мы игрaем Свою Игру, мы - Игроки, a не пешки, которыми двигaют обстоятельствa! А делaется это просто.
Если нaс нaчaльство очень вредное
Не желaет сделaть зaместителем,
Или нaшу рукопись бесценную
Отвергaет глупaя редaкция,
Очевидной пользы не почувствовaв,
Или нa концерт стоит прегрaдою
Контролер, билет сердито требуя
Или просто кто-то нaм не рaдуется -
Нaдевaем мы носочки aлые,
И привяжем золотые бaнтики,
Стaнем мы подaрком Дедморозовым,
Вряд ли кто теперь от нaс откaжется!
И вы строго по тексту - нaдевaете крaсненькие носочки, зaвязывaете поверх золотые бaнтики (можно крaсивые веревочки от подaрков новогодних) - и выходите в свет. Поддерживaете в себе сaмосознaние: «Я - сaмый лучший подaрок Дедa Морозa!» Очень быстро убедитесь сaми - в тaком состоянии прегрaд вaм не существует!
Если не верите, не кривите лицо в недоверчивой гримaсе, лучше проверьте. Хуже все рaвно не будет, зaто вы, игрaя, выйдете из тревожного состояния и сможете сосредоточиться - a это необходимо для решения вaших зaдaч. В любом жизненном споре побеждaет сaмый спокойный и уверенный - вы очень быстро в этом убедитесь
У нас принято думать, что «женщина - недочеловек», а «мальчики никогда не плачут». История же знала общества, где между мужчинами и женщинами различий не делалось, где женщина считалась даже главой рода! Я же, со своей стороны, кладя в залог весь свой психотерапевтический и человеческий опыт, совершенно официально могу заявить следующее: женщина может быть борцом, каких свет не видывал; прагматизму, разумности, зачастую и жесткости женщин можно позавидовать. А вот мужчины, напротив, - это глубоко чувственные, необычайно ранимые, сострадательные и переживательные существа, которые, впрочем, совершенно неспособны подобные свои качества демонстрировать. Если вы так не думаете, то только потому, что в нашей культуре так не принято думать, а, как говаривал незабвенный
Эта женщина не плакала, не ломала пальцы, не выглядела изможденной. Ребенка с ней не было.
Увы, часто случается, что психолог ничем не может помочь обратившемуся к нему человеку или семье. Но у психолога тоже есть чувства, и они бывают разными. Здесь мне почему-то было страшно с самого начала, еще до ее первых слов.
- Не знаю, могу ли я к вам обратиться, ведь у вас детская поликлиника. Потому что совет сейчас нужен именно мне, а не моему сыну.
- Любая семья, как и организм, - полуоткрытая система, - сказала я. - Все влияет на все и все на всех. Ваша семья - это вы, ваш сын…
- Все. Нет, еще собака…
Наверное, все-таки ушел или даже умер отец, с некоторым малопонятным облегчением подумала я. А она его очень любила и теперь не понимает, как жить. Отсюда - ощущение свисающей прямо с потолка в кабинете связки кирпичей.
- Вы, сын и собака. Рассказывайте с самого начала.
- Раньше, десять лет назад, мы жили втроем. Муж, дочка и я.
Ее сыну 15 лет. Ее дела так плохи, что она путается в своих детях? Ее дочка сменила пол?!
Спокойно, черт тебя побери, кто тут психолог?! Она сейчас все расскажет.
Если честно, я сама не понимала своей реакции, ведь женщина вела себя совершенно уравновешенно, и никакой психиатрии я не чувствовала даже поблизости.
Она, конечно же, рассказала. И все встало на свои места. Но, как я и подозревала с самого начала, лучше бы эти места были какими-нибудь другими!
