Столько в мире идиотов и придурков,
Что готов поверить я всему,
Средь пустых бутылок и окурков,
Но молиться Богу - своему.
Ты, Отец мой милый, помоги,
Разобраться без тебя, мне не с руки,
Потерялся я на жизненном пути,
Самому к тебе, мне не дойти.
Ты давно покинул дом и сына,
И нашел приют в ином краю,
Знал ты, где появятся руины -
И винить за это не могу.
Жил ты по законам, по другим,
В годы, когда Мир был, не делим,
Не было ни горя, ни беды,
Реки были чисты и пруды.
А была ли в Мире благодать?
Не на что теперь нам уповать,
Мир творить и все здесь созидать,
И законы бы нам не нарушать.
Но теперь все стало здесь другим,
Мозг устал - уж больно он раним,
Тем, что происходит здесь, сейчас,
В наш нелегкий и тяжелый час.
В ходе обучения мастер дзен задал психотерапевту Перлзу вопрос:
«Какого цвета ветер?»
Перлз в ответ «дунул мастеру в лицо», что, как он отмечает, удовлетворило мастера.
Как отучиться сравнивать себя с другими людьми
Мы постоянно сравниваем себя с теми, кто нас окружает, и делаем выводы: либо мы хотим делать то, что делают они, либо осуждаем их и чувствуем своё превосходство. Но чувство превосходства - это не счастье, и оно никоим образом не ведёт к этому. В то же время сравнение уже настолько вросло в наш образ мыслей, что просто так избавиться от него не получится. Придётся отслеживать порывы сравнить себя с другим человеком и останавливать себя. Читайте о причинах серьёзно подумать об этом.
Вот несколько примеров, как люди портят себе настроение, сравнивая - осознанно или нет - себя и других людей. Часто даже незнакомых.
Профили в социальных сетях
Люди выкладывают в социальные сети фотографии самых удачных и счастливых моментов своей жизни. Вы не увидите там фоток с подписью «Мы страшно ссоримся, и я разбиваю свой iPhone», «Я в депрессии» или «Я не прошёл собеседование и решил напиться с горя в ближайшем баре».
В общем-то там только хорошие моменты: веселье на пляже, шикарный ужин, занятия йогой, пробежка или время после пробежки, вечеринка
Если вы часто зависаете в соцсетях, просматривая все весёлые моменты из жизни друзей и знакомых, у вас может случиться неконтролируемое падение самооценки. Почему я не хожу по ресторанам, где подают такую красивую еду? Почему я не путешествую, не занимаюсь спортом, и у меня не такое красивое тело?
Вы сравниваете моменты своей жизни с чьими-то другими, но зачем? Разве они должны быть лучше? Разве счастье зависит от того, лучше или хуже будут смотреться моменты вашей жизни?
Нет, счастье зависит от принятия настоящего момента, а не от желания делать то, что делает другой человек. По сути, для счастья нам не нужно быть лучше кого-то - нужно принимать то, где мы находимся, чем занимаемся и кем являемся.
Сравнение не добавляет нам счастья, наоборот, оно заставляет нас завидовать, злиться на себя и мечтать о том, в чём мы не нуждаемся.
Осуждение или понимание
Люди обожают судить других в той или иной степени. Люди, занимающиеся спортом и не имеющие лишнего веса, с осуждением смотрят на полных людей, которые едят в «Макдоналдсе» и не могут без лифта подняться на третий этаж. Люди со стабильным заработком осуждают тех, кому периодически приходится занимать деньги.
Особенно сильно за дурные привычки осуждают те люди, которые сами от них страдали, но бросили. Бывшие курильщики, те, кто злоупотреблял алкоголем или вредной едой. Они способны до бесконечности осуждать тех, кто до сих пор этого не сделал: «Почему они такие слабохарактерные?», «У них никакого самоконтроля!», «Они позволяют своим дурным привычкам управлять собой!».
И вместе с этим праведным возмущением приходит ощущение превосходства над другими людьми. Но это, как уже говорилось раньше, совсем не приводит к счастью. Осуждение приводит к тому, что вам становится неприятен этот человек, вы исходите негативными чувствами по отношению к нему, испытываете разочарование и даже отвращение.
Мы хотели бы, чтобы другие люди были похожи на нас, чтобы сделали что-то для улучшения своей жизни. Люди вообще склонны представлять себя на месте других людей, поэтому мы всегда думаем, что знаем, как будет лучше для другого человека.
На самом деле это очень самонадеянно. Даже если вы общаетесь с близким родственником, вы можете и не догадываться, что ему нужно на самом деле, не говоря уже о просто знакомых людях.
Когда вы осуждаете людей, вы не принимаете их такими, какие они есть, не принимаете жизнь такой, какая она есть, и испытываете разочарование от того, что она не такая.
Почему бы вместо этого не попытаться понять другого человека? Я уверен, что человек при желании может понять абсолютно всех. И когда вы поймёте другого человека, неприязнь исчезнет, и вы примете ещё одну часть этой жизни.
