Есть три способа избавиться от негативных мыслей:
- убрать из своей жизни всё, что может вызвать внутренний дискомфорт и негативные мысли, например, плохих людей (а они могут таковыми и не быть), отсутствие денег (значит нужно много работать, зарабатывать и копить), трудности в работе (создать своё дело и самостоятельно принимать решения), переехать жить в другой район или город
- сбежать в лес, деревню, в монастырь
- запустить самоконтроль и сознательно не делать выбор в пользу воспоминаний о негативе, притвориться ребёнком или просто дурачком и наивно радоваться жизни во всех её проявлениях, практикуя управляемую глупость, это значит то, что все наши жизненные потуги перед лицом смерти теряют свою значимость и актуальность, поэтому жить вообще глупо, в любой момент можно умереть, и остаётся лишь одно, жить каждый день как последний (день сурка), с полной самоотдачей и наслаждением, радоваться каждому дню и результатам своей деятельности, какими бы они не были.
Бредёшь вечером домой после тяжёлого рабочего дня, после метро и электрички, приходишь домой, снимаешь обувь, вешаешь одежду на вешалку, пьёшь чай, смотришь зомбоящик с передачей новостей, раз, два, три, десять, так день за днём, вздыхаешь и в голове возникает закономерный вопрос, ради чего или для кого все это? Мне на пятом десятке вроде бы не особо и нужно, многому уже научился, многое уже узнал, копить, не мой стиль, да и много ли надо моему биоскафу, поесть, поспать и покакать, в чём же тогда смысл жизни и бесконечной суеты? Потом украдкой смотришь на фотографию своего ребёнка на столе и теплеет в душе, ему это нужно пока ещё совсем не оперился и свою семью не обрёл, потом вспоминаешь что сегодня сделал много полезного на работе, мелочью звенящей помог музыканту в метро и безногому попрошайке на улице и ещё теплеет, ты нужен даже посторонним людям, значит смысл в том, чтобы быть нужным? Неплохо, но как-то мелковато, всем всё равно не поможешь и для всех хорошим не станешь, тогда что? А вдруг завтра кирпич на голову и всё, закончились каждодневные потуги, однообразная смена дня и ночи, ответ тут же всплывает на поверхность и подёргивается как поплавок на глади озёра на утренней поклёвке. Единственно верное решение жить на максимум пока он на голову ещё не упал, ведь не знаешь наверняка, упадёт или нет, вероятность то всегда есть, а это означает нужно побыть подольше с теми кого любишь, помочь чем можешь, сделать то, что всегда хотел, но откладывал и прочитать то, что пылиться на полке из-за постоянной нехватки времени, ведь это может быть в последний раз. Это наслаждение проживать каждый день как последний, это запах опасности который держит каждую клетку тела и частицу души в тонусе, и совсем становиться тепло от этой, леденящей душу мысли. Вот он ответ, перед лицом смерти многое перестаёт волновать и интересовать, отвлекать от главного, от общения с теми кто нам действительно дорог, кому по разным причинам не уделял достаточно внимания, даже если эти люди иногда откровенно напрягают, но ты их любишь такими какие они есть, других у тебя может и не быть. И заниматься всегда тем, что действительно доставляет удовольствие, а не гнуть спину на какого-то дядю, создавая ему добавочную стоимость, это же так простоочевидно, но невероятно, смерть это советчик, неожиданно простая мысль. Но это острая холодная грань лезвия, которое опасно расположилось между реальностью ежедневного социального бытия и не реальностью вдруг его полного отсутствия, готовое разделить, рассечь жизнь на До и После, превратить Свет в Темноту, и тогда всё, конец, пустота, безнадёга, тоска, а ведь к ней уже так привык за долгие годы, жизнь кажется такой очевидной и всё вокруг так же кажется стабильным, как будто будет всегда. Вот она настоящая реальность - это её полное и неожиданное исчезновение, которую очень трудно осознать и представить - это возможно окончательное и полное её исчезновение, один миг, щелчок могущественного выключателя: падающий кирпич или самолёт, пуля террориста или лобовое столкновение. Причин может быть бесконечно много, а моё новое Завтра, оно у меня одно, оно у всех нас очень хрупкое и уязвимое, оно самое ценное в нашей жизни и нуждается в постоянной заботе и каждодневном к себе внимании. Вставая утром мы его гладим, радуемся ему как дети, ведь Завтра пришло, оно будет с нами весь день, ложимся вечером