Десять лет назад у ее 11-летней дочери диагностировали онкологию. Боролись три года, продали все, что могли, и перепробовали все, что подворачивалось, от экспериментального лечения в московском институте до знахарки в Псковской области, но опухоль была очень агрессивна. Муж был рядом, поддерживал и помогал во всем. Девочка умерла, попросив напоследок: «Мам, пап, вы уж тут без меня не скучайте…»
После смерти дочери мужчина честно пытался сохранить семью. Водил жену в театр, в ресторан, в гости - она была в каком-то оцепенении, ей все это казалось пошлостью, но она покорно везде ходила и чувствовала, как носит с собой полный до краев стакан своего несчастья. Другие, конечно, его тоже видели. Кому же захочется иметь дело с таким человеком? Потом муж заговорил о другом ребенке, другой девочке (может, она тебя отвлечет), и тут она наконец сорвалась в полноценную истерику: ты хочешь заменить нашу умершую дочь, как сгоревшую лампочку в люстре?! Следующим ребенком?! А вдруг это гены, ведь все знают, что онкология бывает наследственной! Ты хочешь, чтобы она тоже…
Муж ушел через два месяца. До этого спокойно объяснил, что он живой человек и не может жить ни в склепе, ни в пантеоне. Но его уход стал для нее все же неожиданностью - она пришла с работы, нет мужниных вещей, везде по квартире лужи, на диване сидит, расставив толстые лапы, лопоухий щенок никакой породы, а на столе - записка: «Я ушел. Надеюсь, ты не подумаешь, что Дружок - это вместо меня. Он бегал у нас на заводе во дворе, его чуть не сбило насмерть машиной. Если он тебе не понравится, можешь отдать его в приют…»
Спустя полгода по инициативе мужа они развелись. Он сразу женился на молодой женщине, и у них родилась дочка. Теперь у них еще и сын. Ему всего девять месяцев, но он уже говорит: ма-ма и та-та (сестру зовут Наташа).
- Откуда вы это знаете? Вам бывший муж рассказал?
- Нет, его жена, Танечка. Она мне часто звонит, советуется, если с детьми что. Да и я у них бываю, и они с Наташей у нас… Сейчас, правда, они затихли…
Дружок, конечно, остался в доме. Он был глупый, дружелюбный и невероятно общительный. Любил всех людей, особенно детей, и всех сородичей - от той-терьеров до волкодавов. Дети, родители, собаки и их хозяева относились к этой всепоглощающей любви по-разному (Дружок вырос в довольно крупную дворнягу шоколадной масти). Она старалась гулять с ним, когда никого не было. Он расстраивался, ему хотелось играть и вращаться в обществе. Она бросала ему мячик, чувствуя себя заводной игрушкой.
Однажды на стадионе неподалеку от их дома проводили выставку собак. Везде висели объявления, внизу была приписка: вход с собаками разрешен. Она вдруг решила пойти: должны же быть у Дружка развлечения. Собаки на четырех рингах были гордые, расчесанные и благоухали цветочными шампунями. Дружок смотрел на них, наклонив башку и вывалив язык, и даже, вопреки обыкновению, не порывался бежать и общаться. Как будто осознавал свое неизбывное плебейство.
- Не думайте, он у вас самой лучшей породы! - сказал кто-то сбоку от нее.
Она оглянулась. Рядом стоял мальчик. Дружок радостно кинулся к нему и облизал круглую физиономию. Мальчик едва устоял, схватившись рукой за огородку. Когда он отошел, она увидела, что у мальчика что-то с ногами: он даже не хромал, просто как-то странно передвигался. Какая-то деформация суставов?
- Прости! - извинилась она. - Дружок у меня добрый, но глупый…
- Нет, - сказал мальчик. - Дворняги самые живучие и лучше всех приспосабливаются!
- Откуда ты знаешь? У тебя тоже дворняга? Где же она?
- Нет, у нас собак держать не разрешают, - сказал мальчик и улыбнулся. - Я знаю, потому что я сам - дворняжка.
Она отчетливо почувствовала, как сердце пропустило удар, и спросила:
- Где это - у вас?