Проблема счастья и благополучия глазами психолога
1. Отличительные особенности счастливых людей
Известное выражение, «не в деньгах счастье», можно дополнить и другим: «путь к деньгам лежит через счастливую жизнь». Исследования, проведенные в самых разных странах, свидетельствуют о том, что люди, удовлетворенные своей жизнью, зарабатывают больше других и чаще получают удовольствие от работы.
.
Психологи также обнаружили, что люди, испытывающие позитивные эмоции чаще обладают более гибким и креативным мышлением, большей открытостью для новой информации, эффективностью. Они способны осуществлять большое количество различных вариантов поведения.
Удовлетворенные жизнью люди имеют лучшее здоровье, и характеризуются долголетием.
Они лучше выстраивают взаимоотношения в семье и с друзьями.
Кроме того, люди, стремящиеся к благополучию в жизни, чаще других проявляют альтруизм: участвуют в качестве волонтеров в деятельности благотворительных организаций или сообществ.
Можно сделать вывод о том, что довольные жизнью люди более продуктивно и творчески подходят к своей работе и в целом лучше других справляются с самыми разными сферами жизни.
2. Что же может сделать человека счастливым?
Хотя путь к счастью каждого человека уникален, психологи заметили, что счастливая жизнь, как правило, включает в себя следующие компоненты:
2.1. Получение удовольствия Приятные переживания могут быть связаны с просмотром хорошей кинокомедии, вкусным блюдом, походом по магазинам, прогулкой по красивым местам
В то же время, если получение удовольствия становится главной целью, то это может стать психологической ловушкой. Дело в том, что «насытиться» удовольствием невозможно: тем больше удовольствий мы получили, чем больше мы стремимся к следующим удовольствиям. Ориентированные на получение приятных переживаний люди, часто впадают в депрессию, так как в постоянной погоне за удовольствиями им все труднее почувствовать себя по-настоящему удовлетворенными.
Кроме того, удовольствие имеет ситуативный характер, оно не вызывает в человеке никаких внутренних изменений. Получая удовольствие, мы тратим время, силы и финансовые ресурсы, но ничего не накапливаем взамен.
2.2. Состояние вовлеченности или потока. Термин «состояние потока» ввел известный американский психолог М. Чиксентмихайи. Так он назвал состояние, когда мы настолько увлечены тем, что делаем, что не замечаем бега времени и забываем обо всем на свете.
Чиксентмихайи взял интервью у тысяч людей из разных стран, разного возраста и рода занятий и просил их описать пережитое когда-либо духовное удовлетворение и состояние упоения. Оказалось, что, подобное состояние могло быть вызвано самыми разными занятиями: интеллектуальной деятельностью, общением, физической активностью и многим другим.
В то же время, Чиксентмихайи заметил, что занятия, вызывающие состояние потока, имеют общие особенности:
- задача, которую человек стремится выполнить, достаточно трудна и требует мастерства;
- цель деятельности совершенно ясна;
- человек полностью погружен в работу, при этом такая сосредоточенность возникает без специальных усилий;
- немедленное ощущение отдачи от своей деятельности;
- чувство контроля над ситуацией;
- исчезновение восприятия себя: человек как бы забывает о себе;
- ощущение того, что время остановилось.
В отличии от занятий, направленных на получение удовольствия, деятельность, вызывающая состояние потока требует усилий, а часто связана с мобилизацией всех сил. В то же время, полная вовлеченность в деятельность имеет долгосрочный эффект, так как предполагает применение и развитие наших лучших навыков и умений.
Если непосредственно в состоянии потока мы концентрируемся на том, что мы делаем и забываем о своих эмоциях, то осознание результата нашей деятельности может вызвать глубокие положительные переживания.
2.3. Осуществление смысла. Речь здесь идет о том, что человек выходит за пределы своих личных потребностей и целей и добровольно тратит свои силы на служение чему-то большему: семье, организацию, государству или религии. В психологии существует целое направление (экзистенциальная психология), посвященное изучению того, как люди переживают и осуществляют смысл в своей жизни.
Когда в психологии начиналось исследование счастья, оно часто понималось, как преобладание позитивных эмоций над негативными.
В последнее же время все большее распространение получает другое представление о счастье, которое в научной литературе обозначается, как эудемоническое: счастье понимается не как результат или определенное эмоциональное состояние, а как процесс, включающий в себя самореализацию и одновременно приверженность тем или иным общественным ценностям или целям. Исследования показывают что «побочным» эффектом этого процесса может быть получение положительных эмоций или удовольствия.
3. Как «повысить» уровень счастья?
Традиционно одной из важнейших целей психологии считалось помочь людям найти способы эффективно решать проблемы, как личные, так и общественные. В последнее время, многие психологи пришли к выводу, что для того, чтобы улучшить свою жизнь, лучше культивировать и расширять то хорошее, что уже в ней присутствует, вместо того чтобы бороться с ее негативными сторонами.
