Время моего ответа на Ваше сообщение - зависит от значимости Вас в моей жизни…
Что происходит вокруг?
Новости по телевизору как будто врут в лицо. На эстраде забыли, что такое музыка. Где певцы и поэты, воспевающие свой век? Есть еще старые песни, исполнители, но они уходят… Есть те, кто пишут о России, о жизни, но таких мало. В основном их не слышно. Столько трагедий, столько событий у нас, а кругом «туц-туц», пара скудных слов, избитая любовь и множество штампованных групп.
Я понимаю, что мы не разбираемся в политике. У них свои игры и манипуляции. Будет взрыв рядом с нами, погибнут люли, а мы махнем рукой, свалив это на политику. Но дело и в нас самих. В наших отношениях, культуре, ценностях.
Поэты с душой России каждый из нас. Мы все дышим ей, идем с ней в ногу, наши жизни сплелись с ее судьбой. Так, где же вы поэты, певцы, что поведают о ней честно, без пафоса? Неужели все так радужно, как об этом поют? Неужели любовь истерлась? Настоящая, чистая, как пел о ней И. Тальков, Высоцкий…
Не хочется, чтобы наш народ ссорился, не закрывал глаза на беды, поддерживал друг друга. Ведь если кто-то напишет о себе, то обязательно найдет отклик. Пусть один из ста, но с того и начинается искренность.
В те годы, когда я училась, не было в школе такого предмета: ОБЖ (Основы Безопасности Жизнедеятельности).Моя подруга, романтик по натуре, мечтала в юности ловить преступников и наставлять их на путь истинный. Но некоторые обстоятельства помешали мечте воплотиться в реальность. Окончила институт, вышла замуж, родила двоих замечательных детей. Но мечта спасать людей никогда не оставляла её в покое. Если она ехала в автобусе, то всегда знала, где находится тормоз (так, на всякий случай, вдруг с водителем плохо станет).Не так много больных эпилепсией, но знала, какую нужно оказать помощь при приступе…
И вот однажды, находясь в парикмахерской, она услышала какой-то грохот в соседней комнате. Побросав своих клиентов, парикмахеры вбежали туда и обратно выбежали, судорожно набирая по сотовому 03. Подруга, зайдя в комнату, увидела такую картину: на полу лежала женщина лет сорока. Запрокинутое лицо начинало синеть, изо рта-пена, судороги. И вокруг парикмахеры с растерянным видом. «Поверните набок!» - тихо скомандовала она. Западение языка не было и подруга успокоилась: «Две- три минуты и она должна придти в себя.» Так и случилось. Через некоторое время подоспела и скорая. Жизнь была спасена…
Усталость после напряженной недели - вполне естественное явление, но если с самого утра совершенно нет сил, и это наблюдается постоянно, то стоит насторожиться. Каковы причины хронической усталости и как с ними бороться?
Многим кажется, что такое хроническое утомление в пределах нормы. Отсутствие желание двигаться или совершать самые обычные действия списывается на метеочувствительность, расположение звезд, весеннюю депрессию
Главные причины усталости
Утомленное состояние, нежелание выполнять элементарные дела, апатия и сонливость - все это развивается по самым различным причинам. Но самые распространенные из них следующие:
1. Депрессия. На фоне недостатка серотонина в клетках мозга или при нарушении его восприятия клетками страдает организм в целом. Усталость в данном случае - результат угнетенного состояния центральной нервной системы, которая вяло подает сигналы ко всем частям тела. При таком состоянии ничего не приносит радости, а каждое движение воспринимается почти как наказание. Пациенты с депрессией могут часами не двигаться и днями не выходить из дома. При корректировке медикаментами или психотерапией ощущение постоянной усталости проходит и возвращается жажда жизни;
2. Авитаминоз. Особенно вызывают усталость авитаминозы витаминов группы В. Дефицит цианокобаламина, например, приводит к уменьшению полноценной транспортировки кислорода к клеткам. Хронического кислородного голодания тканей при этом трудно избежать. При недостатке фолиевой кислоты развивается анемия, которая тоже приводит к уменьшению снабжения тканей кислородом, жизненно необходимыми элементами. Без витаминов организм начинает работать в полсилы. В нем замедляется метаболизм, организм переходит как бы в экономный режим потребления энергии. Понятно, что если ему не хватает энергии даже на внутренние процессы, то на внешние - тем более;
