Диагноз нам не нужен - здоровье верните!
.
# Обезжиренный творог -
укрепляет сердце, способствует расширению сосудов, является источником кальция, магния, калия. Ежедневно нужно есть не менее 100 грамм творога.
# Красный болгарский перец -
содержит рекордное количество витамина С. Гипертоникам нужно его есть при любой возможности. Если ежедневно съедать 2 свежих перца, то это покроет потребность организма в витамине С.
# Лосось -
источник омега-3 жирных кислот и замечательно помогает снижать высокое давление. Хорошо употреблять его 3 раза в неделю по 100−150 грамм.
# Овсяная каша -
должна быть в меню гипертоников каждое утро. Исследования показали, что овес - источник пополнения организма селеном, в нем много клетчатки.
# Тыквенные семечки -
восполнят дефицит цинка и избавят от инфаркта. Достаточно съедать по 20 грамм в день вместо перекуса.
# Какао -
улучшает состояние сосудов. Но это калорийный напиток. Достаточно 1−2 чашек в неделю, не больше.
# Обезжиренное молоко -
содержит калий, кальций, магний, витамины и улучшает состояние гипертоника. Можно пить до 3 стаканов в день.
# Горький шоколад -
укрепляет сердечную мышцу, содержит антиоксиданты и способен понизить давление на 5−10 мм. В больших количествах есть его не нужно.
# Миндаль -
содержит моно жиры и снижает уровень холестерина. В этом орехе есть калий, магний, витамин Е - это все то, что необходимо для понижения давления.
# Зеленый чай -
при регулярном употреблении растворяет холестериновые пробки, содержит много антиоксидантов, препятствует процессу старения организма. В Японии почти не болеют гипертонией и больше всех в мире пьют зеленый чай.
&
Я - пассивный курильщик.
Кажется, что весь окружающий воздух пропитан сигаретным смогом. С каждым новым вдохом словно осадок постепенно накапливается в легких, и возникает ощущение, что когда-нибудь он заполнит весь их объем, и ты не сможешь вдохнуть. Задыхаясь…
Смрадом пропитываются не только одежда и волосы. Ты будто пропитываешься им сама. И долго чувствуешь этот въедливый запах дешевой отравы, и тебе кажется, что он не выветрится никогда… Отвращение. Хочется тут же скорее забраться в душ и натереться ароматными пенистыми гелями, а одежду хорошенько выстирать, да на несколько раз.
Рак легких? - Не, не слышали.
Выползая на улицу из подземки, первым делом - достать сигарету, затянуться, как будто в последний раз, точно это единственное удовольствие, которое осталось в жизни. И по пути бросить дымящийся окурок мимо урны…
… Какой красивый оттенок у ваших зубов, девушка! Такой насыщенный желтый, местами даже коричневый, как он идет к цвету вашей кожи! А какие ногти, просто загляденье!.. Не тратьте деньги на духи от Шанель, дорогая, их все равно перебивает запах курева! О, вы будущая мама… Пока еще на раннем сроке, но, поверьте, вы уже многое сделали для ребеночка!
Возьму табличку. Напишу на ней: «Счастью, Здоровью, Любви, Вере, Надежде--вход без очереди!» И прибью у порога своего дома))))
В платных клиниках доктор-то сыт, а больному с каждым днём всё хуже и хуже!
Родственники тяжело больных нуждаются в лечении не меньше, а порой и больше самих больных…
Здоровье - это гармоничное равновесие количества и качества.
ДЕПРЕССИЯ - «УБИЙЦА XXI ВЕКА»
- Депрессия нарушает функции жизнедеятельности организма. И отрицательно влияет на здоровье людей.
…кризис, который вызывает у населения стресс, может спровоцировать рост числа сердечных заболеваний.
- Высокая смертность в 90-е годы демонстрировала значительную составляющую психосоциального фактора. Исследование, проведённое в ряде российских регионов, показало, что 40% населения находится в состоянии депрессии. Депрессия и хронический стресс напрямую отражаются на состоянии крови. В крови запускаются процессы, которые влияют на её свертываемость и играют роль в формировании атеросклероза. В результате мы имеем болезни сердца и сердечную недостаточность.
- На состояние человека влияет государство. Если страна будет нищая, то, конечно, депрессий будет больше, и они будут тяжелее. От государства зависит здоровье нации.
Поэтому мы и говорим, что важно, чтобы в государстве решались социальные проблемы. Поэтому я отстаивал и отстаиваю мнение, что именно государство отвечает за здоровье своего народа.
Проблемы сползают с больной головы: кардиология, гастроэнтерология, проктология, урология и пр. -логия.
Здоровье - не только отсутствие болезней, но и состояние физического и душевного благополучия. Счасть - это здоровь плюс любовь, при условии сохранения психического благополучия…
МУЖСКОЕ СЧАСТЬЕ
Мужскому счастью есть одна причина -
Похожа с нею жизнь на сущий Рай:
Желаю нам, товарищам-мужчинам,
Тестостерон лупил чтоб через край!
Наше здоровье - как автомобиль ВАЗ - любое вмешательство в его, пусть и не идеальную работу, может ее вообще прекратить.
Не стоит улучшать то, что и так хорошо - улучшить не улучшите, а конец увидите более ясно.
Сколько врачей не кляни, а молиться на них иногда приходится.
Казалось, боль, живущая во мне,
Внутри все постепенно разъедает…
Душа моя горела, как в огне,
Рука стальная сердце мне сжимала…
К врачам тогда ходила я не раз,
На сердце жалуясь и боли за грудиной.
Они кивали, ставя ВС дистонию:
«С сердцем все в норме, девушка, у вас!».
Цены на лекарство такие…, что народ снова начал лечение… МОЛИТВАМИ и… МАЛИНОЙ…))))
Я берегу свое психическое здоровье и являюсь одним из самых больших долгожителей в российской политике. Что позволило мне сохранить мое здоровье? Я никогда не заглядывал дальше, чем на год. Это глупость - такая же, как прогнозировать цены на нефть.