Основатель позитивной психологии, американский ученый М. Селигман, разработал множество упражнений, которые позволяют осознавать, развивать и более эффективно использовать уже имеющиеся достоинства и сильные стороны. Он также доказал, что если мы систематически обращаем внимание на происходящие в жизни положительные события и записываем их, то наше внутреннее состояние значительно улучшается.
В области психологического консультирования в последнее время также активно развиваются направления, цель которых помочь человеку воплотить его собственные представления о хорошей жизни, опираясь в первую очередь на уже имеющиеся у него ресурсы или сильные стороны.
Положительный эффект, возникающий от того, что мы обращаем внимание на уже имеющийся позитив, заметен в деловых и семейных отношениях. Бразильский психолог Марсель Лосада обнаружил следующую закономерность: если отношение позитивных высказываний к негативным в коммерческой компании превышает 2,91, она процветает. Если оно ниже, дела в компании идут неважно. Известный специалист по супружеским отношениям Джон Готтман доказал, что соотношение положительных высказываний к негативным в общении супружеской пары позволяет точно предсказать устойчивость их отношений в будущем.
- Ты видишь того высокого парня, что стоит в тени? - спросил ее он.
Она посмотрела в ту сторону. Симпатичный брюнет со светлыми глазами курил и смотрел на небо.
- Да, вижу.
- Что ты можешь о нем сказать?
Странный вопрос, подумала она.
- Красивый мужчина, опрятно одет с чистой обувью и со светлыми глазами. Возможно, женат… нет, точно женат! - уверенно заявила она.
- С чего ты взяла, что он женат?
- Как с чего? Разве может такой мужчина быть одиноким? - удивленно спросила она.
Он улыбнулся, посмотрев на нее, и в этой улыбке, как в зеркале, Роза увидела себя полной дурой. Так интересно: у него никогда не было одной улыбки, каждый раз новая. Странный он человек и весьма загадочный.
- Ты бы хотела его поцеловать? Вот просто подойти и поцеловать?
Роза находилась в недоумении от его вопроса. Конечно, она хотела бы поцеловать этого красавца, но женская солидарность не позволила ей ответить правду.
- Нет. Что за глупый вопрос? - возмутилась она.
- Роза, я, конечно, не психолог и, возможно, не понимаю женщин так, как хотелось бы мне, но то, как ты прикусила верхнюю губу, глядя в его сторону с приоткрытым ртом, говорит мне о многом. Просто подойди и поцелуй его! - твердо закончил он.
Этими словами он поставил ее в неловкое положение, она даже отговорок придумать не смогла. Он очень наблюдателен, даже слишком, и то, что он предложил - это полное безумие, хотя… Почему бы и нет?
- Доверься мне.
Ее руки заметно задрожали, но, высоко подняв голову и выпрямив плечи, она уверенно направилась к парню. Сердце стучало с огромной силой, адреналин захватывал дух. Она всегда мечтала поцеловать красивого незнакомца, но каждый раз это сильно пугало ее, и она отгоняла дурные мысли. А вдруг он женат? А может, я ему не понравлюсь? Пока она шла, в ее голове рождалось много разных версий и вопросов, но только не было сомнения. Роза вспомнила, как доверилась ему на мосту, и до сих пор была за это благодарна. Он знает, что делает… Развеивая свой страх и опасения, она все же подошла к незнакомцу.
- Вы не подскажете, который час? - спросила она первое, что пришло ей в голову.
Он, посмотрев на часы, коротко ответил:
- Половина второго.
Роза, посмотрев ему в глаза, сделала шаг вперед и поцеловала его прямо в губы. То, что произошло, было просто нереальным, неописуемым, словно сон… Он обнял ее за талию и прижал к себе, как в танце, и, слегка опустив голову, ответил ей взаимностью. Роза закрыла глаза и просто наслаждалась, не думая ни о чем. Ее мысли улетели куда-то далеко, а она застыла в этом незабываемом поцелуе, в этих теплых объятьях, в этом мгновении…
- Мне пора бежать, - отступив в сторону, сказала она.
- А как же…
Она не слышала, что он говорил ей вслед. Она совсем ничего не слышала, она бежала, не глядя под ноги, а за углом споткнулась и упала. Он ждал ее за тем же углом, тот безымянный художник, что вносил в ее жизнь новые краски и неведомые раньше цвета. Подав ей руку, он спросил, не ушиблась ли она, на что она дала отрицательный ответ.
- Все в порядке. Спасибо…
- Пожалуйста, - улыбнулся он.
- Теперь ответь мне на один вопрос: ты знал, что все произойдет именно так, а не иначе?
Роза немного начала отходить от поцелуя. От этого ослепительного безумия… Если бы ей кто-то сказал, она бы ни за что не поверила, что это настолько реально и прекрасно. Такое бывает только в фильмах… Просто непередаваемое чувство.