3. Метаболический синдром. Нарушение усвоения глюкозы клетками приводит к постоянной слабости. Инсулина в крови много, но клетки не чувствуют его. Инсулин сам по себе вызывает сонливость плюс к этому еще и клетки, которые не получают субстрата для энергетического обмена начинаю хуже работать;
4. Недоедание. Разгрузочный день может вызывать жуткую слабость и невозможность даже руку поднять. О длительной диете или голодании и говорить не стоит. Организм в такой ситуации пытается выживать и тратит запасы жира исключительно на поддержание обмена. В данной ситуации тело хочет лежать и не двигаться, так как на его внешнюю двигательную и умственную активность питательные вещества не предусмотрены в меню. Длительные несбалансированные диеты приводят еще и к авитаминозу, что усугубляет состояние;
5. Физическое истощение. Постоянная напряженная работа, наличие большой ответственности, изматывающие домашние дела и даже слишком частые тренировки - все это способно забирать энергию, не давая восстановиться клеткам вовремя. Без отдыха клетки теряют свою способность к нормальной работе, истощаются запасы витаминов, не выдерживает нагрузки нервная система. Усталости в данном случае не избежать;
6. Лекарственные воздействия. Антигистамины, препараты от давления, седативные средства - все эти лекарства в той или иной степени могут вызывать чувство утомления, слабости, головокружения. В аннотациях обычно указаны подобные эффекты. При их появлении в выраженной форме необходима консультация специалиста для отмены лекарства или контроля;
7. Инфекционные заболевания. Острые и хронические патологии изматывают иммунную систему, подрывают функционирование нервной системы. На борьбу с источником заражения бросаются белки, витамины, микроэлементы, а на жизнь их не остается. Человек постоянно чувствует разбитость и вялость. После излечения организм восстанавливает свои ресурсы, и прилив сил обеспечен.
8. Сердечно-сосудистые патологии. Слабость является иногда единственным симптомом болезней сердца, особенно у детей. Развивается она в результате сердечной недостаточности и отсутствия полноценного снабжения тканей кровью и кислородом. Появляется слабость и при гипертонической болезни, атеросклеротических изменениях в сосудах. Сильная усталость с головной болью может быть предвестником инсульта или инфаркта, поэтому пренебрегать ей не стоит;
9. Гормональные нарушения. Вялость и апатия наблюдаются часто при гипотиреозе, диабете. Обмен веществ при этих патологиях значительно замедлен, что сказывается на общем состоянии;
10. Нервные расстройства. Нарушения сна, постоянные всплески эмоций способны приводить к ощущениям «выжатости» и неспособности к активным действиям. Связано это с истощением нервной системы. Правильный глубокий сон - не просто приятное времяпрепровождение, но и жизненная необходимость. Доказано, что полноценный сон способен продлить молодость.
Как вернуть бодрость
Чтобы снова обрести силы для жизни, работы, необходимо, прежде всего, определится с причиной усталости. Для этого стоит посетить своего врача и более внимательно отнестись к своему здоровью. При проблемах с сердцем или гормональным фоном после обследования и лечения возможно полное устранение синдрома хронической усталости. Если причина в значительной нагрузке, то необходимо научится не взваливать на себя все, делегировать полномочия, разделять обязанности по домашним делам. При неправильной диете точно необходима консультация диетолога. Достаточная калорийность продуктов способна вернуть человека в строй и дать снова сил для полноценной жизни. Это связано с тем, что уйдет причина - недостаточность питания клеток, и организм станет работать на полную силу. При депрессиях отлично помогает спорт и смена обстановки, общение с друзьями. При нарушениях сна - нормализация режима дня и релаксационные методики.
Демократы-староверы до сих пор тайком играют в большой теннис.
Дают - бери, бьют - отдавай.
