У всех есть тараканы в голове, но не все их регулярно морят…
Фантазии и воображение помогает нам представить всё в своём свете, но жить в одиночестве с мысленным образом героя не своего романа просто не реально.
Если не пытаешься добиться того, чего хочешь, никогда этого не получишь. Если не задаешь правильные вопросы, будешь всегда получать неверные ответы. Если не сделаешь шаг вперед, будешь всегда стоять на месте. Жизнь - это путешествие, в котором мы делаем свой выбор. Вот список 50 альтернатив, которых стоит избегать.
1. Проводи время, сожалея о прошлом и жалея себя.
2. Жалуйся на проблемы и не пытайся их решить.
3. Иди по пути наименьшего сопротивления и сдайся, когда стало трудно.
4. Забудь о страсти и гонись за деньгами.
5. Живи от зарплаты до зарплаты.
6. Трать больше, чем зарабатываешь, и увязни в долгах.
7. Старайся все контролировать, а потом переживай из-за того, что это невозможно.
8. Думай о том, чего ты опасаешься.
9. Опасайся того, что недостаточно понятно.
10. Пускай другие за тебя решают. Никогда не принимай решения сам.
11. Позволяй небольшим недоразумениям превратиться в глобальные проблемы.
12. Завидуй всем вокруг.
13. Сдерживай гнев. Никогда никого не прощай.
14. Будь всегда прав. Никогда не позволяй другому быть более правым.
15. Будь зависим от мнения других, пока не поймешь, чего ты стоишь.
16. Удостоверься, что-то, что ты делаешь, впечатляет других.
17. Лги себе и другим и смирись с тем, что другие лгут тебе.
18. Делай одно и то же снова и снова, пока ты не умрешь.
19. Никогда не заканчивай того, что начал.
20. Всегда оставайся в одном и том же месте. Никогда не путешествуй.
21. Сравнивай себя с теми, кто успешнее, сравнение всегда должно быть не в твою пользу.
22. Недооценивай себя и зависай с людьми, которые считают также.
23. Никогда не узнавай ничего нового.
24. Никогда не будь ответственен за то, что сделал. Перекладывай вину на других.
25. Никому не позволяй тебе помогать.
26. Никому не верь.
27. Ставь себе много задач. Делай все сразу.
28. Наполни каждое мгновение своей жизни обязательствами.
29. Не помогай другим, если не обязан. Делай только то, что выгодно тебе.
30. Думай о том, чего у тебя нет, и грузись по этому поводу.
31. Никогда не занимайся спортом. Ешь только вредное и жареное. Испорти свое здоровье.
32. Не говори то, что думаешь. Не думай о том, что говоришь.
33. Никогда никому не говори, что ты чувствуешь и о чем ты думаешь.
34. Никогда не говори «прости» и «Я тебя люблю».
35. Вникай в проблемы других и сделай их своими.
36. Всегда откладывай свои потребности в долгий ящик.
37. Заставляй других думать о себе плохо.
38. Смотри телевизор несколько часов в день.
39. Употребляй наркотики и алкоголь.
40. Никакого отдыха, только работа.
41. Забудь о хобби.
42. Забудь о близких отношениях.
43. Принимай все серьезно и близко к сердцу.
44. Помни обиды, забудь комплименты.
45. Ничего не планируй. Всегда тяни до последнего.
46. Сдерживай все эмоции.
47. Не обращай внимания на мнения и советы других людей.
48. Мечтай о будущих целях и никогда ничего не делай для их достижения.
49. Опасайся перемен и сопротивляйся им.
50. Много работай, сделай все возможное, а затем прокляни себя за то, что не достиг совершенства.
Если Вы узнали себя в некоторых пунктах этого списка, помните - неважно, как долго Вы идете в неправильном направлении, у Вас всегда есть шанс повернуть обратно.
Если честно, шоппинг куда лучше, чем психотерапия. Цена одна, но вы остаетесь с платьем.