- Я тебе объясню, - начал он, но Роза его перебила:
- Да или нет? - не отступала она.
- Да, я знал. Не сложно было заметить отсутствие кольца на безымянном пальце, как и то, что он абсолютно никуда не спешит и ни разу не посмотрел на часы. Докурив одну сигарету, он вскоре достал другую и смотрел в небо. Если бы он кого-то ждал, он бы вел себя совсем по-другому, и я бы это заметил. А то, что он ответит тебе взаимностью, было ясно, как день: ведь ты прекрасна, Роза, и любой на его месте поступил бы так же…
- Продолжай, - с загоревшимися глазами сказала она.
- Дело в том, что ты сама не сделала бы этого из-за одного глупого стереотипа: если мужчина красив и опрятно одет, он, несомненно, занят. Как и мужчина, увидев красивую женщину, никогда к ней не подойдет, потому что думает, что она замужем. Вот почему ты до сих пор одинока, Роза…
14 признаков везучего человека
Везёт же людям! Лучшие места в кино, лучшие номера в отелях, лучшие мужья и жёны, карьера, как по маслу, деньги, как мухи на мёд. И ведь нет в них ничего особенного. Те же руки, те же ноги, по утрам так же бегут в толпе «поработать», бродят по магазинам, гуляют с детьми, встречаются с друзьями. Хотя нет… Они действительно другие. Посмотрите, как они смотрят на мир, как улыбаются. Кажется, их по-настоящему забавляет всё, что с ними происходит.
Давайте выясним, что помогает им воспринимать жизнь с такой лёгкостью. Какие они, эти загадочно-везучие люди?
1. Не отказываются от цели, даже если не знают, как её достичь. Если расстояние до цели пока не определяется, и нет «транспорта», чтобы до неё добраться, везунчики будут преспокойно заниматься своими делами и, время от времени, любоваться «своей мечтой» издалека. Они отлично знают, что получение желаемого, это, всего лишь, дело времени, и мир обязательно придёт на помощь.
2. Различают истинные потребности от ложных. Везучий человек никогда не скажет «если не получу эту должность (диплом, женщину), то лучше и не жить». Они прекрасно понимают, что «серьёзное отношение к жизни» заканчивается там же, где и вопрос физического выживания и безопасности. Остальное имеет значение только в качестве источника удовольствия и радости. Это позволяет им легко перестраиваться, избегать «культа желания». Обычные люди теряются в этих понятиях и смешивают жизненно важные потребности с второстепенными. Возникает излишнее волнение, тревога, печаль о том, что на самом деле не является жизненно необходимым.
3. Коллекционируют счастливые радостные моменты. Конечно, это не значит, что в их жизни нет печали или неудач. Но для них «плохое настроение» - это не повод для расстройства. Трудности, крушение планов, разочарование это тоже приключение, о котором, они будут с удовольствием рассказывать. У них отличное чувство юмора, и в их рассказах вы не заметите ни малейшего намёка на «жизненную драму».
4. Не пользуются принципом «делу время, потехе час». Везучие люди предпочитают жить «в потехе». Речь идёт не легкомыслии и лени, а об отношении к событиям, которые происходят в их жизни. Если это некое «дело», но к нему обязательно должно быть добавлено «моё любимое», «меня радующее». Везунчики не забивают свою жизнь «чужими делами». Большую часть времени с ними происходит только то, что лично им нравится.
5. Любят «поиграть в работу». Везучие люди не умеют и не хотят карабкаться по карьерной лестнице под словом «должен». Они с удовольствием занимаются «любимым делом», вникают в то, что им интересно, нравится и если хобби перерастает в работу, то также играючи «прыгают» всё выше и выше. Приходит признание, уважение. Это выводит их в «лидеры». Свою деятельность они не воспринимают, как тяжёлую работу, для них это драйв, игра. Люди чётко понимающие, чего они хотят, азартные, «влюблённые» в своё дело становятся лучшими специалистами, а затем и лучшими директорами, владельцами корпораций. В этой «игре» для них нет конечной точки. Если теряется интерес, они переключаются на что-то новое и продолжают наслаждаться жизнью.
6. Не тратят жизнь на недовольство и обиды. Везунчики стараются не задерживаться там, где «обидно», «темно» и «печально». Они знают, как поддерживать у себя оптимизм и позитивный эмоциональный фон. Имеют множество хобби, интересов и планов. При первых симптомах уныния, они самостоятельно «выбираются на солнце» и переключаются на любимые занятия.
7. Смотрят на мир с улыбкой. На их лицах нет напряжения. Они выглядят моложе своих лет. Уголки губ ровные или слегка приподняты вверх. Открытый, приветливый взгляд притягивает окружающих. В голосе вы никогда не услышите истерических ноток. Они излучают спокойствие и уверенность.