спать и гладим Сегодня, оно же весь день было с нами и мы благодарим его за это, оно нам отвечает взаимностью, а затем засыпая с волнением и трепетом мы снова ждём его завтра. Значит смысл жизни в самой жизни, жить здесь и сейчас, это день сурка, каждый день проживать лучше, жить с полной самоотдачей, любовью и благодарностью ко всему вокруг, к богу, абсолюту, земле, людям, бездомным собакам на вокзале, к ненужностям всяким, которыми забита наша жизнь, но при этом жить с максимальным наслаждением, радостью и гордостью за то, что у тебя Сегодня было лучше чем было Вчера, а Завтра возможно будет лучше чем было Сегодня, при этом всего лишь остаётся жить со спокойным и покорным осознанием того, что Завтра может и не наступить…
Если бы каждый раз проснувшись утром с негативной мыслью в голове, мы бы ясно осознали, что эта мысль трансформируется мозгом в управляющий сигнал, который затем передаётся каждой клетке сначала мозга, а затем всего биоскафа, сокращая срок его службы, то мы бы гнали их из себя палкой как Сидорову козу. В каждой клетке биоскафа, в этой микроскопической живой субстанции, как на огромном перерабатывающем заводе, сначала запускается процесс обработки этого сигнала, а затем запускается сложный химический процесс, побочным эффектом которого является выработка токсинов, сильнодействующих ядовитых веществ, которые неизбежно отравляют клетку находясь в ней так же, как задубевший кал кишечник, как бы неприятно не звучало это сравнение. Этот микро завод создан природой так, что в него заложена программа бережного отношения к миру, клетка биоскафа - это часть совершенного процесса самосохранения огромной саморегулируемой системы мирозданья. Перерабатывая наш мысленный негатив клетка складирует отходы этой переработки тут же, на своей территории, так как загрязнять окружающую среду она просто не способна. А так как она является, как и всё живое на земле, частью единого организма, то по мере накопления этих отходов, утро за утром, день за днём, вечер за вечером, затвердевший шлак переработки нашего негатива заполняет всё свободное пространство на этом заводе-клетке, отравляет её и она обязательно начинает болеть не справляясь с переработкой большого объёма отходов. В итоге она перестаёт есть, не принимает питательные вещества через капиллярную систему так как эти протоки передавлены тяжёлым шлаком, она страдает, мучается, заболевает и передаёт информацию о своём самочувствии соседним клеткам, которые, как в поговорке, - что крестьяне, то и обезьяне, начинают так же заболевать, просто из сострадания, даже иногда умирать, создавая метастазы. Клетки грустят по таким же клеткам как они, переживают за них, так же перестают есть и обновляться, так как все они родственники из одной большой семьи, они родились почти одновременно когда-то давно, почти сразу после первой встречи их создателей, яйцеклетки и сперматозоида, они радовались началу их жизни, купались в любви и заботе, они не знали что такое ненависть и злоба, им казалось что мир вокруг идеален и максимально миролюбив, как будто создан для них, для кирпичников жизни, клеток всего живого. Они беззаботно купались в молочных реках с кисельными берегами, росли, множились, создавая свой мир вместе, дружно и слаженно, свой любимый и единственный дом-биоскаф, в котором мечтали прожить вечно. Они ежедневно перерабатывали позитивные управляющие сигналы своего пилота в гормоны радости и счастья, доставляя ему несказанное удовольствие, видя как весело и непринуждённо он смеётся создавая свои первые замки в песочнице. Так шли годы, но вот однажды идиллия закончилась, пилот начал думать что он имеет право получить для себя, для своего эго, своего тщеславия, для своего Я больше, чем может выдержать ради него его биоскаф. Он даже его об этом не спросил, а просто направил его, ведомый завистью, гордыней, жадностью и другими стартёрами негативных эмоций, мыслей и желаний, а с ним и всю чеснУю компанию непорочных, чистых клеток, в другой мир, мир обид, ненависти и предстательства, запустив в них порочный и разрушительный процесс, которой как замкнутый круг из года в год каждый день в них стал происходить, сокращая их жизненный ресурс, процесс распада, когда очередное желание или неудача отправляет им из мозга управляющую команду на выработку ядов…
Люди так устроены, что злиться им всегда легче, чем проявлять сдержанность.
