…Вы слишком привыкли к мысли, что все воспринимают мир одинаково. Но это не так. Если вы соберетесь вместе и попытаете пересказать друг-другу самые простые и очевидные для вас понятия, то поймете, что все вы живете в совершенно разных мирах. И лишь ваш комфорт определяет ваше психическое спокойствие. В таком случае человек считающий, что он жираф и живущий в мире с этим знанием так же нормален, как человек, считающий что трава зеленого цвета, а небо синего. Кто-то из вас верит в НЛО, кто-то в Бога, кто-то в утренний завтрак и чашку кофе.
Живя в гармонии со своей верой - вы совершенно здоровы, но стоит вам начать защищать свою точку зрения - как вера в Бога заставит вас убивать, вера в НЛО - бояться похищения, вера в чашку кофе по утру - станет центром вашего мироздания и разрушит вашу жизнь. Физик начнет приводить вам аргументы того, что небо не синего цвета, а биолог докажет, что трава не зеленая. В конце концов вы останетесь один на один с пустым, холодным и совершенно не известным вам миром, которым наш мир скорее всего и является. Так что не важно какими призраками вы населяете ваш мир. Пока вы в них верите - они существуют, пока вы с ними не сражаетесь - они не опасны.
Работать с детьми легко: просто дайте им понять что вы еще более опасный и непредсказуемый психопат, чем они.
Чем дальше человек от совершенства, тем более он уязвим.
Человек не любит, когда с ним не разговаривают. Но чем больше человеку говоришь - тем меньше он слушает.
Человек любит, чтобы к нему хорошо относились. Но чем больше к нему хорошего отношения - тем меньше он его ценит.
Человек так устроен, что, если поместить его в психически комфортную, абсолютно бесконфликтную среду, он начнет генерировать стрессовые ситуации из-за ерунды.
&
Наша психика отстала от прогресса.
По условиям эксперимента участник соглашался провести восемь часов (непрерывно) в одиночестве, сам с собой, не пользуясь никакими средствами коммуникации (телефоном, интернетом), не включая компьютер или другие гаджеты, а также радио и телевизор. Все остальные человеческие занятия - игра, чтение, письмо, ремесло, рисование, лепка, пение, музицирование, прогулки
Во время эксперимента участники по желанию могли делать записи о своем состоянии, действиях, о приходящих в голову мыслях.
Строго на следующий после эксперимента день они должны были прийти ко мне в кабинет и рассказать, как все прошло.
При возникновении сильного напряжения или других беспокоящих симптомов эксперимент следовало немедленно прекратить и записать время и, по возможности, причину его прекращения.
В эксперименте участвовали в основном подростки, которые приходят в поликлинику. Их родители были предупреждены и согласились обеспечить своим детям восемь часов одиночества.
Вся эта затея казалась совершенно безопасной. В эксперименте приняли участие 68 подростков в возрасте от 12 до 18 лет: 31 мальчик и 37 девочек. Довели эксперимент до конца (то есть восемь часов пробыли наедине с собой) ТРОЕ подростков: два мальчика и девочка.
Семеро выдержали пять (и более) часов. Остальные - меньше.
Причины прерывания эксперимента подростки объясняли весьма однообразно: «Я больше не мог», «Мне казалось, что я сейчас взорвусь», «У меня голова лопнет».
У двадцати девочек и семи мальчиков наблюдались прямые вегетативные симптомы: приливы жара или озноб, головокружение, тошнота, потливость, сухость во рту, тремор рук или губ, боль в животе или груди, ощущение «шевеления» волос на голове.
Почти все испытывали беспокойство, страх, у пятерых дошедший практически до остроты «панической атаки».
У троих возникли суицидальные мысли.
Новизна ситуации, интерес и радость от встречи с собой исчезла практически у всех к началу второго-третьего часа. Только десять человек из прервавших эксперимент почувствовали беспокойство через три (и больше) часа одиночества.
Героическая девочка, доведшая эксперимент до конца, принесла мне дневник, в котором она все восемь часов подробно описывала свое состояние. Тут уже волосы зашевелились у меня (от ужаса).
Что делали мои подростки во время эксперимента?
