Не хочется жить, а живу,
В мечтаниях, а не наяву.
Любить не могу, а люблю.
Морфей не приходит, не сплю,
С луною брожу по ночам.
По всяким пустым мелочам
Теряю душевный покой,
Срываюсь. Стал голос чужой,
Противный и жёсткий на слух.
К советам и просьбам стал глух.
Сдают день за днём тормоза.
Конфликтов идёт полоса,
Но в споре признать не могу
Ошибки и неправоту.
Напрасно тебя обвиняю.
Цель чёткую явно теряю,
Бледнею, краснею, смущаюсь,
Кричу, иногда запинаюсь.
Стараюсь обдумать слова,
Но нервы гудят. Голова
Плодит, тиражирует бред,
Ломая на грубость запрет.
В итоге: в халате устало
Валюсь на диван. Как попало
Ненужную книгу держу,
Меж строчек уныло гляжу.
Раскаянье рядом со мною,
Но сердце тебе не открою.
Нет сил покаянье принять,
Противится ум. И опять
Не сплю. Затихаю обманно.
Ужасна, совсем негуманна
Раздвоенность мыслей и слов.
Тебе покориться готов…
В слиянии правды и лжи
Из кризиса путь укажи!
Но эти клише, как правило, базируются на фактах. И эти факты не в нашу пользу - считается, что более половины мужчин испытывают «кризис среднего возраста». В определенный момент, чаще всего между тридцатью и сорока годами, большинство мужчин оглядывается назад, критически анализируя прожитые годы и достигнутые результаты. В итоге, как правило, оказывается, что годов прожито слишком много, а результатов достигнуто, наоборот, слишком мало. Данное несоответствие может привести мужчину в состояние затяжной тяжелой депрессии.
У женщин это тоже есть. Только проявляется по-другому. Статистика свидетельствует, например, что количество женских измен резко возрастает после того, как милые дамы отметят свой очередной день рождения. Объяснение простое. Очередная скорбная дата - будь то 40, 32 или 25 - пробуждает в женских головках мятежные мысли о том, что предыдущие годы были прожиты явно бесцельно. И впереди - годы не менее бесцельные, если, конечно, немедленно что-нибудь не изменить.
Мужчины ожидают от своего тридцатилетия или сорокалетия чего-то особенного. Они ждут, что с наступлением круглой даты их жизнь станет размеренной и степенной, и у них будет постоянная девушка, причем это будет именно та, которая достойна звания «идеальной». Словом, они ждут, что внезапно, к тридцати или сорока годам, у них все будет. Существуют некоторые признаки, по которым можно узнать, что у вашего мужчины начался как раз такой кризис.
1.Он часто говорит, что ему скучно.
Если мужчине нравилась его работа, и он с удовольствием проводил время со своей семьей, то начало «кризиса среднего возраста» может ознаменоваться скукой, неприкаянностью или апатией. На это может быть несколько причин. Вступая в период среднего возраста, многие мужчины вдруг осознают, что-то, о чем они когда-то мечтали, в своем большинстве не сбылось, и вряд ли уже сбудется. Другие же, наоборот, достигают к среднему возрасту пика своей карьеры, у них вроде бы все есть, и опять возникает вопрос: «А что же будет дальше?» Независимо от причины возникшей скуки, мужчина старается сделать все, чтобы от нее избавиться. Как правило, это выливается в совершенно неожиданные для партнерши поступки (и хорошо еще, если без сексуального подтекста) - от ухода с хорошей работы до участия в акциях Гринписа или в гонках без правил. Женщины склонны утешать себя тем, что это пройдет само собой через некоторое время. Но эксперты считают, что это ошибочно. Иногда поиск развлечений занимает годы, и заходит так далеко, что отражается на семейных взаимоотношениях. Что же делать в этом случае? Внимательно прислушиваться к сигналам, исходящим от партнера. Побуждать его найти себе какое-нибудь безобидное хобби, и не дуться, если он слишком увлекается, особенно, если увлечение действительно безобидное, вроде рыбалки или футбола.
2.Он собирается завести роман на стороне (или, увы, уже завел).