Брал тем, что бил на жалость.
Болезнь не может существовать внутри нас без корней в форме страхов, сомнений, тревог, угрызений совести. Это благодатная почва для развития и поддержания любой болезни в «боевом» состоянии… Чаще мы, сняв симптомы болезни, успокаиваемся, в надежде, что выздоровление не за горами… Ан не тут-то было! Всё проще простого: можно сколько угодно косить траву - она от этого становится гуще! Для того, чтобы стать здоровым, нужно «лечить» причину, а не следствие! А для поддержания физического здоровья вполне достаточно оптимизма, активной жизненной позиции и твёрдой воли к победе! В здоровом теле - здоровый дух! Здоровый дух - здоровое тело!
Просто складывайте на калькуляторе. После теста в комментарии пишите сумму которую набрали.
1. Курили травку - 10
2. Употребляли экстази или любые другие наркотики - 10
3. Переходили дорогу на красный свет - 50
4. Просыпались и не знали человека который лежит рядом с вами - 40
5. Платили за секс - 50
6. Занимались сексом за деньги - 100
7. Встречались с 2 парнями одновременно - 20
8. Занимались вандализмом - 20
9. Занимались сексом на постели родителей - 10
10. Побили кого-нибудь - 20
11. Были избиты - 10
12. Носили одежду противоположного пола - 10
13. Давали деньги стриптизеру (стриптизерше) - 15
14. Целовали незнакомого вам человека - 10
15. Выключали кому -то свет в туалете - 15
16. Приходили в пьяном виде - 20
17. Не мыли за собой посуду - 10
18. Пукали в лифте - 30
19. Напивались до такого состояния, что не помнили что было вчера - 20
20. Купались голышом - 5
21. Обманывали маму - 20
22. Целовали человека такого же пола - 10
23. Фотографировались еду в инстаграм - 50
24. Мастурбировали - 10
25. Изменяли партнеру с его друзьями - 30
26. Вы материтесь - 20
27. Бросали мусор не в урну - 20
28. Смотрели порно - 50
29. Украли что-нибудь - 10
30. Раздевали куклу Барби - 15
31. Побрили пьяного друга налысо - 50
32. Занимались сексом на природе - 20
33. Курили за школой - 25
34. Ездили «зайцем» в общественном транспоте - 20
35. Подкладывала вату в лифчик - 25
36. Были влюблены в двух человек одновременно - 50
37. Сказали что любите кого-то, но на самом деле не испытывали этого - 25
38. Ходили голышом в людном месте - 15
39. Были арестованы - 15
40. Писали в бассейн - 10
41. Играли в «бутылочку» - 5
42. Делали что-то о чем вы сожалеете - 20
43. Прогуливали уроки в школе - 20
44. Забрали у ребенка конфету - 80
45. Обманывали своего партнера - 5
Тебя ни когда не поймёт тот, кто не хочет слушать.
Воспитание ребенка.
Тибетский взгляд.