8. Есть план А, за ним Б… В…Г
9. Не думают о везении. У везунчиков всё наоборот. Они удивляются, когда удача покидает их «на пару минут». Если случился «эпизод невезения», они подмигнут своей удаче: «Всё к лучшему!» И отправятся за новой порцией позитива.
10. Поддерживают тесные отношения со своей интуицией. В это деле везучим людям нет равных. Радостная восторженность от процесса жизни позволяет им принимать абсолютно всё, что у них есть, в том числе и самих себя. Делают они это бережно и с огромной любовью. Бессознательное у везунчиков пользуется особым почётом и уважением. Что такое «ага рефлекс», они знают не понаслышке, а активно им пользуются. Интуиция подскажет, куда идти, что делать и даже… как дышать.
11. Не боятся, что не получится. Их мечты и цели находятся в категории НЕ жизненно важных. Что случится, если не получится купить авто? Жизнь всегда найдёт, чем порадовать. Кроме того, большой список истинных желаний снимает тревогу, будит любопытство и предлагает множество радующих вариантов.
12. Желания делят по критерию «радует - не радует». Если для основной массы людей желания делятся на «важно - не важно», то везунчики считают важным абсолютно всё, что они хотят. А хотят они ровно то, что их действительно радует. Если в гуще желаний появляется что-то, что оставляет их, как минимум, «равнодушными», они быстро его отсеивают и впредь воспринимают, как чужое, лишнее и не достойное их внимания и времени.
13. Постоянно пополняют список своих желаний. В «отлове желаний», везучим людям нет равных. Пока другие вкалывают на работе, устало «ползут» домой и развлекают себя «пивом», у везунчиков почти каждую минуту рождается новое желание. Их мозг занят не томным ожиданием выходного, а радостным созерцанием окружающего мира. Мироздание балует «неугомонных» и с удовольствием одаривает новыми подарками и возможностями.
14. Благодарят. У везунчиков особое, благодарное отношение ко всему, что у них есть. Круглосуточная готовность благодарить мир за счастье, удачу и везение, делает их намного сильнее, мудрее и увереннее своих «обиженных» и «угнетённых» сограждан. Благодарным людям мир открывается. И даже в масштабах вселенной, ему так же хочется получать похвалу и знать, что его «работа» замечается и оценивается по достоинству.
Стать «везучим человеком» может каждый. Но нужно помнить, что всё начинается с вашего отношения к жизни. Проследите за собой, о чём вы думаете, что говорите, есть ли в вашей жизни слова благодарности и любви к себе. Начните заботиться не только о своём внешнем комфорте, но и налаживайте контакт со своей интуицией. Записывайте свои желания, мечтайте, открывайте двери радости, выбирайтесь «на солнце», улыбнитесь себе и тем, кто сейчас вас окружает. Поблагодарите свою жизнь, за то, что она у вас есть и вам обязательно повезёт!
Не важно в какую ситуацию вы попали, только вы решаете, как она повлияет на вас
23 способа поставить мозги на место
Бывает, нужные слова не приходят в голову, мысли несутся со скоростью света, и кажется, что мозг вот-вот взорвется. В такой ситуации на помощь придут фирменные советы арт-терапевта Виктории Назаревич. От вас потребуется только взять в руки бумагу и карандаш и просто начать рисовать. Неважно как. А некоторое время спустя вы обретете удивительную гармонию и спокойствие.
Поэтому в любой непонятной ситуации - рисуйте. -
Устал - рисуй цветы.
Злой - рисуй линии.
Болит - лепи.
Скучно - заполни листок бумаги разными цветами.
Грустно - рисуй радугу.
Страшно - плети макраме или делай аппликации из тканей.
Ощущаешь тревогу - сделай куклу-мотанку.
Возмущаешься - рви бумагу на мелкие кусочки.
Беспокоишься - складывай оригами.
Напряжен - рисуй узоры.
Важно вспомнить - рисуй лабиринты.
Разочарован - сделай копию картины.
Отчаялся - рисуй дороги.
Надо что-то понять - нарисуй мандалы.
Надо быстро восстановить силы - рисуй пейзажи.
Хочешь понять свои чувства - рисуй автопортрет.
Важно запомнить состояние - рисуй цветовые пятна.
Если надо систематизировать мысли - рисуй соты или квадраты.
Хочешь разобраться в себе и своих желаниях - сделай коллаж.
Важно сконцентрироваться на мыслях - рисуй точками.
Для поиска оптимального выхода из ситуации - рисуй волны и круги.
Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше - рисуй спирали.
Хочешь сконцентрироваться на цели - рисуй сетки и мишени.