Жить - не поле проскочить, помогает встряска. Горе изменяет нить на ладони вязкой. А любовь, если дана, - это бесконечность, за красивые слова принимают в вечность.
В основном все наши болезни из-за НЕРВОВ, меньше
нервничайте, больше УЛЫБАЙТЕСЬ и все у вас будет хорошо!!!)))
Родные люди - те, кто понимают,
Близки по духу, мыслят в унисон,
Поддерживают и добра желают,
Когда судьбою счастья ты лишен…
Родные люди - те, кто доверяют,
И душу открывают, не боясь,
И словно солнцем, жизнь мне озаряют,
В сети «онлайн», как звездочки, искрясь…)
А я найду тебя среди толпы.
Средь тысячи чужих мне лиц.
И я узнаю знакомые черты.
Перевернув разлуки чёрный лист…
Я обниму, прижавшись ближе.
Чтобы услышать сердца стук.
И слёзы счастья, на ниточку нанижем.
Я так устала .от непрошенных разлук.
Тепло почувствую, твоё дыханье.
И нежный поцелуй, который не забыть.
Как долго порознь., длилось ожиданье.
Я так люблю и не смогу ещё раз отпустить.
Иногда чтобы докричаться до человека, надо просто замолчать…
Не важно, сколько вашему ребенку лет-Три года…12…15…26,или 35. И не важно куда он пошел-в детский сад, школу, магазин, или бар. Сердце всегда будет не на месте. Вы успокоитесь, лишь когда этот засранец уснет!!!
Лживы люди в масках из сказки:
Фейки*, картинки, шуты и гримаски,
В каждом по 120 грамм хитрых слов,
Всякий готовый продать ложь-любовь.
Куча обмана… Красивые фразы…
Душещипательные в чате* рассказы.
Верные жены - мужья за экраном
В вирте* со страстью играют с обманом.
Хищники… Жертвы… Лживы суки…
Все забавляются в вирте* от скуки.
В статусе* каждом слово «любовь»,
Всплеск гормональный греет всем кровь.
Лживые чувства в радужных красках,
Люди скрываются под глупой маской.
Век XXI… Прогресс в каждом доме.
Все в интернете сидят, словно зомби.
Чат*, чаттер (англ. chatter - болтать) - средство обмена сообщениями по компьютерной сети в режиме реального времени.
Фейк*(от англ. Fake - поддельный) означает либо интернет-утку, выдаваемую за реальность, либо фото или видео.
Только слабый духом будет мстить,
Делать пакости и сквернословить.
Сильный духом сможет всё простить
И не будет за спиной злословить.
Тот, кто не уверенный в себе
Будет на весь мир кричать о славе.
Сильный же воздаст хвалу судьбе,
Силе духа, Господу и маме.
Только подлый станет проклинать
И слова бросать, как будто камень.
Честный же не сможет вас предать,
Говорить в лицо он правду станет.
Слабый вас предаст за медный грош
И с безумством будет рыть могилу.
Сильному противна будет ложь,
Без обмана он покажет силу.
Низкий, подлый, тот не даст ответ,
Станет постоянно пресмыкаться.
Сильный, честный дарит людям свет,
Трудностям он не привык сдаваться.
Каждому решать какой он есть -
Будет сильный или слабый духом.
Для кого-то важно слышать лесть,
А кому то хочется быть другом.
Я зачем-то привык быть первым,
И неважно, когда и в чём.
Жизнь, как дама с веслом галерным,
Чинно вскинутым на плечо,
За спиною всегда стояла:
Обернёшься - вручит - плыви…
Словно лодок на свете мало,
Что стремятся на край земли
Через бури любви и быта,
/что, по сути, одна чума/,
Через таинство Массолита
/где поэту - тюрьма, сума/.
Не успеешь уйти на милю -
Жизнь догонит, предъявит счёт,
Словно в этом распятом мире
Кровь иная во мне течёт.
Словно есть лишь одна дорога:
«Вот поймаю - вручу весло».
Дорогая, ещё немного -
Догоняй же… ещё, ещё.