• Никаких унижений и телесных наказаний, ведь дети не могут дать сдачи, а пользоваться этим настоящий родитель не имеет права.
• Первый период до 5 лет. С ребенком нужно обращаться «как с царем». Запрещать ничего нельзя, только отвлекать. Если он делает что-то опасное, то сделать испуганное лицо и издать испуганный возглас. Ребенок такой язык понимает прекрасно. В это время закладываются активность, любознательность, интерес к жизни. Ребенок ещё неспособен выстраивать длинные логические цепочки. Например, он разбил дорогую вазу. Он не понимает, что для покупки такой вазы нужно много работать, заработать денег. Наказание он воспримет как подавление с позиции силы. Вы научите его не бить вазы, а подчиняться тому, кто сильнее. Оно вам надо?
• Второй период с 5 до 10. В это время с ребенком нужно обращаться «как с рабом». Ставить перед ним задачи и требовать их выполнения. Можно наказывать за невыполнение (но не физически). В это время активно развивается интеллект. Ребёнок должен научиться прогнозировать реакцию людей на его поступки, вызывать положительное отношение к себе и избегать проявления отрицательного. В это время не бойтесь нагружать ребёнка знаниями.
• Третий период с 10 до 15. Как воспитывать ребенка в этот период? Как с ним обращаться? Как с равным. Не на равных, а именно «как с равным», так как вы все равно имеете больше опыта и знаний. Советуйтесь с ним по всем важным вопросам, предоставляйте и поощряйте самостоятельность. Свою волю навязывайте в «бархатных перчатках» в процессе обсуждения, подсказками, советами. Если вам что-то не нравится, то акцентируйте его внимание на негативных последствиях, избегая прямых запретов. В это время формируется самостоятельность и независимость мышления.
• Последний период с 15 лет. Относитесь к нему с уважением. Воспитывать ребенка уже поздно, и вам остается только пожинать плоды своих трудов.
Какие же последствия может вызвать несоблюдение этих правил?
• Если подавлять ребенка до 5 лет, то вы подавите его жизненную активность, интерес к жизни, интеллект. Приучите его бездумно и привычно подчиняться грубой силе. Сделаете из него легкую жертву для всякого рода негодяев.
• Если вы будете продолжать сюсюкать после 5, то ребенок вырастет инфантильным, неспособным к труду и вообще к духовным усилиям.
• Если вы будете опекать ребенка как маленького после 10, то он вырастет неуверенным, будет зависимым от более самостоятельных друзей, которые не всегда могут оказывать нужное влияние.
• Если вы не будете уважать ребенка после 15, то он вам этого не простит и уйдет навсегда при первой возможности.
Небеса, я хочу исправиться…
И не плакать от новых трудностей…
От сомнений в душе избавиться…
Я надеюсь, мне хватит мудрости…
Слишком много минут потеряно
От обид, что на сердце прятала…
Небеса, сколько слёз отмерено,
Я уже от души проплакала…
Небеса, я всего лишь женщина,
Что ранима и так доверчива.
От обманов в сердечке трещины,
Но слезами солить их нечего…
Я прощаю людей неискренних,
Что судьба, будто пыль, отсеяла…
Мне достаточно быть единственной,
И любимой, и чтобы верила…
Небеса, мне бы счастья женского -
Это знать, что семья не рушится,
Это радость от смеха детского,
Это сердца подсказок слушаться…
Небеса, отпускаю прошлое…
И прощаю себя за слабости…
Буду верить всегда в хорошее,
Буду ждать не беды, а радости…
Пусть сбываются все желания…
Исполняется, что обещано…
Не смотря на судьбы терзания,
Очень важно остаться женщиной…
Не считайте потребности злом, перестаньте радоваться тому, что вам не хочется, перестаньте бояться страданий от не реализации желаний, бойтесь отсутствия желаний!