готовили еду, ели;
читали или пытались читать,
делали какие-то школьные задания (дело было в каникулы, но от отчаяния многие схватились за учебники);
смотрели в окно или шатались по квартире;
вышли на улицу и отправились в магазин или кафе (общаться было запрещено условиями эксперимента, но они решили, что продавцы или кассирши - не в счет);
складывали головоломки или конструктор «Лего»;
рисовали или пытались рисовать;
мылись;
убирались в комнате или квартире;
играли с собакой или кошкой;
занимались на тренажерах или делали гимнастику;
записывали свои ощущения или мысли, писали письмо на бумаге;
играли на гитаре, пианино (один - на флейте);
трое писали стихи или прозу;
один мальчик почти пять часов ездил по городу на автобусах и троллейбусах;
одна девочка вышивала по канве;
один мальчик отправился в парк аттракционов и за три часа докатался до того, что его начало рвать;
один юноша прошел Петербург из конца в конец, порядка 25 км;
одна девочка пошла в Музей политической истории и еще один мальчик - в зоопарк;
одна девочка молилась.
Практически все в какой-то момент пытались заснуть, но ни у кого не получилось, в голове навязчиво крутились «дурацкие» мысли.
Прекратив эксперимент, 14 подростков полезли в социальные сети, 20 позвонили приятелям по мобильнику, трое позвонили родителям, пятеро пошли к друзьям домой или во двор. Остальные включили телевизор или погрузились в компьютерные игры. Кроме того, почти все и почти сразу включили музыку или сунули в уши наушники.
Все страхи и симптомы исчезли сразу после прекращения эксперимента.
63 подростка задним числом признали эксперимент полезным и интересным для самопознания. Шестеро повторяли его самостоятельно и утверждают, что со второго (третьего, пятого) раза у них получилось.
При анализе происходившего с ними во время эксперимента 51 человек употреблял словосочетания «зависимость», «получается, я не могу жить без…», «доза», «ломка», «синдром отмены», «мне все время нужно…», «слезть с иглы»
Один из двух мальчиков, успешно закончивших эксперимент, все восемь часов клеил модель парусного корабля, с перерывом на еду и прогулку с собакой. Другой (сын моих знакомых - научных сотрудников) сначала разбирал и систематизировал свои коллекции, а потом пересаживал цветы. Ни тот, ни другой не испытали в процессе эксперимента никаких негативных эмоций и не отмечали возникновения «странных» мыслей.
В момент опасности бывают сюрпризы психики, шоки сознания.
Рон Джонс преподавал историю в средней школе Эллвуда Кабберле в Пало-Альто, Калифорния. Во время изучения Второй мировой войны, один из школьников спросил Джонса, как рядовые жители Германии могли притворяться, что ничего не знают о концентрационных лагерях и массовом истреблении людей в их стране. Джонс решил выделить одну неделю для посвящённого этому вопросу эксперимента.
В понедельник он объяснил студентам силу дисциплины. Джонс велел школьникам сесть в положение «смирно», так как оно лучше способствует учёбе. Затем он приказал учащимся несколько раз встать и сесть в новое положение, потом также неоднократно велел выйти из аудитории и бесшумно зайти и занять свои места. Школьникам «игра» понравилась и они охотно выполняли указания. Джонс велел учащимся отвечать на вопросы чётко и живо, и они с интересом повиновались, даже обычно пассивные ученики.
Во вторник Джонс объяснил классу, самостоятельно севшему «смирно», силу общности. Он велел учащимся хором скандировать: «Сила в дисциплине, сила в общности». Ученики действовали с явным воодушевлением, видя силу своей группы. В конце урока Джонс показал учащимся приветствие, которое те должны были использовать при встрече друг с другом - поднятую изогнутую правую руку к плечу - и назвал этот жест салютом Третьей волны. В следующие дни ученики регулярно приветствовали друг друга этим жестом.
В среду к 30 учащимся подопытного класса добровольно присоединились ещё 13 человек, а Джонс решил выдать членские билеты. Он рассказал о силе действия. По его словам, индивидуальное соперничество часто приносит огорчение, а групповая деятельность позволяет достичь больших успехов в обучении. Джонс велел ученикам совместно разработать проект знамени Третьей волны, убедить двадцать детей из соседней начальной школы в правильности посадки «смирно» и назвать по одному надёжному школьнику, который мог бы присоединиться к эксперименту. Трое учащихся получили задание докладывать Джонсу о нарушении установленного порядка и критике Третьей волны, однако на практике добровольным доносительством занялись около 20 человек. Один из учеников, Роберт, отличавшийся крупным телосложением и малыми способностями к обучению, заявил Джонсу, что будет его телохранителем, и ходил за ним по всей школе. Три самые успешные ученицы класса, чьи способности в новых условиях оказались не востребованы, сообщили об эксперименте родителям. В результате Джонсу позвонил местный раввин, который удовлетворился ответом, что класс на практике изучает немецкий тип личности. Раввин обещал объяснить всё родителям школьниц. Джонс был крайне разочарован отсутствием сопротивления даже со стороны взрослых, директор школы приветствовал его салютом Третьей волны.