Секс и сексуальное
Понятие сексуальности ввёл в психологию З. Фрейд. Он же постулировал, что человеком движет прежде всего сексуальное влечение. Но что он сам понимал под сексуальным влечением, под самим словом «сексуальный»? Фрейд обладал действительно научным складом ума и старался всему давать точные, почти математические, определения. Определил он и сексуальность: это стремление получать удовольствие от функционирования органов. Например, когда Вы едите не потому что голодны, а потому что вкусненько. Или когда получаете удовольствие от разгадывания кроссворда или решения сложной математической задачи. В этом случае вы самым натуральным образом [-поскипано цензурой-]те свой мозг и получаете от этого удовольствие. И истово верующий, когда истово молится занимается тем же самым. В этом смысле раннее приобщение детей к религии - тоже форма совращения. И не факт что хуже - религиозное совращение или сексуальное в узком смысле. По крайней мере, сексуальные фанатики, в отличие от религиозных, не взрывают памятники культуры и не жгут живых людей на кострах.
Ну и да, секс в узком смысле. Им ведь тоже занимаются прежде всего ради процесса, а не ради результата.
Подсознание
Применение:
«Это у тебя подсознание вылезает!».
Суть:
Тоже термин от Фрейда. Согласно его определению, подсознание это то что мы знаем, но не знаем что мы это знаем. А также это те наши чувства, желания, стремления и предпочтения, которые есть, но о которых мы не знаем. Важный момент: не знаем потому, что отрицаем, большей частью, потому что хотим чтобы этого не было.
К идее подсознания З. Фрейд пришёл изучая эффект постгипнотического внушения. Это когда человеку под гипнозом дают команду: «На митинг с участие президента надень штаны задом наперёд!». И человек таки надевает! Хотя сам факт внушения (а то и нахождения под гипнозом!) не помнит напрочь!
Именно работая с таким постгипнотическими внушениями Фрейд и разработал свой метод психоанализа, но это тема для отдельного большого разговора. А сейчас надо обратить внимание на один важный факт: человек делает то, что хочет подсознание, а сознание потом придумывает этому рациональные объяснения. Тут мы подошли к ещё одному психологическому ругательству:
Рационализация
Применение:
«Это ты сейчас рационализацией занимаешься!», «Это всё только рационализация!». Применяется довольно редко, чаще всего теми кто знает о чём речь.
Суть:
Рационализация это то самое псевдологическое объяснение, которое человек даёт своим выводам и поступкам, совершённым под действием мотивов, существующих в подсознании.
Почему «псевдологическое»? Потому что в нормальной логике рассуждение идёт от исходных посылок к выводу через определяемые законами логики рассуждения, а при рационализации всё идёт в обратную сторону: Сначала берётся вывод, который надо обосновать, а к нему уже подгоняют и фильтруют и законы логики, и исходные посылки (аксиомы) и экспериментальные данные, и жизненный опыт. Понятное дело, что логически опровергнуть рационализацию невозможно. Как её опровергнешь, если логики там нет, не было и вообще не предполагается?
Страшненькая вещь, должен вам сказать, эта рационализация! Пожалуй, самая страшная из того, с чем можно столкнуться в психологии. Что бы там не несло общественное мнение, но честное: «Я! Так! Хочу!», гораздо лучше, чище и честнее возвышенного: «Так надо ибо… !». Ибо когда человек говорит: «Я Хочу!», он (а) берёт ответственность на себя и, как следствие, (б), если это «Хочу!» деструктивно, с ним можно как-то работать. Выяснить почему субъект хочет именно этого, чего он хочет на самом деле (см. «Подсознание») и как достичь того же самого с меньшим количеством жертв и разрушений. Если же биологический объект провозглашает: «Так надо!», то всё, пиши пропало, проблему можно разрешить только с помощью галоперидола и смирительной рубашки. Потому как такой объект (а) сразу же переносит ответственность с себя во вне, как правило на некие Высшие Силы, а возражать им - оскорбление чувства верующих, потому любое возражение уже повод для карательных акций и (б) у этого мнения есть некие обоснования, очень похожие на логические, но абсолютно неопровержимые в силу самой сути рационализации.
Рационализациями обосновывают самые дикие человеческие поступки. Именно рационализация лежала в основе сожжения ведьм, христиан, армян, евреев, Нюрнбеского и прочих гаагских трибуналов, на ней основано признание геноцида армян, отрицание геноцида армян, борьба за права геев и лесбиянок, равно как и борьба за их поголовное истребление (во главе последнего движения общественной «мысли», между прочим, тоже стоят геи и лесбиянки, только они не знают о своём предназначении, см. раздел «Подсознание»).
Рационализациями также являются:
- любое доказательство существования Бога
- любое доказательство Его не существования
- любое доказательство крецианолизма
- любое опровержение крецианолизма
- любое доказательство существования НЛО, снежного человека, лохнесского чудовища, лунного единорога и летающего макаронного монстра
- любое опровержение существования НЛО, снежного человека, лохнесского чудовища, лунного единорога и летающего макаронного монстра
- любая попытка доказать логически то что написано в этой статье
- любая попытка опровергнуть логически то что написано в этой статье…
В силу неопровержимости рационализаций, встреча носителей разных направлений этого способа «мышления» почти всегда заканчивается рукоприкладством разной степени тяжести.
