Счастье определяется вашей способностью к наслаждению.
Когда спишь, надо периодически просыпаться. А как иначе узнаешь, какой это кайф - спать?
Как наполнить «детскую копилку воспоминаний». Педагогика - и профилактика взрослой депрессии по Гёте.
Гёте-психолог - в коллекцию родителей и тех взрослых, которые полагают, что изменить свою жизнь к лучшему - никогда не поздно.
***
Практически закончив медицинский факультет, он имел право называть себя и психологом. Едва ли сегодняшний выпускник с дипломом «Психолог» имеет на это чуть больше прав чем Гёте…
Его рассуждения о неврозах и депрессиях (которые тогда было принято называть термином «меланхолия») актуальны и по сию пору.
Сейчас я познакомлю вас с одной из жемчужин его мысли по этому поводу. Между прочим, талантливые психологи и педагоги - применяют на практике эти рассуждения и советы Гёте (интуитивно) и с большим успехом, даже не прочитав их автора. Желаю успехов и вам.
«Отвращение к жизни»
«Отвращение к жизни имеет свои физические и моральные причины… Обратимся к главному пункту этой материи…
Природные циклы и ритмы - и пренебрежение ими.
Всё приятное в жизни основывается на правильном чередовании явлений внешнего (здесь и далее выделено и подчёркнуто мной - Е.Н.) мира.
Смена дня и ночи, времён года, цветение и созревание плодов - словом, всё, что через определённые промежутки времени возникает перед нами, дабы мы могли и должны были этим наслаждаться, - вот подлинная пружина земной жизни.
Чем открытее наши сердца для этого наслаждения, тем счастливее мы себя чувствуем.
Но если нескончаемая череда явлений проходит пред нами, мы же от неё открещиваемся и остаёмся глухи к сладостным зазываниям, тогда приходит зло, тягчайшая болезнь вступает в свои права и жизнь представляется нам непосильным бременем.
Рассказывают, что один англичанин повесился от того, что ему наскучило ежедневно одеваться и раздеваться.
Я знавал прекрасного усердного наёмного садовника парка, однажды он с досадой воскликнул: «Неужто же мне всю жизнь смотреть, как дождевые тучи плывут с запада на восток!»
А об одном из наших выдающихся мужей я слышал такой рассказ: каждую весну он раздражённо наблюдал, как одеваются в зелень деревья, мечтая, чтобы для разнообразия они когда-нибудь оделись в красное.
Это и есть симптомы отвращения к жизни, которые нередко приводят к самоубийству".
Так из чего же состоит рецепт от меланхолии?!
Повторим в качестве «главного тезиса» - самые важные слова:
Всё приятное в жизни основывается на правильном чередовании явлений внешнего мира. Смена дня и ночи, времён года, цветение и созревание плодов - словом, всё, что через определённые промежутки времени возникает перед нами, дабы мы могли и должны были этим наслаждаться,
вот подлинная пружина земной жизни.
Чем открытее наши сердца для этого наслаждения, тем счастливее мы себя чувствуем.
А теперь ответьте мне на вопрос - кто (или что) как говорится - «познакомит» - нас сегодня с чередованием явлений внешнего мира?
Кто это такой - напомнит нам, например, «о смене времён года»? О цветении дерев?
Увы нам! О цветении некоторым людям «напоминает» сезонная аллергия, о смене времён года - истерика по поводу необходимости менять резину на колёсах, и срочно покупать зимние сапоги. Или квартальный отчёт.
Вспоминаются ещё последние «палочки-выручалочки».
Ванильные карамельные яркие аляповатые «паблики» в наших социальных сетях… Те, которые действительно чутко реагируют на смену времён года и просто засыпают нас без толку - ворохом картинок то «осенних листочков», то «пушистого снежка», то «весенней тематики»…
Вот если бы не эта махровая пошлость, мы бы, наверное, вообще забыли о том, что мы живём на планете Земля, а не в беличьем колесе, что есть смена времён года. Спасибо ей - пошлости и сентиментальности.