Главное - оставаться собой. Это великое искусство. Это самое трудное, потому что не просит от тебя никаких усилий. Не необходимо никому и ничему подражать, не необходимо строить из себя мудреца или корчит придурка … Понимаешь, о чем я? Надо просто говорит своим голосом и заниматься … э-э-э … любимым делом.
Если абонент длительное время не отвечает на Ваши звонки, не расстраивайтесь. Ведь у Вас есть возможность при ожидании ответа наслаждаться музыкой из динамика телефона.
1. Вместо раздраженного: «Пошли скорее, сколько тебя ждать!»
Скомандовать: «На старт, внимание… марш! Побежали!»
2. Вместо угрожающего: «Ешь, иначе не получишь десерт.»
Обрадовать: «После того, как исчезнет эта крооохотная котлетка, к тебе прилетит что-то вкусное.»
3. Вместо грубого: «Убери за собой»
Произнести мечтательным голосом: «Вот если бы ты был волшебником, и смог бы наколдовать порядок на столе…»
4. Вместо рассерженного: «Не мешай!»
Сказать: «Иди, поиграй немного сам. А когда я освобожусь, мы устроим мини-праздник.»
5. Вместо недовольного: «Не капризничай, пиратская футболка в стирке, надевай ту, которая есть.»
Примирить с неприятностью: «Смотри-ка, а вот родственница твоей пиратской футболки. Давай ее наденем?»
6. Вместо риторического: «Ляжешь ты, наконец, спать!»
Поинтересоваться: «Показать тебе хитрый способ укрывания одеялом?»
7. Вместо злого: «По попе захотел?»
Выпустить пар: «Интересно, кому это я сейчас ухи оторву и шею намылю?»
8. Вместо бессильного: «Чтобы я никаких „не хочу“ не слышала!»
Неожиданно закричать: «Ой, смотри, капризка прибежал. Лови, лови его, чтобы он нам настроение не портил!»
9. Вместо нудного: «Сколько раз повторять»
Сказать таинственным шепотом: «Раз-два-три, передаю секретную информацию… Повторите, как слышали.»
10. Вместо менторского: «Руки помыл?»
Предложить: «Спорим, что вода с твоих рук потечет черная?»
Удивительно, что стоит заменить привычные замечания новыми словами и меняется все - интонация, ваше настроение, реакция ребенка.
У всех людей, которые ценят и воодушевлённо созидают свою жизнь, а не «проживают» её по инерции, есть нечто общее - бережное отношение к своему времени и к своему собственному мнению.
К сожалению, многих из нас не научили говорить «нет».
Наверное, это идёт из сурового детства, когда строгие родители требовали беспрекословного послушания. Отказ кому-то в его просьбе может считаться чем-то грубым, практически оскорблением. Говорить «нет» прилично только драг-дилерам, сетевикам и незнакомцам, которые предлагают вам конфеты на улице.
При этом у слова «нет» творческий заряд сильнее, чем у любых идей, инсайтов и навыков. Отказ от лишнего, ненужного, неважного увеличивает время, которое люди могут потратить на свою жизнь и создание чего-то нового в ней. Математика простая: у вас меньше времени, чем вы думаете, и вам нужно больше, чем кажется.
Люди, добившиеся успеха в творчестве, не думают, сколько «ненужное» занимает у них жизненного времени. Дать интервью жёлтой прессе, написать ответное письмо на пустую просьбу, посмотреть глупый фильм, поужинать с кем-то неинтересным, прокомментировать что-то в соц. сетях и блогах… Они думают о том, сколько это отнимет времени у их творчества. Сколько всего творец ещё не создаст до тех пор, пока не скажет «нет»? Картину? Абзац? Аккорд? Двадцать строчек программного кода? Ответить «да» ворам вашего времени - означает создать меньше. Потому что у нас изначально не так то много времени, как нам хотелось бы. Нужно еще помимо творчества успеть заправить машину, купить продукты, уделить время себе, семье и тем обязательствам, которые был взяты ранее, или выспаться наконец!..