- В интернате, - ответил мальчик. - Нас сюда на автобусе на экскурсию привезли. Во-он коляски стоят, видите? А я-то ходячий…
Мальчика Женю ей отдали на удивление легко. Она раньше слышала: проблемы с усыновлением, справки, бюрократическая волокита… Ей все помогали! Все! Буквально за руку водили из кабинета в кабинет. До чего же в мире много хороших людей…
И как все хорошо складывалось! Женя пошел в обычную школу. Его там почти не дразнили. Она сама занималась с ним русским. Бывший муж был призван на предмет подтягивания математики. Он честно отзанимался, потом вышел покурить на знакомый балкон. Она, что-то почувствовав, вышла за ним и вдруг увидела, что он - плачет!
- Что с тобой? - потрясенно спросила она.
- Я так рад за тебя… - сдавленным голосом сказал он. - Наконец-то… И какое же спасибо этому Женьке…
Женя еще в интернате занимался оригами и увлек этим сводную сестру Наташу. Их квартира была засыпана обрезками бумаги и снова стала похожа на место, где живут люди. Женя, конечно, играл с Дружком.
Однажды они все вместе гуляли. Дружок бросился к маленькой собачке, Женя побежал за ним, споткнулся, упал…
Пожилой врач в районной травме сказал: гипс я, конечно, поставил, но что-то мне этот перелом не нравится. И изначальное заболевание, и вот тут, на рентгене что-то непонятное… Поезжайте-ка вы в институт Турнера…
- Вы должны быть готовы ко всему, - сказали ей институтские врачи.
- К чему?! - шепотом закричала она.
- Вполне может быть, что это онкология. А ваш перелом - всего лишь симптом. Точнее вам скажут на Березовой аллее…
По совету подруги она пошла к взрослому психоаналитику или кому-то вроде. На третьем сеансе ей сказали: ничего удивительного, это у вас подсознательное влечение - у вас дочь умерла от онкологии, вот вы и выбрали ребенка уже с предрасположенностью. Она пришла домой и выбросила в мусоропровод целиком всю аптечку - иначе боялась не справиться с желанием покончить со всем разом. Это было бы несомненным облегчением, но как же Женька?
***
- И вот мой вопрос к вам, - закончила она свой рассказ. - Где мне теперь взять силы? Чтобы, если придется пережить все это еще раз и не угробить Женьку собой раньше времени?
Я очень долго молчала. Она меня не торопила. Если знаешь или хотя бы предполагаешь, что говорить, можно быть какой угодно - резкой, настойчивой, ироничной, даже грубоватой. А если совсем не знаешь? Если не знаешь, со всем соглашайся. Иногда это вывозит.
- Вы очень правильно поставили задачу, - сказала я. - Она чисто энергетическая. Это даже не психология…
- Да, я так и чувствую, - кивнула она.
- И решать ее надо так же. Больших источников энергии у нас нет, и выдумать или выстроить их сейчас совершенно нереально. Значит, надо брать помалу и плюсовать. У вас есть друзья?
- Да, конечно. Из школы, из института, волонтеры из Жениного интерната. И коллеги. И бывший муж и его семья. Они все сейчас в полной растерянности. Боятся лишний раз позвонить, я их очень понимаю…
- Именно! Они очень хотят вам помочь, но не знают, что делать. Им кажется, что тут помочь вообще нельзя, но они не догадались посмотреть с энергетической стороны. Вы им скажете…
- Что же?
- Каждый принесет вам по энергетической конфетке. И будет целый кулек. Который, конечно, достанется Жене. А им будет облегчение: они помогли, не остались в стороне от чужой беды.
- Конфетки - это все-таки что?
- Я не знаю, что приносит вам радость, свет, облегчение. Футбольный матч или лекция в Эрмитаже. Только не говорите, что ничего. Вам много лет, есть личная история, сейчас все сгодится. Одной из своих приятельниц вы скажете: рассказывай мне 15 минут про выставку фарфора, которую ты посетила (или организовала), другой - едем на берег залива и просто так идем от Морской до Лисьего носа. Про болезни не говорим. Третьей по вашему же заказу, в ограниченных заранее временных рамках вы плачетесь в жилетку как раз про болезни.