Комплекс
Очень любимое в быту ругательство!
Применение:
«Это всё твои комплексы!», или более продвинутое: «Проработай сначала свои комплексы!».
Суть:
По современному определению, комплекс это эмоционально окрашенная совокупность представлений, мотивов и установок в бессознательном. Фрейд называл комплексом «группу представлений, связанных одним аффектом». Здесь аффект это эмоциональная реакция.
Хотя термин был впервые применён Фрейдом, основатель психоанализа всячески сопротивлялся его популяризации и опошлению. Популяризацией занимался Юнг, который лепил эти самые комплексы, как блины на сковородке. Сам же Фрейд признавал только один комплекс - эдипов, то-есть сексуальное влечение мальчика к матери (и его девичий вариант - влечение девочки к отцу, который иногда называют комплексом Электры). В бытовом же ругательстве мы чаще всего имеем в виду комплекс неполноценности - негативная реакция человека на самого себя.
На что следует обратить внимание: комплекс это сложная эмоциональная реакция, выдаваемая в ответ на какой-то один простой раздражитель. В том же эдиповом комплексе намешано столько всего! И влечение к матери, которое в силу разных психологических защит преобразуется в восхищение, заботу, уважение, и ревность к отцу, и зависть к нему, которая вполне себе выливается и в соперничество, и в уважение, а когда и в презрение и ненависть. Это, кстати, может отлиться не только на биологического отца, но и на всё, что его эмоционально напоминает: Бога, царя, Отечество, Путина… То же самое в отношении матери. И ловкие политики это вовсю используют!
Кстати, комплекс очень напоминает
Инстинкт
Применение:
«Сделал инстинктивно.», «Инстинктивно почувствовал», или, самое популярное: «Основной инстинкт».
Суть:
Обычно инстинкт понимают как комплекс сложных поведенческих реакций, которые организм выдаёт в ответ на простой раздражитель. При этом под инстинктом понимают только то, что предопределено наследственностью, то, чему не надо учить (но, при желании, можно отучить). Например, в ответ на крик птенца птица ловит насекомых, приносит в гнездо скармливает потомству. У животных примитивных инстинкт проявляется (большей частью) как генетически прописанные программы поведения. Тот же брачный танец журавлей. У животных продвинутых (я, между прочим, про тебя, читатель!) большей частью через эмоции, а уж поведение, через которое эти эмоции реализуются, очень даже вариабельно. В этом смысле инстинкты и комплексы - почти одно и то же, только инстинкты они врождённые, а комплексы - приобретённые.
Сопротивляться сознательно инстинкту и комплексу практически невозможно. В некоторых случаях, как правило в экстремальных ситуациях, чрезвычайным напряжением воли, это удаётся. Но если делать это регулярно, дело закончится либо в дурдоме, либо в тюрьме, либо в какой-нибудь религиозной и/или политической секте. Такие сопротивленцы составляют чуть более чем полностью корпус инквизиторов и маньяков-убийц, в более лёгком случае пополняют ряды моралофагов разной степени бесноватости. К счастью, подавляющее большинство населения находят не совсем деструктивный путь реализации своих инстинктов и комплексов, подгоняют под это более-менее приемлемую рационализацию (по принципу: «Если нельзя, но очень хочется, то можно!»), да так и живут.
Рядом с инстинктом стоит
Рефлекс
Применение:
«Сделал рефлекторно.», обычно применяют как синоним «инстинктивно», но в отношении совсем уж простых действий.
Суть:
Рефлекс это простая, как правило физиологическая, реакция на раздражитель. Увеличилась яркость света - сжались зрачки на глазах. Запахло едой - выделяется слюна и желудочный сок. И тому подобное.
Тему рефлексов разрабатывал наш великий русский учёный
Важно то, что рефлекс реализуется помимо сознания, рефлекторное действие осознаётся, как правило, уже после его совершения. Раньше считалось что рефлекторными реакциями управлять невозможно, однако возможность выработки условных рефлексов, привязки физиологических реакций к рефлекторным раздражителям (знаменитая павловская собачка, которая пускает слюну в ответ на звонок), говорит об обратном. В настоящее время разработаны психологические техники разной степени извращённости, позволяющие взять под сознательный контроль многие непроизвольные реакции организма. И не надо петь Осану древней йоге! Все эти техники разработаны не на основе йоги, а на основе работ того же Павлова. А йога… если слегка соскрести с неё мистическую шелуху, под ней оказываются всё те же методики, которыми игрался Павлов. И без этой шелухи работают они гораздо лучше, и научиться им проще. Так-то вот.
Будьте умнее
Умей вовремя отпускать даже тех, кого ты любишь. Это великий закон непривязанности. Когда ты держишься за человека из страха потерять свою любовь, ты теряешь больше. Сделай глубокий вдох, и позволь каждому отвечать за собственную жизнь.