Однажды в 1998 году в ответ на неоднократные приглашения сняться в рекламе «Apple», актер Шон Коннери написал, наконец, Стиву Джобсу письмо следующего содержания:
«Уважаемый мистер Джобс! Повторяю еще раз. Вы ведь понимаете английский язык, не правда ли? Я не собираюсь продавать свою душу ни Apple, ни какой-либо другой компании. И я не заинтересован в том, чтобы „изменить мир“, как вы мне предлагаете. И у вас нет ничего, в чем бы я нуждался и чего бы я хотел. Вы продавец компьютеров, а я, черт побери, ДЖЕЙМС БОНД! Мне трудно представить себе более быстрый способ разрушить свою карьеру, чем появление в ваших дурацких рекламных материалах. Пожалуйста, больше не обращайтесь ко мне. С наилучшими пожеланиями, Шон Коннери».
Интересный факт: когда некий венгерский профессор психологии задумал написать книгу про творческих людей, он отправил 275 запросов на интервью. Треть респондентов просто не ответили, были настолько заняты. Треть из них - ответили отказом:
Писатель и консультант Питер Друкер:
«Один из моих секретов продуктивности (в которую я верю; в „креативность“ не очень) - это огромная, нет, даже ГИГАНТСКАЯ корзина, в которую я выкидываю все приглашения типа вашего. В моем понимании продуктивность заключается в том, чтобы НЕ ДЕЛАТЬ того, что хотят от меня другие люди, и посвящать все время работе, для которой у меня есть предназначение и талант свыше».
Секретарь писателя Сола Беллоу:
«Мистер Беллоу счел нужным проинформировать меня о том, что во второй половине своей жизни он остается активным писателем отчасти из-за того, что не позволяет себе отвлекаться на запросы вроде вашего».
Фотограф Ричард Аведон:
«Извините - у меня осталось слишком мало времени…»
Секретарь композитора Джорджа Лигетти:
«Джордж довольно активно пишет музыку, и, как следствие этого, абсолютно перегружен работой. Он не сможет помочь Вам в написании Вашей книги по изучению креативных людей. Он также просил попросить прощения из-за того, что не может ответить на Ваше письмо лично - занят написанием концерта для скрипки, который должен быть закончен до осени».
Время - это исходный материал для творчества, для созидания. Если убрать всю чушь про «креативность», то в сухом остатке будет только практическая работа, с помощью которой человек может находить решения проблем, процесс мышления над осуществлением задуманного, раздумий над вариантами… собственно, то, что и называется «созданием нового». Творчество занимает время, целые дни, недели, 24 часа в день, и не знает таких слов как «отпуск» или «выходные».
Создание новых продуктов, идей, произведений, это не процесс, который можно включить и выключить по расписанию. Творческие люди тратят все свое время на работу.
Однажды Чарльз Диккенс писал своему другу в ответ на его приглашение:
«Мне все пишут: „Это только полчаса!“, „Это займет всего лишь один вечер“. Но они не понимают, что я не могу скомандовать себе отвлечься на пять минут и потом сразу вернуться к работе, да и простая встреча может взволновать меня так, что я не смогу написать ни строчки целый день. Тот, кто занимается настоящим творчеством, должен заниматься им постоянно, находить в этом свое призвание. Мне жалко, что ты подозреваешь меня в том, что я не хочу тебя видеть, но я не могу тут ничем помочь; у меня свой путь, и я буду по нему идти вне зависимости от желаний других людей».
Возможно, отказ кому-то в его просьбе делает нас в глазах других невежливыми, эгоистичными, одинокими, капризными, надменными или ещё какими-то «нехорошими»… Но простое слово «НЕТ» это то, что позволяет нам ценить свою собственную жизнь и продолжать творить.
Парапсихолог Светлана Фея
* О совершенствовании:
Когда человек находит смысл жизни, он теряет к ней вкус
* О внутреннем мире:
Подобное не притягивает подобное.
Подобное и подобное может притянуться лишь на расстоянии.
Притягиваются лишь противоположности.