Незнакомые женщины звонят ему по телефону, он задерживается допоздна «на работе» или «с друзьями», а рубашка пропахла незнакомыми вам духами? Все это, вместе или по отдельности, может означать, что ваш муж вам неверен. И это тоже одно из неприятных последствий «кризиса среднего возраста». В среднем возрасте большинство мужчин становится мягче по характеру и сентиментальнее, они начинают больше внимания уделять чувствам и переживаниям людей, парадоксально, однако, что при этом страдают семейные отношения. Мужчины с большей легкостью заводят интрижку на стороне, если чувствуют, что контакта внутри семьи нет, а их жены не придают большого значения происходящим в них переменам. Но было бы неправильно перекладывать ответственность за это на партнершу - окончательный шаг всегда остается за мужчиной. И психологи считают, что предотвратить измену мужчин, испытывающих «кризис среднего возраста», практически невозможно. Можно плакать, умолять, угрожать, предъявлять ультиматум - но мужчина, находящийся в «кризисе», просто не в состоянии услышать вас. Но можно постараться пройти через этот неприятный период в отношениях без потерь. И здесь, опять же, важно терпение и взаимопонимание.
3.Он все меньше времени проводит с вами, или все реже занимается с вами сексом.
К сожалению, причиной этого опять может являться измена. Разумеется, что со временем частота занятий сексом снижается у большинства пар, особенно живущих вместе довольно продолжительное время. Но если ваш муж начинает проводить с вами совсем мало времени или занятия сексом свелись практически к нулю, вероятность, что у него роман на стороне, высока, как никогда.
4.Он неожиданно принимает важные решения насчет своей карьеры или денежных вложений.
Отнеситесь настороженно, если вашему мужу вдруг разонравилась его работа, он хочет поменять ее, или все деньги, отложенные на покупку квартиры, он решает потратить на спортивный автомобиль, о котором мечтал всю жизнь. Такие действия свидетельствуют о том, что он вдруг принял решение прожить вторую половину жизни «на полную катушку». Возможный ход его мыслей: «Может, мне удастся, наконец, сделать то, что не удалось в молодости». Это верный признак кризиса среднего возраста. Но этот симптом как раз можно легко преодолеть. Мужья обычно опасаются обсуждать возможные жизненно важные изменения со своими женами из страха быть непонятыми. Постарайтесь понять, почему изменение в карьере или неожиданное вложение денег так важно для вашего мужа, и почему он пришел к такому выводу. Затем постарайтесь вместе найти здравый компромисс.
5.Его персональные привычки или внешность претерпевают драматические изменения, и он все больше времени проводит у зеркала.
Вас должно насторожить, если мужчина начинает вдруг красить волосы или накладывать на лицо питательные маски. Эти симптомы свидетельствуют не только о кризисе среднего возраста, но и появлении соперницы, как правило, молоденькой и хорошенькой. Правда, это может быть и всего лишь задетое мужское самолюбие. В этот период старайтесь говорить вашему мужчине побольше комплиментов. Иногда это помогает, особенно если дело не зашло еще слишком далеко.
6.Он проявляет классические признаки депрессии: потерю аппетита, сонливость, постоянно плохое настроение, злоупотребление алкоголем или другими вредными привычками.
Обычно такая депрессия появляется в результате каких-то шоковых для него событий - увольнения с работы, замужества любимой дочери и др. Трудные жизненные ситуации провоцируют появление кризиса среднего возраста, сопровождающегося депрессией. Для мужчин характерно игнорировать симптомы депрессии из страха показаться «не мужественным». При этом остановить злоупотребление алкоголем или другими вредными привычками особенно трудно, в одиночку практически невозможно, если сам мужчина не признает существования проблемы. В этих случаях бывает действенной помощь психолога или психотерапевта.
7.Он проявляет признаки ностальгии, постоянно вспоминая о своем детстве или первой любви.
В середине жизненного пути многие мужчины начинают задумываться над вопросом «А что было бы, если бы я тогда …» Минусы подобной ностальгии в том, что, как правило, по истечении времени все предстает в розовом свете. И если вы-то знаете, что из его женитьбы на бывшей подружке не вышло бы ничего хорошего, ему нравится помечтать о том, что было бы. И скорее всего, в его памяти осталось только хорошее о ней. Но не беспокойтесь, такие погружения в вымышленный мир практически не опасны для вашего семейного счастья. Разумеется, если ваш муж вдруг не начинает разыскивать свою бывшую пассию, чтобы «вспомнить вместе веселые денечки».
8. Он вдруг становится очень озабочен своим здоровьем.