- Это все искусственное, не поможет, - сказала она.
- Другого нет, поэтому будем пробовать, - возразила я. - Неделю делаете (не меньше семи конфеток, лучше больше), потом придете, расскажете подробно. Все просьбы о конфетах начинаете одним запевом: «Мне нужно, чтобы ты…»
Она пришла удивленной.
- Вы знаете, действительно лучше. В основном, мне кажется, потому что я очень много времени и сил трачу на изобретение этих ваших конфеток. Зато уже придуманное весь мой круг ловит на лету и моментально исполняет… У меня одна знакомая киноманка - мне очень нравится, как она пересказывает содержание фильмов, даже лучше, чем самой смотреть…
- Конечно. Люди любят помогать, если то, что нужно сделать, понятно и четко ограниченно. Что Женька?
- Он молодец. В больнице задачки решает и английским занимается… Заметил, солнышко: мама, какая у тебя красивая прическа. Это тоже конфетка: у меня знакомая парикмахер, и мне всю жизнь нравилось, когда голова аккуратная…
- Замечательно. Прическа и вправду хорошая, лет пять-семь скидывает точно. И помните: не меньше семи конфеток в неделю, тогда продержитесь.
- Хорошо, я постараюсь.
***
Спустя два месяца мне в регистратуре передали огромную коробку шоколадных конфет. Только в кабинете я заметила, что за ленточку заткнута записка. Развернула ее и сама почувствовала, как физиономия расползается в улыбке:
«От мамы Женьки. Это не онкология! Какое-то сложное заболевание костей и суставов. По сути, инфекция. Лечить долго и сложно, но оно лечится! Рассказала про конфетки подруге, у которой умерла мама. Ей тоже помогает. Удачи вам!»
- Вот черт! - воскликнула я. - Знала бы заранее, сказала бы ей, что я люблю конфеты с вареньем!
1. Любовь - это когда вместе хорошо, а врозь плохо. А в зависимости можно выделить два этапа: вначале вместе хорошо, а врозь плохо, а потом и то, и другое одинаково плохо.
2. Любовь - это позитивное чувство, оно делает человека сильнее, увереннее в себе и наполняет спокойствием. Человек любящий ощущает внутреннюю гармонию, защищенность, в отношении любимого человека только любовь, тепло и нежность. Бывают, конечно, негативные эмоции, но они длятся не долго. Люди становятся внешне моложе, красивее, от них идет какой-то внутренний свет, они доброжелательны к окружающим. Напротив, люди, страдающие любовной зависимостью, испытывают тревогу, страх, неуверенность в себе, их одолевают сомнения и гложет ревность. По отношению к объекту любви возникает раздражение, а порой даже и злость. Позитивные эмоции бывают, они бурные, но кратковременные. Даже, когда все хорошо, внутреннее напряжение не отпускает.
3. Любовь сохраняет внутреннюю свободу, а любовная зависимость - это кабала, человек зависит от настроения объекта любви, его голоса, взгляда. Например, после его звонка - счастье, если он не позвонил - вселенское горе.
4. В любви все равны, никто не считается, кто сколько внимания и любви кому подарил. А при любовной зависимости, один из партнеров подчиненный, а второй - доминирующий. Первый стремится изо всех сил «заслужить» любовь, нередко при этом унижаясь, но взамен не получает ничего. Он молча «проглатывает» обиды и всегда их прощает.
5. Любовь делает человека успешным, у него дела идут в гору, здоровье улучшается, настроение всегда хорошее. А те, кто зависим, не могут думать ни о чем, кроме «любимого», поэтому дела на работе идут из рук вон плохо, у них постоянно плохое настроение, стрессы, кроме того, разрушается здоровье.
Человек обижается тогда, когда поступки других людей не совпадают с его ожиданиями. Это, безусловно, детская модель поведения, взрослый человек понимает, что никто не должен соответствовать его представлениям о должном. Но, думается, не много найдется людей, у которых не хранятся в душе старые обиды. Легко простить того, кто раскаялся и понес заслуженное наказание. Простить человека, который после того, как ранил другого не пришел просить о прощении, а живет так, будто ничего не произошло, крайне сложно. Обида как червь разрушает не только отношения, но и жизнь самого человека. Груз прошлых обид мешает идти в будущее. Только свободный человек может выбирать то, что ему действительно нужно, а не то, что навязывает ему его прошлое.