Если ты нищий внутри на желания, то ты можешь притянуть противоположное - изобилие на желания.
Если ты полон изобилия, то ты притягиваешь нищету.
Ты не подобен себе, если находишься за пределами себя.
Твой внутренний мир, не твой внутренний мир, если ты не в нем.
* О душевном свете:
Сиять - не значит отдавать. Сиять значит притягивать.
Если ты не сияешь, значит, тебе не хватает напряжения.
Если ты блокируешь проход напряжения через себя, значит, ты не светишься.
Сияние человека зависит от уровня силы напряжение, которое он способен пропустить через себя.
Избавляйся от всего, что блокирует проходу напряжение через тебя.
Твой свет - это сила напряжения на тебя.
Когда вы перестанете делать неправильные вещи, то появится больше пространства для того, чтобы сделает себя счастливыми. Поэтому начиная с сегодня:
1. Прекратите забивать на свои цели
Многие люди мечтают об успехе, другие просыпаются и пашут не покладая рук. Действия и перемены просто игнорируются, когда они так необходимы. Возьмите себя в руки. То, что не начнете делать сегодня, завтра само по себе не завершится.
2. Прекратите обвинять других и оправдываться
Перестаньте винить других за то, что у вас есть или нет, или за то, что вы чувствуете или не чувствуете. Когда вините других за то, что испытываете сами, вы отрицаете ответственность и сохраняете проблему. Станьте ответственными за свою жизнь.
3. Хватит избегать перемен
Если бы ничего не менялось, то завтра не было бы рассвета. Многим из нас комфортно здесь и сейчас, хотя вся вселенная постоянно изменяется. Принять это как есть - важно для нашего счастья и общего успеха.
4. Прекратите пытаться контролировать неконтролируемое
Если вы пытаешься контролировать всё, а потом беспокоитесь о вещах, которые контролю не поддаются, вы настраиваете себя на разочарования и страдания.
5. Не игнорируйте свой внутренний голос
Ум является превосходным инструментом, если им правильно пользоваться. Будьте в курсе своего умственного разговора с самим собой. Мы все говорим внутри себя, но не всегда осознаем, что говорим, и как это влияет на нас.
6. Хватит критиковать
Негатив, который вы выбрасываешь в сторону других людей, постепенно будет калечить ваше счастье. Когда вы чувствуете себя комфортно с собственным несовершенством, вы не будете чувствовать себя под угрозой или в обиде из-за недостатков, которые вы видите в других.
7. Перестаньте убегать от своих проблем и страхов
Все они препятствуют риску и принятию решений. Страхи и проблемы держат вас в ограниченной зоне, зоне комфорта. Но вся жизнь, чудеса и мечты находятся за ней.
8. Прекратите жить в другое время и в другом месте
Многие люди постоянно ноют о том, что они могли бы сделать, что могло бы произойти. Если бы да кабы… Прошлое не вернуть, а будущее ещё не наступило. Независимо от того, сколько времени мы тратим, сокрушаясь о том, что было (или нет), это ничего не изменит.
9. Не пытайтесь быть тем, кем вы не являетесь
Одна из самых больших проблем в жизни - быть самим собой в мире, который пытается сделать вас похожим на всех остальных. Кто-то всегда будет красивее, умнее, моложе, но они никогда не будут вами.
10. Не будьте неблагодарными
Казалось бы, не все части головоломки в этой жизни подходят друг к другу. Но со временем вы поймёте, что они подходят, и очень хорошо. Поэтому будьте благодарными за то, что с вами было, и к чему это привело.
«При знакомстве я всегда вижу в человеке только хорошее.
Пока сам человек не докажет обратное.»
Зависть - это сравнение себя с другими, признавая, что они являются в жизни победителями, а мы - проигравшими. От этого мы поражены в самое сердце. По сути, в этот момент у нас «отказывает» здравый смысл, мы не собираемся жить своей жизнью, и не проявляем уважения к своей природе.