Вы должны очень четко понимать, какой вы есть в глазах других. Вы не должны ошибаться. Вы должны понимать, что:
1) вы безразличны всем тем, чьи интересы напрямую с вашими не пересекаются, вы для них - почти пустое место,
2) взгляд людей на все субъективен и предвзят, и на вас конечно тоже,
3) вас хвалят, если вы полезны почему-то, ругают, если вы вредны, оценка вас зависит от множества обстоятельств,
4) никто вами не восхищен безусловно, кроме тех, кто вас любит, то есть опять же - субъективно,
5) условно восхищены вами те, кому вы полезны для собственного их удовольствия, но как только уйдет удовольствие, уйдет и восхищение.
И т.д.
Правило 20 минут
За 20 минут можно вытерпеть любое действие, которые вы совсем не хотите делать. Это хороший способ начать что-то делать, бороться с ленью и повысить свою мотивацию.
Правило 20 минут:
Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье.
Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке.
Кто выделяет 20 минут в день на улучшение концентрации, тому не стоит беспокоиться о творческом кризисе.
Кто находит 20 минут в день, чтобы выслушать о делах своего мужа или жены, может не беспокоиться о проблемах в отношениях.
Кто выделяет 20 минут в день на слушание себя и ведение личных записей, тому не стоит беспокоиться о недостатке идей.
Кто 20 минут в день работает над созданием источников дохода, тому не нужно переживать о собственном финансовом благополучии.
Кто выделяет 20 минут на отдых, не следует опасаться переутомления и усталости.
Кто читает полезную книгу хотя бы 20 минут в день, не стоит переживать о том, как стать экспертом.
Развитие личности начинается с самоанализа. Нередко свою злость на другого человека можно объяснить очень просто: он поступил не так, как мне хотелось (или я ожидал)…
… думаю, многие согласятся, что окружающие нас люди совершенно не должны соответствовать нашим требованиям, даже если это наши дети. Если мы видим ребенка одним, а он выбирает другой путь своего развития - он имеет на то право, а мы не имеем права ломать его внутренний стержень, насильно подстраивая под свои приоритеты. Тот образ жизни и те люди, которых выбирает человек (абсолютно любой) необходимы конкретно ему в определенный период времени для того, чтобы пройти какой-то жизненный урок, данный свыше. Решила дочь поступать на экономику - не заставляйте ее идти по пути психолога! Захотел ваш сын встречаться с данной девушкой, не ищите ему другую пару, даже тогда, когда нынешняя вас крайне не устраивает.
Грубое вмешательство способно разрушить не только близкого человека, но и нас самих. Но: всегда можно подсказать советом, дабы не оставаться в стороне от судьбы близкого.
…и вот -
Любимая здесь больше не живет.
И мне порой бывает очень грустно,
И иногда я спорю сам с собой,
А в сердце у меня все также пусто,
Ведь лучшее ушло давно с тобой.
Теперь никто не сможет побороться,
За то чтоб камень оживить внутри,
Вот наркоману - только уколоться,
Но мне так точно это не с руки.
Апатия вокруг и депрессанты,
Все напрягает мозг мой и покой,
Теперь я знаю точно - дуэлянты
Себя стреляли собственной рукой.
Все потому что оппонент жестокий
Ни разу он дуэль не проиграл,
Он вроде также с виду одинокий,
Но в выборе меня - он угадал.
Я был и так уже на грани смерти,
Меня б спасти таким, никто не смог,
Зачем тебя ко мне послали черти,
Проблем моих решить ты не помог.
Здесь роковой ошибки быть не может,
Из нас двоих умру, конечно, я.
Мой мозг последние секунды доживает.
Итог - забвение и мокрая земля.
А если бы построил жизнь иначе?
Любви своей бы взял и изменил.
И радовался б я своей удаче,
Что роковой момент я отклонил.
Итог один - живи! Люби! Надейся!
И знай. На жизненном твоем пути,
Найдется тот, кто жизнь твою изменит.
Поможет он тебе себя найти.