Ниже предлагаю Вам одну из методик прощения обид:
1. Мысленно или лучше письменно выскажете свое несогласие с поступком другого. Подробно опишите, что Вы чувствуете в связи с этим.
2. В основе обиды лежит убежденность в том, что с Вами поступили несправедливо: нарушены Ваши границы или задето чувство собственного достоинства. Естественной реакцией на это будет гнев, который, зачастую, в ситуации обиды подавлен. Позвольте себе разозлиться на обидчика, представьте, что бы Вам хотелось в связи с этим сделать, мысленно сделайте это. Это поможет значительно снизить эмоциональную напряженность ситуации, разрядить аффект.
3. Обида не базовая эмоция, это эмоциональная реакция на то, как человек объяснил себе произошедшее. Значит, можно попытаться понять ситуацию как-то иначе. Встав на позицию обидчика, Вы можете решить для себя, была ли у него тогда возможность, обладая теми убеждениями и знаниями поступить иначе, если нет, то просто принять случившееся, если да, то понять почему он поступил именно так и какова в произошедшем Ваша роль?
4. Обида связана с чувством вины обычно, обижаясь, человек нарушает внутренние психические законы, что неизбежно приводит его к чувству вины. На бессознательном уровне человек понимает, что он так или иначе участвовал в произошедшем. Вам необходимо простить себя за свои обиды, поняв, что Вы имеете право эмоционально реагировать на то, что по Вашему мнению не справедливо.
5. После всего проделанного, думаю, Вы сможете понять и простить своего обидчика, преобразовав груз обиды в опыт.
Психология- очень сложная наука! Ты пытаешься убедить человека в том в чем, до конца, не уверен сам…
Любовь - светлое, прекрасное чувство. Любовь делает нас тоньше и добрее. Любовь окрыляет. С этими банальностями не просто трудно, но и вряд ли хочется спорить. Но какая женщина, хоть раз влюбившись по-настоящему, не ощущала себя полной дурой? Нелепо было бы говорить в этом ряду и о мужчинах тоже. Оставим мужчинам их чувства. Им самим все ж таки виднее.
Любовная дурь не зависит от нашего реального ума. Можно быть сто раз прекрасным специалистом, исключительно мудрой женщиной во всех аспектах жизни - от покупки правильного стирального порошка до умения поддержать и утешить все человечество на пороге апокалипсиса, но влюбленность и разум - две вещи несовместные.
Позвони мне, позвони
Я позвонила ему 10 раз в течение рабочего дня с перерывом в 30 минут между звонками, а на одиннадцатый он не поднял трубку! Наверное, он меня уже не любит! Точно-точно, не любит. Или уже другую нашел? Да, конечно, нашел! Вон у него сколько девок в отделе! А еще внизу в магазине толпа продавщиц. И вообще женщин на свете много.
Возьми меня с собой
«Прости, дорогая, сегодня я занят. Мне надо поработать / Сходить с друзьями на футбол, а после обсудить с ними глобальные проблемы человечества в ближайшем кафе / Съездить на дачу к тете Люсе и помочь собрать невероятный урожай яблок, обрушившийся на Россию этим летом!»
И вот возлюбленный отправился в любую точку этой вселенной без нас. И жизнь мгновенно превращается в сплошное страдание с кучей нелепых вопросов и подозрений:
Почему без меня? Не взял меня с собой?! А ведь я, между прочим, могу готовить ему кофе, пока он считает, пишет новую программу или мастерски забивает гвозди на балконе. И яблоки я тоже собирать умею. А еще я могу помочь тете Люсе из них шарлотку испечь.
А уж как я люблю московский Спартак!!!