В четверг (…) 80 собравшихся в классе школьников услышали, что они - часть общенациональной молодёжной программы, чьей задачей являются политические преобразования на благо народа. Джонс велел четырём конвоирам вывести из аудитории и сопроводить в библиотеку трёх девушек, чья лояльность была сомнительна. Затем он рассказал, что в других регионах страны созданы сотни отделений Третьей волны, а в полдень пятницы об их создании по телевидению объявит лидер движения и новый кандидат на президентский пост.
В полдень пятницы 200 учеников набились в кабинет, включая представителей молодёжных субкультур, не интересовавшихся школьными делами в принципе. Друзья Джонса изображали фотографов, кружа по аудитории. В полдень телевизор был включён, но на экране ничего не появилось. Видя недоумение школьников, Джонс признался, что движения не существует, а ученики отказались от собственного мнения и легко поддались манипуляции. По его словам, их действия не сильно отличались от поведения немецкого народа в критические годы. Школьники расходились в подавленном состоянии, многие не могли сдержать слёзы.
1. Сердечно-сосудистую систему приведет в норму «Свадебный марш» Мендельсона, «Ноктюрн ре-минор» Шопена и «Концерт ре-минор» для скрипки Баха.
2.Желудочно-кишечный тракт с радостью воспринимает «Соната 7» Бетховена.
3. Боли, в том числе и головную, уменьшает прослушивание полонеза Огинского, «Венгерской рапсодии» Листа, «Фиделио» Бетховена.
4. Повышенную раздражительность снимают «Лунная соната» Бетховена, «Кантата 2» и «Итальянский концерт» Баха, а также «Симфония» Гайдна.
5. Умиротворяют и гармонизируют психику «Колыбельная» Брамса, «Свет луны» Дебюсси, «Аве Мария» Шуберта, мазурки и прелюдии Шопена, вальсы Штрауса.
6. От бессонницы и депрессий - сюита «Пер Гюнт» Грига, «Грустный вальс» Сибелиуса, «Грезы» Шумана, пьесы Чайковского.
7. Прекрасно воздействует «Реквием» Моцарта на людей, находящихся в печали и подавленном состоянии.
И нервная почва приносит свои плоды. Ведь человеку нужен стресс! … для обновления ресурса психики.
Невротик пребывает в сомнении и боится людей и вещей; психотик уверен в своих убеждениях и прямо заявляет о них. Короче говоря, у невротика есть проблемы, у психотика есть решения.
Феноменальные оболочки,
Не рациональные желания,
Их обслуживают разные точки, -
Сбой, ошибки, несовпадания,
Стресс, дискомфорт, перевозбуждения.
«Сигарету мне, коньяку, валерьянку!»
Искажено отраженное сознание,
Полететь бы, да крутишь шарманку.
Порешь чушь, гнешь свою точку зренья,
Без выигрыша, выбора, с дрожью, слезой.
Мифы крушат реальности звенья,
Ждет дракон за последней чертой.
Чтобы психика была здоровой и устойчивой… в голове должны жить три поросенка: - НАХ- НАХ… НИХ-НИХ…ПОХ-ПОХ…
Проецирование в некоторой степени характерно для всех людей. Оно и понятно - ведь любой элемент внешнего мира существует - для нас - только в виде электронного «файла», полученного мозгом путем сканирования местности с помощью глаза. А наши чувства и фантазии - точно такие же «файлы», только сгенерированные самостоятельно. Поскольку хранятся они в одном месте - в мозгу, то немудрено, что одни порой случайно влияют на другие.
…Ребенок неуклюже наклонился и ударился головой о полку. «Гадкая, злая полка! - кричит малыш, - Она меня ударила!» Ребенок бьет полку кулачком, мстя ей за причиненную боль. В его сознании полка действительно выглядит злой и коварной…
Это и есть проекция. Ребенок ударил головой полку и САМ причинил себе боль. Боль вызвала у него злобу. Во всем виноват он сам, а бессловесная полка здесь совершенно не при чем. Она просто висела и никого не трогала!