Сорок лет - возраст не только творческого расцвета личности, но и время, когда совершенно здоровый мужчина с удивлением обнаруживает на некогда стройном теле вполне округлый животик, узнает, где находится печень и неожиданно обнаруживает, что на пятом лестничном марше у него отчего-то случается одышка. Эти возрастные симптомы становятся предметом горьких размышлений и страхов: по статистике, мужчины опасаются серьезно заболеть гораздо больше, чем женщины. Постоянный страх за собственное здоровье может также привести к нервному срыву. Чтобы избежать тяжелых последствий, начните уделять постоянное внимание здоровью своего партнера. Отнеситесь к этому снисходительно, и мужчина будет вам благодарен.
Надо заметить, что понятие кризиса среднего возраста практически не встречается у тех людей, которые, вместо того чтобы подсчитывать свои года, просто живут, воспринимая жизнь как непрерывный процесс. У них, как правило, отсутствует повышенная чувствительность к временным рубежам. Когда человек отдает себе отчет в том, что есть только сегодня и сейчас, есть данный момент, а прошлого нет, он понимает, что сравнивать себя, находящегося в данной секунде, с собой прошлым нет никакого смысла, так же как, впрочем, сравнивать себя с кем-то еще, поскольку у всех людей разные генетические наборы.
Счастье - это, когда в кризис у тебя трусы и лифчик все же совпадают по цвету.
Люди всей страны с детьми и взрослыми,
рты открыв, забросив все дела,
просидели много лет под козлами,
на которых шёл распил бабла.
Где-то в небе руки мускулистые
двигали промышленный резак,
и катились стружки золотистые
каждому в карман за просто так.
Кто повыше - тем за ворот кучами,
кто пониже - тем в карман пальто,
ну, а что рассыпалось - окучили
те из нас, кто был вообще никто.
С жадностью хватали пальцы тощие,
что из толстых высыпалось вниз.
В выходной и в будни, днем и ночью -
над страной стоял веселый визг.
Стружки были теплые, веселые,
вкусно пахли хлебом и едой -
с легким ароматом нефтедоллара,
никеля и прочей ерундой.
Кое-кто купил коттеджик каменный,
остальные нет, но всем тепло.
Мы панелей накупили плазменных,
чтоб смотреть, как пилится бабло.
Сидя у экранов, водку пили мы.
Ну и что, а кто бы не запил?
Если сделан импортными пилами
грамотный промышленный запил?
Это ли мечта недостижимая?
Пусть китайцы пашут тяжело,
а над нами - вечное пилимое
толстое смолистое бабло!
Знай, сиди, фисташки с пивом лузгая,
под его ритмичные шумы.
Вот какая ты, идея русская, -
та, что столько лет искали мы!
Мы - цари! Вселенная - кормилица!
Стоит только глазом нам моргнуть,
всё бабло придет к нам и попилится,
устилая стружками наш путь!
Есть у нас приданое на выданье!
Нам не надо напрягать умы!
Мы уже купили Евровиденье!
И почти футбол купили мы!
И уже оделись в заграничное!
А потом к такому-то числу
тишина настала непривычная.
Словно кто-то выключил пилу.
Мы сначала думали не рыпаться.
Но потом дошло до нас слегка:
что-то сверху перестало сыпаться,
хоть внизу достаточно пока.
И сегодня нам пора обидеться:
что еще за кризис мировой?
С сентября бабло у нас не пилится!
Как у вас, ребята, с головой?
Ну-ка отвечайте без истерики,
кто придумал это западло?
Кризис где-то там у вас в Америке,
а у нас - не пилится бабло?!
Нам плевать на банки и на вкладчиков,
кто у вас чего не доплатил!
Вызовите срочно к нам наладчиков,
пусть наладят прерванный попил!
Если есть в башке у вас извилина,
быстро всё исправили, раз-два!
C февраля в стране бабло не пилено!
И уже кончается жратва…
Я не до такой же степени мазохистка, чтобы наслаждаться людьми, которые путают мою тактичность с моим страхом перед ними!!!
Кризис в душе - это когда как есть - уже не хочешь, а как хочешь - еще не знаешь.
Весь мир опасается начала очередного финансового кризиса.
В России он и не заканчивался…
Опять все нервы на пределе,
все мысли, чувства на разрыв.