Без тебя я, как без рук
В стадии сильной влюбленности у женщин без видимых причин резко прогрессирует криворукость и местами даже слабоумие. На автомате включается режим «слабая женщина», и мы начинаем просить своих любимых о таких вещах, которые в любом другом состоянии с легкостью бы сделали сами. А уж если проблема действительно требует помощи со стороны, то обратились бы явно к другому человеку.
Мы зачем-то просим любимого программиста подсказать нам, каким средством лучше всего лечить хронический тонзиллит (при этом он с трудом представляет, что горло вообще может болеть). Или слезно умоляем переустановить полетевшую систему на компьютере своего возлюбленного-стоматолога, точно зная, что он едва ли знает, какая система стоит на его собственном компе.
Пишем тоннами смски, звоним без конца по делу и без дела, хотим быть рядом каждую минуту. И абсолютно перестаем сознавать, что делаем. Мир замыкается на одном человеке. Земля вращается сейчас вокруг него. Он - центр нашей вселенной.
Мы сто восьмой раз спрашиваем: ты любишь меня? И очень удивляемся, что он начинает выходить из себя.
И даже самая умная женщина, сознающая, как глупо она себя ведет, чаще всего просто не в состоянии остановиться. С любовными эмоциями, как с настоящим стихийным бедствием, мало кому под силу справиться.
Небольшая волчья стая способна вырезать молодое потомство большой группы лосей. Хотя ни один матерый волк не рискнет напасть на одинокого взрослого лося. Стая волков способна разделаться с большим стадом кабанов. Но пара опытных волков не способна справиться с одним опытным кабаном-секачем, охраняющим свое стадо. Поэтому в голодное зимнее время кабаны сбиваются в большие стада, которые охраняются уже несколькими секачами. И волки в это же время собираются в стаю. И успех этой стаи зависит от опыта вожака.
Суть государственного устройства отличается от сути волчьих законов постоянством государства и сезонностью стаи. Но человека Бог наделил разумом. И тем самым лишил себя покоя. Если на начальном этапе человек соблюдал Божий закон - как и в волчьей стае, вожаком был более опытный, более сильный. То за тысячелетия человек придумал свои законы, свои правила. И правила, эти совершенствовались в пользу более жестокого существа. Человеком оное уже язык не поворачивается назвать. Именно это существо разделило людей на придворную стаю и стадо (не важно - кабанов, овец, лосей).
Волк, даже самый опытный, предпочитает не встречаться один на один с человеком в лесу да же зимой, когда голоден. Можно спокойно без ружья пройти по лесу десяток километров до ближайшей деревни. Волк будет бежать рядом - параллельно вашему пути, не упуская вас из виду. Он предпочтет разорвать собаку в деревне.
Секач, охраняющий свое стадо, бросается на человека. Может легко убить человека. Но безоружный человек может напугать секача. И секач развернется, и бросится догонять стадо.
Существо (даже такое, как Сталин) и при наличии стаи боится человека-личности. И огромные силы стаи по указке существа тратятся на ликвидацию человека-личности. Человек-личность никогда не пойдет на службу существа. Остальные - либо в стадо, либо в стаю.
Когда волки обкладывают стадо кабанов, стадо начинает голодать. Первыми не выдерживают первогодки. Они менее опытные в поисках корма, более голодные. Попытка вырваться заканчивается для них трагично.
Если такую группу обкладывают неопытные егеря (не обратят внимание на кабаньи следы), волки уйдут. Боясь красных флажков, они пускают впереди себя голодных кабанов. Те сносят флажки. Волки уходят следом.
Так и у людей. Чиновничья стая всегда следит за тем, что бы стадо не было сыто. Из голодного стада всегда можно набрать по клыкастей - для милиции, ОМОНа, судебных приставов, налоговиков и прочее.
А если Вы принадлежите к стае - Вы все равно подвергаетесь опасности. Людская стая (в отличие от волчьей) всегда ненасытна. Вы можете не успеть воспользоваться своими льготами. А есть и родственники в стаде. Не успеете - стадо растерзает их.