Когда хочешь посоветоваться с кем-нибудь о своем деле, обрати прежде всего внимание на то, как он устраивает свои собственные дела.
Прислушивайся, а делай так как считаешь нужным ты. Советчиков много, а твоя жизнь одна.
Не всем советам нужно верить.
Не все советы можно принимать.
Дающего совет, нужно проверить.
И хорошо бы, про него всё знать.
Бывает так, что кто даёт советы,
Сам нуждается получить ответ.
А туда же лезет, не спросив кого-то,
А нужен ли кому, здесь его совет.
Лето не за горами: возвращаемся в форму… груши…из формы яблока…
Дают советы? Принимай! Но всё ж веления души оспаривать ты не спеши.
Помните, что ваше счастье не зависит от погоды за окном, от скорости Интернета, от настроения домочадцев, от политики страны
Бери пример с лучших, и ты увидишь как берут пример с тебя.
Совет: чем больше томных криков и вдохов у жены в постели, тем меньше нервных претензий к мужу днём)))
(Советы участников боевых действий)
1. В лесах Северного Кавказа произрастает дерево - бук. Его ветку в диаметре 12−15 сантиметров не пробивает даже пулеметная пуля 7.62. Нохчи связывали три поленницы из этого дерева и при необходимости толкали впереди себя, используя как укрытие от огня и как упор под оружие.
2. Чтобы остудить воду в жару, нужно завернуть «полторашку» в сырую ткань (лучше всего подходит шерстяная), и, выставив ее на солнце, временами поворачивать и смачивать.
3. Чтобы оптика не бликовала, просто слегка закоптите её резиной, а чтобы не было синяков на плече, на приклад и вместо щеки наматывается целый индивидуальный перевязочный пакет (ИПП)
4. От грибка: тротил растереть, смешать с любым кремом и втереть в ступню.
5. Во время сильной жажды можно положить в рот маленький камешек и сосать как леденец - помогает на переходе. Только без фанатизма - камешек должен быть гладким, плоским, примерно с 10-тикопеечную монету.
6. Комаров на высотах почему-то не видел, а от мошек спасались так: брали грязь или мочили пыль, намазывали лицо, шею, руки и открытые части тела. Грязь высыхает, образуется корка. И лицо в темноте не так отсвечивает, и мошка корку не прокусывает. Если опадает, недолго восстановить.
7. Ночью на плоскогорье под проливным дождем делали так: хоть и охранение, но темно. Прибор ночного видения (ПНВ) один оказался, шумит дождь, могут подкрасться. На старой базе нашли 5-тикилограмовую банку жира, его никто жрать точно не будет - редкостная гадость. Банка вскрывается, отрывается кант от тряпки, делается «фитиль»; «свечка» ставиться подальше в стороне от ночевки, но в пределах видимости. Дождь размоет очертания огонька, но видно издалека. Рассчитано на лоха, но первый удар в случае нападения идет в сторону «свечки». Проверено. А банки хватало на ночь…
8. Когда ночью стреляешь по вспышкам, целиться нужно не в саму вспышку от выстрела, а чуть правее. Точняк в башку, если стрелок не левша.
9. От усталости и для энергии принимали «лимонник дальневосточный», правда помогало, но потом настигала страшная болезнь - спермотоксикоз - виагра рядом не стояла.
10. Ночью в засаде, чтобы не заснуть лежа на пузе - подкладывали каску под грудь. Как только начнешь клевать носом, сильное давление на грудную клетку заставляет проснуться. Можно еще стопу неудобно согнуть или локоть, но не забывать менять.
11. Не курить на выходах, не подогревать сухпай на сухом горючем - очень далеко разносится запах.
12. В южном Ливане ребята, выходя в трехдневный поход с засадами, специально наедались желатиновых конфет. Сожрал полкило за раз - трехдневный запор тебе обеспечен!
13. При обмотке оружия маскировочной лентой её лучше промаслить. В противном случае через пару дней под обмоткой ржавчина обеспечена.
14. Чтобы своевременно услышать движение противника ночью в лесу летом, наломайте мелко тоненькие веточки сушняка и разложите их по тропе. Они будут предательски трещать под ногами тихо передвигающегося человека.
15. Ночью при работе с прибором ночного видения после просмотра в окуляры закрывайте глаза и выключайте прибор. Секунд через 5−7 глаза можно открыть. В противном случае белки глаз светятся несколько секунд ярким зеленоватым светом.
16. Если вам придется ставить мины или растяжки, начинайте с самой дальней, повернувшись лицом к противнику и отходя назад, а не наоборот. В противном случае рискуете своими же ногами их поснимать.
17. Старайтесь не одевать застиранных брезентовых вещей (разгрузки, горки), их очень хорошо видно в ночной прицел даже при звездном освещении. Может стоить вам жизни.
18. Если вам предстоит метать гранаты ночью в лесу, постарайтесь выделить сектора, в которых не растут близко деревья. Ночью их не видно, и когда граната попадает в дерево: «Тук», и она весело летит обратно.
Кому нужны ответы без вопроса?
На них нет никакого спроса!
Надо быть не кем-то. Быть кем-то, значит слушать языки, а не своё сердце. Надо быть собой.
Держись совета сердца своего, ибо нет никого для тебя вернее его; душа человека иногда более скажет, нежели семь наблюдателей, сидящих на высоком месте для наблюдения.
Для получения очень хорошего урожая, надо посадить министра сельского хозяйства…)))
Спать как младенец - это легко!