Себя разрушив не жалея,
я снова возрождаюсь из пепелищ.
«Кризис» и «дефолт» - это когда 95% населения сидит без денег, и при этом сильно должны остальным пяти процентам, у которых все деньги и скопились.
Ну, не пишется. Ну, не пишется!
Что теперь напрягаться и пыжиться?
Стихотворный простой нежелателен…
Как же дать отпор злопыхателям???
Лучше всех пресмыкающихся ползут цены.
Почему на кризисном Кипре туалет на пляже бесплатный, а в благополучной России, на вокзале стоит 20 рублей?
Жизнь двухактна. Фокус в том, что бы пережить антракт.
Когда на кон поставлено выживание человечества вообще, то говорить о справедливости - это тоже самое что в войну призывать к тому, что из гуманизма и христианских идеалов нужно врагу подставить вторую щёку.
1. Принять ситуацию
Совершенно не важно, что именно произошло: он сказал, что не любит; критические дни не наступили в срок; мама объявила, что продает все имущество и уезжает на Сахалин; шеф сказал, что теперь компания будет работать по 7 дней в неделю или любой другой вариант нежелательного развития события. Главное, что в момент когда это происходит, мы понимаем - повлиять на эту ситуацию нельзя. Нет, с шефом и мамой, конечно, можно поговорить и даже с собственным организмом некоторые пытаются договориться (заваренная петрушка, свечи в церковь, списки «что я никогда не буду делать, если…»), но в общем и целом ясно, что все это «мертвому припарки» и ситуацию надо просто принять.
В особо тяжелых случаях важно предвосхитить спонтанную реакцию. У меня, например, как у типичного нарцисса, реакция на бессилие - ярость и гнев. Я в этом состоянии ору на людей, хлопаю дверями, клянусь, что «больше никто и никогда» и совершаю прочие опрометчивые поступки. Иногда такое можно себе позволить (в конце концов, сбрасывать напряжение полезно), но часто все это выглядит довольно нелепо. Поэтому я научила себя в те считанные секунды, что у меня есть между «все еще хорошо» и «кто это их всех убил?» просить у собеседников паузу, а во время этой паузы включать некоторую оценку событий.
Но самое главное, как ни странно, действительно поверить в то, что ситуацию нельзя изменить никакими вложенными усилиями. «Невозможно принять, уложить в голове и поверить, в то, что любят, любили и будут любить не тебя…"(с) - когда-то этот мой стишок был очень популярен у девочек в Интернете. Думаю потому, что в современном цивилизованном обществе, где не принято бить неугодившего камнем по голове, а принято договариваться, у нас есть иллюзия, что договориться можно обо всем. «Вот сейчас я поговорю с мамой, и она передумает продавать все свои вещи и ехать на Сахалин в паломничество», «Вот сейчас я объясню Виктору Андреевичу, что после семидневной рабочей недели мы все умрем» или даже «Вот если я скажу ему то, а потом это, а потом еще сделаю так, он точно поймет, что любит меня, а не эту крашеную мымру». Не поймет, не объясню, не передумает. Нет. Иногда так бывает, и синдром детского всемогущества, а так же наши представления о том, что «все можно обсудить» здесь только во вред. Нет, настойки из крапивы и горячая ванна с коньяком не помогут. А так же притирания, нашептывания, ворожба и магия. Иногда не помогает ничего. Я проверяла.
Что делать?
Взять тайм-аут и избавить окружающих от своего общества
Разобраться с тем, что ты на самом деле чувствуешь (составить список
Разрешить себе все это чувствовать
Сказать себе волшебную фразу: «эта ситуация от меня правда не зависит»
2. Покрутить «ежик событий»
Если тайм-аут затянулся и ситуация не требует немедленной реакции, но и не рассасывается по мановению волшебной палочки, то есть время сделать что-нибудь еще. Мне иногда очень помогает старая добрая техника, которая в ранних книжках Свияша называется «ежик событий» и описывается так:
«Представьте вашу жизнь в виде множества вариантов развития событий. Например, в виде набора иголок, исходящих из одной точки. Получится что-то похожее на свернувшегося в клубок „ежика событий“. Из всех вариантов возможного развития событий вы хотели бы видеть только один, вас устраивающий (одна иголка). В реальности жизнь последовательно может предъявить вам серию ухудшающихся вариантов развития событий (вторая и последующие иголки). Представьте себе, как будет складываться ваша жизнь, если эти варианты будут реализованы. Проживите мысленно каждый из вариантов ухудшения событий в течение нескольких минут. Представьте, что вы будете делать, как будут складываться ваши взаимоотношения с людьми и миром, какие мысли будут вас одолевать. С помощью этого приема меняется ваше отношение к ситуации, которая раньше казалась самой ужасной. А теперь вы понимаете, что до действительно ужасной ситуации вам еще шагать и шагать, а нынешняя - просто райская по сравнению с той, которая могла бы быть.»