Каждый принадлежит только себе.
Никогда не пытайтесь переделать другого человека. Принимайте его таким, какой он есть, все мы разные, но ведь в этом вся прелесть.
Людей близкими делает не похожесть, не лживые компромиссы и даже не совместное прошлое. Близкими людей делает искреннее наслаждение от разницы. Когда не пытаешься кого-то переделать, переубедить или отчаянно нафаршировать советами. Когда просто общаешься с человеком - как книгу читаешь - в чем-то согласен, в чем-то - нет, но все равно так интересно, изящно и легко, что не оторваться.
К сожалению, чтобы понять такие элементарные вещи, приходится платить высокую цену - терять дорогих людей.
Поэтому, будьте мудрее.
25 цитат Дейла Карнеги, за которые ему можно сказать спасибо
Каждый человек хотя бы пять минут в день бывает дураком. Настоящая мудрость состоит в том, чтобы не превышать этот временной лимит.
Хочешь собирать мед - не разоряй улья.
Груз будущего, прибавленный к грузу прошлого, который вы взваливаете на себя в настоящем, заставляет спотыкаться на пути даже самых сильных.
Улыбка ничего не стоит, но дорого ценится…
Если судьба преподносит тебе лимон, сделай из него лимонад.
Когда человек начинает войну с самим собой, он уже чего-то да стоит.
Безусловно, ваш муж имеет свои недостатки! Если бы он был святым, он бы никогда не женился на вас.
Будьте заняты. Это самое дешевое лекарство на земле - и одно из самых эффективных.
Выражение, которое вы носите на лице, куда важнее одежд, которые вы надеваете на себя.
Если захочется переделывать людей - начни с себя. Это и полезнее, и безопаснее.
Представь самые худшие последствия, которые может повлечь твой поступок, заранее смирись с ними и действуй!
Помните, что имя человека - самый сладостный и самый важный для него звук на любом языке.
Тайна наших несчастий в том, что у нас слишком много досуга для того, чтобы размышлять о том, счастливы мы или нет.
Для мудрого человека каждый день начинается новая жизнь.
Многие зовут врача, когда им нужна только аудитория.
Всегда помните, что дети любят слушать разговоры взрослых, - и будьте начеку.
Люди не интересуются ни мной, ни вами. Утром, в полдень и после обеда они заняты только собой.
Нет завтра. День спасения человека - сегодня.
Не бойтесь врагов, которые нападают на вас, бойтесь друзей, которые вам льстят.
Перед вами человеческая натура в действии: виновный обвинит кого угодно, но только не себя.
Страх не существует нигде больше, кроме как в вашем уме.
Умейте встать на позицию другого человека и понять, что нужно ему, а не вам. С тем, кто сумеет это сделать, будет весь мир.
Сильное желание чему-то научиться - это уже 50% успеха.
Веди себя так, будто ты уже счастлив, и ты действительно станешь счастливее.
В этом мире есть только один способ заслужить любовь - перестать требовать ее и начать дарить любовь, не надеясь на благодарность.
Мы все хотим жить в более культурном и честном обществе, но порой сами забываем, что все зависит прежде всего от нас самих, а не от надежды на кого-то другого. Честность, порядочность и умение принимать то, что есть люди с другими взглядами на жизнь. Вот что каждый должен воспитывать в себе и своих детях. Очень важно умение не лгать в глаза и не поливать грязью за глаза. Отсутствие двойных стандартов, которое не позволяет опускаться до унижения других, выдуманных обвинений и вовсе уголовщины. Мне не нужно вашего одобрения или вашей лести, - держитесь в рамках цензуры, воспитывайте себя и выполняйте свои обязанности как человек, которому дано множество путей для развития.
Сознательное, бессознательное… Психология, социология… Всё это конечно хорошо, но были когда-то у наших предков доходчивые понятия - стыд и совесть. Рубанул с плеча во гневе праведном или просто по дурости - потом стыд мучает. Что-то сделал по злому умыслу - как не прячься, как не егози, да совесть в любом тёмном уголке настигнет. И так продолжалось довольно долго. И довольно хорошо работало.
А потом пришли умные слова, учения разные, теории да их статистические доказательства. И вроде бы всё правильно, ну не может ведь наука на месте стоять. Всё что надо узнали, всё что требуется сосчитали. Смежные области знания опять же подтянулись: тут тебе и химия, и биология, и генетика. Всё чин чином. А потом значит хвать - всё пояснили, разложили по полочкам. Не то что на полушария, на нейроны понимаешь! Каждый первоклашка теперь в синопсисе волочёт. Не подходи, знай наших. И кажется, что до искусственного интеллекта три года осталось.
Но как-то главное потерялось, вроде как выплеснулось. Куда теперь ни глянь, ни стыда тебе понимаешь, ни совести. Загадка, да и только.
Порох должен присутствовать в ваших делах чисто психологически.