Казалось бы, взрослые, рационально мыслящие люди лишаются этого качества. Как бы не так! Объективность «нормальных» людей на самом деле абсолютно иллюзорна. И дело здесь не только в фундаментальном несовершенстве любых Карт. Дело в привычке неосознанно раскрашивать Карту цветами своего настроения. В жизни это выглядит так, как будто в голове каждого из нас стоит маленький кинопроектор, постоянно прокручивающий пленку с нашими чувствами и мечтами. Окружающий мир становится экраном, на который попадает луч аппарата. Глядя вокруг, мы видим не столько объекты окружающего мира, сколько спроецированную на них игру собственных фантазий.
Наверняка у вас были в жизни подобные моменты: вы просыпаетесь солнечным утром. Вы слышите чириканье воробьев на окне, милый щебет детей в соседней комнате, радостный бодрый шум машин на улице. По радио играет незамысловатая легкая мелодия. Вы встаете, и любимая жена наливает вам кофе. Какая умница!.. Вы счастливы. Вы одеваетесь, идете к автобусной остановке, улыбаясь своим мыслям, и окружающие улыбаются вместе с вами. Автобус уходит перед самым вашим носом, но это и к лучшему: зачем пропускать такое утро? Солнце ласково греет вас своими лучами, и прохладный ветер бодро треплет волосы. Вы приходите на работу, радуясь встрече с коллегами. Однако, у них что-то не клеится. Вы с готовностью начинаете помогать. Да, проблема та еще… Тут надо попотеть. Дело упирается в тупость одного чиновника. Вы едете в учреждение и три часа втолковываете этому идиоту прописные истины. В итоге приходите к тому же, с чего начали. Это ж надо быть таким твердолобым!.. Голодные, уставшие, вы едете обратно в офис. Надо бы пообедать, но дело не ждет. Документы должны быть готовы к завтрашнему утру. Вы проглатываете сухой бутерброд и начинаете думать. Мысли не вяжутся. Время идет. К восьми вечера вы составляете какое-то подобие, плюете на все и, не прощаясь с опостылевшими за день сослуживцами, уходите домой. Автобуса как всегда нет. Проклятье! Вы идете пешком. Голод почти невыносим. Вы торопитесь. Закатное солнце светит в лицо, ослепляя и раздражая уставшее за день зрение. Ветер (черт бы побрал этот долбаный ветер!) несет сухую пыль вам в глаза, и пару раз вы чуть не врезаетесь в спящих на ходу типов. Дома ужин как всегда не готов. Вы рычите на жену, и стерва огрызается. В ожидании пищи вы пытаетесь читать газету, но дети поднимают визг и не дают сосредоточиться. Тихо все!!! Умолкли… Но тут же на окно садится стая воробьев и устраивает перепалку. Мерзкие твари, гадят на подоконник, да еще и орут! Пошли прочь!!! Детям неймется: включили музыкальный центр, а там опять все та же дешевая попса. Господи, какому пришла в голову эта слащавость!.. Просто издевательство! Выклю…
СТОП. Это же та самая мелодия, которая так радовала вас утром! Да-да! Та же запись, те же самые ноты. И это те же самые воробьи возятся на вашем окне. Это ваши милые дети играют в детской. Это ваша любимая не успела приготовить ужин. Это то же солнце, тот же ветер, тот же автобус, те же люди. И тем не менее все стало какое-то… другое. Все как будто поменяло цвет. Все из голубого и розового стало красным и серым. Что же изменилось? Что произошло с миром?
Ответ прост: ИЗМЕНИЛИСЬ ВЫ. Утром вы были полны радости - и сквозь ее розовые очки смотрели на мир. Трудный день перекрасил «очки» вашего восприятия в темные тона - и мир стал напоминать сумасшедший дом. В реальности мир не был розовым утром и не стал серо-красным к вечеру. Вполне возможно, что для ваших родных все было как раз наоборот. Ни утром, ни вечером вы по-настоящему не видели мира. Вы ФИЛЬТРОВАЛИ всю входящую информацию через разноцветные стекла своих эмоций.
Казалось бы, во всем этом нет ничего важного. Подумаешь - влияют эмоции на восприятие! Ну и что?..
Дело в том, что проецируются не только поверхностные сиюминутные эмоции. Человека приучают проецировать на внешний мир целые куски своего «Я».