Несмотря на то, что зачастую малыши вовсе не дают сомкнуть глаз, особенно ночью, мы привыкли называть здоровый, глубокий сон - сном младенца. Младенец много спит, что позволяет ему накапливать силы к собственному развитию, залогом которого так же служит правильное питание в виде грудного молока матери. Сон не зря дан человеку, он позволяет восполнить силы, потраченные в ходе тяжелого трудового дня, вечеринки или типичных домашних хлопот.
Люди, страдающие бессонницей или же те, которым заснуть порой бывает очень тяжело, чувствуют себя по-настоящему несчастными. После неудачного сна, наутро человек полностью разбит, не может ни на чем сконцентрироваться, все валится из рук. Однако, в причинах плохого сна можем быть виноваты мы сами, провоцируя наш мозг и другие системы организма не на спокойную ночь, а на бодрствование.
Каждый третий переменил свою привычку почитать перед сном захватывающий роман на просмотр пустых сообщений и картинок в социальных сетях, просмотр телевизора, бесконечных сериалов. Понаблюдайте за собой, ведь социальные сети не могут заменить вам личного общения с человеком, а постоянно обновляющаяся лента новостей ни что иное как приманка к постоянному «подвисанию» в сети и просмотру абсолютно бесполезной информации. Если вы хотите удачно погрузиться в царство Морфея, следует избегать «капания» в телефоне или планшете, а также просмотра телевизора в течение хотя бы 30 минут до того, как вы будете пытаться заснуть. А вот чтение интересной книги, наоборот, расслабит мозг и лучше, если это будет «живая» книга, а не электронный суррогат.
Кроме мобильников и телевизора, есть и другие причины нездорового сна, а то и вовсе его отсутствия. Вот некоторые виновники нашей бессонницы.
1. Сон или дремота в дневное время. После плотного обеда так хочется вздремнуть часик-другой, но лучше этого не делать, намного продуктивнее будет, если вы встанете и пойдете прогуляться, этот же совет применим и к обеденному перерыву на работе. Возможно совместить приятное с полезным и выбрать для обеда кафе, находящееся в стороне от работы. Дневной сон негативно влияет на последующую производительность и концентрацию внимания, а также может «перевести» стрелки ваших биологических часов.
2. Тяжелая пища на ночь. Здоровая пища может быть вкусной, необязательно лакомиться тяжелыми и пряными блюдами, чтобы доставить себе удовольствие как гурману. Кроме того, такая пища принесет только дискомфорт в желудочно-кишечном тракте, вызовет его расстройство, что явно затруднит процесс засыпания и здорового крепкого сна. Старайтесь планировать последний прием пищи за 2−3 часа до сна. Хотя многие диетологи и разрешают полакомиться на ночь сочным фруктом, но лучше отдать предпочтение овощам, например, морковке.
3. Алкоголь и сигареты. Заблуждением является то, что 50 граммов коньячку, 100 миллилитров красного вина, пол-литра пива помогут вам лучше заснуть. Да, возможно вы погрузитесь в сон гораздо быстрее, однако качество сна будет сильно страдать, причем, когда действие алкоголя закончиться, организм может проснуться поздней ночью и тогда уснуть будет гораздо труднее Сигареты и содержащийся в них никотин и вовсе способен нарушать цикл сна, люди, которые курят, чаще других испытывают проблемы со сном.
4. Чай и кофе. Кофеин, содержащийся в чае, кофе, коле, шоколаде, является природным стимулятором, который врядли поможет вам заснуть. Кроме того, напитки, содержащие кофеин - это диуретики, которые заставят вас посещать ванную комнату несколько раз за ночь, вместо того, чтобы сладко спать. Рекомендуется избегать напитков с кофеином за 5−6 часов до сна, отдайте предпочтение теплому молоку.
5. Вода. Тело человека почти на 90% состоит из воды, она полезна и просто необходима для здорового обмена веществ, но только не на ночь. Частые ночные походы в ванную комнату вам обеспечены.
6. Предварительное лежание. Ложитесь спать тогда, когда вы начинаете чувствовать сонливость, не стоит лежать, если спать совсем не хочется. Ложиться спать до того, как вы начнете чувствовать сонливость приводит к обратному эффекту. Как правило именно это является залогом поверхностного и прерванного сна.
7. Физические упражнения. Займитесь фитнесом утром, это наиболее эффективно. Поздние тренировки - гарантия плохого сна, который может перейти в хроническую бессонницу. Полезнее будет просто прогуляться перед сном, заодно и ужин лучше усвоится.
8. Снотворное. Зависимость от снотворного возникает практически всегда после первого его применения. Чем дольше вы заглушаете свои проблемы снотворным, тем тяжелее будет выбраться из этого порочного круга.
9. Работа перед сном. Мозговой штурм на ночь глядя не самая лучшая идея. Мозгу также необходимо расслабиться и подготовиться ко сну. Закончите все дела за час-два до сна, опять же, можно почитать журнал или книгу.
10. Поза для сна. Правильно спать тоже надо уметь. Лежа на животе или свернувшись буквой «зю» мы напрягаем связки и сухожилия, организм полностью не расслабляется, в результате чего сон не приносит удовольствия. Лучше всего спать на спине или на боку, подложив подушку между колен, такая поза поддерживает позвоночник.
Вроде бы простые советы, а сколько в них пользы. Здоровый сон не заставит себя долго ждать и каждое утро вам уже не понадобится чашечка крепкого эспрессо, чтобы взбодриться!