Зависть - это душевная болезнь. Когда бы мы ни взялись проводить параллель своей жизни с жизнью другого человека, то будем побеждены, распластаны и никогда не сможем стоять в полный рост, потому что в зависти это просто невозможно. У нас есть только наша энергия, мы можем ее развить, а можем и не развивать. Причем тут другой? Другой, он и есть другой, с самого рождения. У него другой потенциал, другие возможности, деньги, комплекция
А наш общий, психологический «бзик», в полном смысле этого слова, заключается в том, что мы хотим быть не тем, кто мы есть. И мы сходим с ума, растрачивая свою собственную энергию на сравнение, растравливая и поражая самого себя стрелами недовольства, самодиверсий, ненависти к себе за то, что мы не такие, как другие. Но, по сути, мы даже и не видим другого человека. Мы выбираем лишь его фрагменты: ноги, волосы, лицо, деньги, одежду, машину. Завидуя, мы мысленно натягиваем, цепляем на себя какие-то детали, отсекая их от жизни другого человека в целом.
Разумность заключается в том, что даже если мы хотим сравнить себя с другим, то нужно знать о человеке все, начиная с его рождения, и до момента, когда мы начинаем себя с ним сравнивать. То есть, всю его жизнь, все, что он получил, какой ценой, все, что с ним происходит - взять целое полотно его жизни. И даже в этом случае мы ничего не будем знать - ни человека, ни его жизнь, ни то, что случилось или случится с ним. Сегодня он может быть на гребне волны, а завтра уже нет. Жизнь непредсказуема.
Но мы выбираем детали, самые лучшие детали жизни другого человека, и сравниваем с собой, тем самым, нанося удары по самому себе, разрушая веру в себя и подтачивая свои же силы, а потом жалуемся на судьбу. И это при полном здравии ума. Если нас учат логике, то даже простая логика подразумевает, что «мы» - это «мы», а «другой» - это «другой». Это ясно даже чисто логически.
Но мы этого не слышим. Вся образовательная система построена на соревновательности. Знамя соревновательности подхвачено с самого рождения, когда одних детей начинают сравнивать с другими - кто-то лучше учится, кто-то лучше кушает, у кого-то лучше зубы, оценки, все, что угодно, но лучше. Так работает наш ум - он все разделяет на «лучшее» и «худшее». Как он это определяет? Он просто берет какую-то часть, фрагмент из целого, и делает выводы. Наш ум - великий делитель, он делит все.
Поэтому, что бы мы ни услышали и ни увидели в самих себе, мы должны знать, что это всего лишь часть, фрагмент целого. Но этот фрагмент мы принимаем за целое. И самопознание необходимо для того, чтобы постепенно узнавать фрагмент как фрагмент, понимать истинную причину, мотивацию того, что с нами происходит, и создавать в себе единство, чтобы видеть себя, жизнь и других людей во всей целостности.
Молитва - это наглость думать,
что бог что-то делает не так.
Эго всегда считает себя совершенным и всезнающим. Поэтому человек под властью эго даже не может помыслить, что он сам выбрал и организовал ту жизнь, которой он живет.
Кто же тогда виноват во всех переживаниях человека? Ответ приходит сразу: «Да, конечно же, несовершенный мир». Вот где виновник всего.
Дальше эта мысль легко разворачивается в эпический роман:
- Я весь насквозь выдающийся и замечательный, практически совершенство во плоти, вынужден влачить жалкое существование в этом бренном мире, где меня никто не замечает, и не ценит.
Ругать мир очень легко. Он же не может ответить. Он просто есть.
Ругать можно - но бессмысленно. Вам дали жизнь - вы ей недовольны. Ничего страшного - она скоро кончится.
За фасадом эго
Почему ты не счастлив?
Потому что практически все,
что ты делаешь
Ты делаешь для своего «я»
А такового не существует.
Мудрость дзен
Что понять, где ошибка, нужно заглянуть за кулисы эго. Что происходит в тот момент, когда вам хочется жаловаться.