Что делать?
Подробно расписать свой собственный «ежик событий», причем как в сторону ухудшения, так и в сторону улучшения
Ответить себе на вопрос, что самого страшного может произойти, если все останется как есть и понять, что и после этого есть жизнь
Придумать альтернативный расклад сюжета: например, «да, он не полюбит меня никогда, но завтра по дороге в магазин я встречу другого, который к тому же не ест лук на ночь и не храпит». Даже если не встретите - поймете, что каждый день это шанс на развитие новой истории…
3. Начать любить и радовать себя
Как правило, подлинное бессилие накрывает тогда, когда мы слишком увлекаемся другими людьми, забыв о собственных потребностях. Когда привыкаем к тому, что наше счастье зависит не от нас самих, а от внешних обстоятельств: именно этой работы, обязательно этого человека, ровно такого чувства
Что делать?
Поехать в отпуск
Съесть вредного и вкусного фаст-фуда
Почитать Макса Фрая: за 300 страниц он кого угодно убедит в том, что как ты хочешь, так все и будет - да и читать увлекательно
Заняться спортом (желательно - до изнеможения)
И главное, слушать себя - то есть делать только то, что хочется.
4. Найти себе дело
Иногда ситуация бессилия длится долгие годы и с ней приходится просто жить. Можно жить в мучительном конфликте соседей по коммунальной квартире, то и дело подсыпая друг другу соль в чай и перец в суп, а можно - жить в принятии. Для того, чтобы принять ситуацию и не замечать было проще, понадобится такая штука как «дело всей жизни» или «работа в кайф». Почему Перельману не нужен миллион? (Не почему он от него отказался - это другой вопрос, а почему ему легко без него обойтись?) Да потому что он просто не замечает вокруг себя того, что нам кажется невероятным бытовым разложением. Он делом занят. Не доходя по степени увлеченности до Перельмана, мы все же можем организовать себе насыщенную и интересную жизнь, в которой останется крайне мало места на страдания:
Что делать?
Составить список легко удающихся вещей и оценить, чем из этого хочется заняться прямо сейчас
Составить список того, что никак не удается и подумать, что из этого можно было бы с удовольствием усовершенствовать
Составить список вещей, которые давно должны были быть доделаны и наконец доделать их, освободив место в жизни под новое и прекрасное
Пообщаться с друзьями, которых не видел сто лет, и обнаружить, что вокруг продолжает происходить
5. Заниматься этим делом до тех пор, пока ситуация не изменится сама
В какой-то из книг про Гарри Поттера - никогда, наверное, не запомню их все по именам и сюжетам - была прекрасная история про то, что для того чтобы пробраться через какие-то удушающие лианы надо было просто перестать сопротивляться этим лианам и расслабиться. В жизни, как ни странно, большинство вещей устроены именно так. Как только ты перестаешь «морщить вселенную» и суетиться в попытках допрыгнуть до своей цели, все тут же складывается наилучшим образом. А активные прыжки и ужимки к лицу только обезьянам в зоопарке. Именно поэтому важно выбрать дело, которое действительно увлечет, а не просто займет время. Что-то такое, чем можно заниматься до бесконечности и не думать о том, как мама пакует чемодан на Сахалин, начальник вдохновенно расчерчивает план работы на семидневную рабочую неделю, этот гад пьет Ламбруско со своей крашеной мымрой, а критические дни так и не пришли…
Что делать?
Заниматься любимым делом
Общаться с друзьями
Паковать чемоданы в отпуск
Пить Ламбруско со встреченным по дороге в магазин незнакомцем (возможно, вечер получит интересное продолжение - не отказывайте себе ни в чем ;-)
И, самое главное -
наслаждаться жизнью, что бы в ней ни происходило Чего вам и желаю ;-)