В этот момент у вас появилось некоторое неудовлетворенное желание:
Вы сидите в офисе, а вам хочется на пляж.
Вам скучно, а хочется в цирк дю Солей.
Вы стоите в электричке, а до вашей остановки еще час.
Вы узнали, что кому-то дали Нобелевскую премию.
Так и хочется воскликнуть:
- Ну и где в мире справедливость?!
То есть смотрите, что происходит в ваших мыслях. Вы не принимаете то, что сейчас происходите с вами, потому что считаете, что может быть как-то по-другому.
А почему по-другому? Кто вы собственно такой, чтобы ради вас изменилось все мироустройство?
Как только вы попытаетесь ответить на этот вопрос, то сразу увидите, как вами управляет эго. Это видно сразу по началу фраз:
Да ведь Я же лучший специалист своего дела.
У меня ведь два диплома о высшем образовании.
Моя страна достойна лучшей системы оплаты таких людей, как я.
Я считаю, что все должны прислушиваться к моему мнению.
С каждой подобной фразой ваше эго пухнет и ширится. И скоро начинает закрывать собой небо. И вы начинаете страдать. Страдать по собственной глупости. Потому что:
То, что сейчас есть - оно есть.
Не принимать этого - это только расстраивать себя. Все эти мечты о лучшей жизни - это бегство от реальности.
Ваше эго всячески уберегает вас от реального самовосприятия:
Вы сидите в офисе, потому что не умеете зарабатывать деньги по-другому.
Вы не в цирке дю Солей, потому что не достали билеты.
Вы стоите в электричке, потому что выбрали работу в часе езды от вашего дома.
И вы ничего не сделали для того, чтобы вас наградили Нобелевской премией.
Теперь еще раз, но уже с другой точки зрения. Раз у вас появилось неудовлетворенное желание, то единственное разумное приложение ваших мысленных усилий - это движение к вашему желанию.
Какой шаг вы сделаете прямо сейчас? Только это важно. Все остальное - это иллюзии.
Мир не хорош и не плох. Мир - это мастерская для исполнения ваших желаний.
Не ждите, что мир вам что-то даст.
Учитесь получать это сами.
1. Блуд
Блуд делает нас умнее, любезнее и помогает строить любовь. Исследования показывают, что люди, у которых на уме секс, лучше решают аналитические мыслительные задачи. Похоть заставляет нас фокусироваться на настоящем и на деталях удовлетворения текущей цели, а именно секса.
Блуд так хорошо выполняет свою функцию, что заставляет нас вести себя таким образом, чтобы наилучшим способом угодить потенциальным партнерам.
Также исследования показывают, что «похотливые» участники чаще демонстрируют размах любви и способы поддержания отношений, как например конструктивное решение конфликтов, чтобы увеличить шансы на секс в будущем.
2. Чревоугодие
Исследования показали, что люди съевшие кусок пирога, чаще жертвуют на благотворительность.
3. Алчность
За деньги можно купить счастье, если вы тратите их правильно. Исследования показали, что люди становятся счастливее, когда тратят деньги для того, чтобы испытать какой-то опыт, а не материальные ценности.
4. Уныние (лень)
Крайнее состояние лени - сон, улучшает память и делает вас более проницательным. Также исследования показывают, что медлительные люди чаще предлагают свою помощь.
5. Гнев
Гнев провоцирует тот образ мышления, который заставляет людей поддерживать убеждения, противоречащие их собственным. К тому же, гневные посредники чаще добиваются того, что хотят в переговорах.
6. Зависть
Сравнение себя с другими, приводит к улучшению представления о себе и лучшим творческим способностям. Так, ученики, которые сравнивали себя с более успешными учащимися, получали лучшие оценки.
7. Гордыня
Гордые люди способны дольше выполнять трудные задания и чаще принимают руководящую роль.
Д-р Лахам объясняет, что когда мы рассматриваем данные, то семь смертных грехов могут хорошо нам послужить, несмотря на то, что веками утверждалось о том, что грех - это плохо.
Ты лучше других, но хуже себя самого.