Но ванильные группы с «позитивными» фотошопами о «природе» помогают всё равно очень мало. Разве что не дают помереть. Почему? Ну, во-первых, потому что выйти в парк и самому руками собрать букет из осенних листьев - это одно, сфоткать их на айфон - это другое, а поставить лайк под чужой фотографией не выходя из дома - это вообще третье.
Но есть более важное соображение - почему «паблики» не работают…
Потому что любое «научение чему-то» никогда не пойдёт ученику впрок, когда это поучение не «личное», и не сдобренное доброй щепотью - Любви.
«Знакомить» нас с временами года, с волшебством и поэзией смены дня и ночи - должны отнюдь не паблики в социальных сетях. Они не обязаны нас «любить».
А кто же? Ну конечно вы правы - наши родители. Начиная с поры нашего глубокого детства. Затем - добрые Воспитатели. Редкие Учителя. Друзья. Возлюбленные. Книги. Искусство. Да даже ваша собака, наконец.
Напомним друг другу термин «позитивное якорение»
Если класс влюблён в учительницу по математике, то у всего класса будет по математике «5», даже если класс - «гуманитарный».
Если меня познакомила с симфонической музыкой мама, водя на концерты с любовью и энтузиазмом (не забывая кормить в этот день для верности ещё и пирожным и позволять дурачиться), то я буду любить, я не забуду дорожку в филармонию во всю мою жизнь.
Если мой любимый пёс приучил меня встречать рассвет, то я увижу, что это такое.
Если нет, то нет.
Как наполнить «детскую копилку воспоминаний». Педагогика - и профилактика взрослой депрессии по Гёте
Вернёмся именно к Природе. Филармония не всегда под рукой. Природа - же всегда, если только вы не живёте в бункере от ядерной войны.
Даже в промозглом городе-мегаполисе при желании (и навыке) вы отыщете клочок неба, глоток воздуха и зазеленевшую ветку.
Как сказал один великий (но не Гёте):
«Если вы не умеете наслаждаться Природой в своём каменном городе, не езжайте на виды „в Италию“ - значит, вы не сумеете насладиться ею нигде и признайтесь, что она вам, попросту - не нужна!»
Дарить себя и в капле… В этом милость и щедрость Природы по отношению ко всем без исключения людям, в каких бы они обстоятельствах ни находились. Клочок неба можно увидеть даже из тюремного двора, даже с одра болезни.
Итак, давайте перейдём к конкретным рецептам от меланхолии (от взрослой депрессии), рецептам от нежелания и непонимания - «зачем жить».
Как прожить год?
Начну с личного примера. У моей мамы была (общая когда-то для всех горожан, живущих у рек!), традиция - смотреть со мной ледоход с набережной нашей реки.
Эта традиция возобновлялась каждую весну, точнее - ещё зиму, весной в марте и не пахло.
Таким образом, прогулка на набережную раз в год - «смотреть лёд» (или хотя бы память с улыбкой - об этом) - стала и моей личной традицией, наполненной самыми драгоценными воспоминаниями, чисто телесными, трудно объяснимыми в словах.
Теперь когда в голове иногда всплывает: «Как скучно… К чему всё это? К чему я стремлюсь? До чего я должна дожить?» на это немедленно находится ответ: «А как же ледоход в марте?! Вот до него и надо дожить!»
У каждого человека есть хотя бы одна традиция на каждое время года - всего же их должно быть четыре. Традиция должна быть (ненавязчиво) подарена ему - родителями, воспитателями, учителем, другом, любимым человеком, книгой, произведением искусства.
Кроме четырёх «личных праздников» на весь годовой цикл: есть ещё два наиважнейших:
позитивный якорь, связанный с вашим индивидуальным восприятием восхода солнца,
и - захода дневного светила.
Это - базовые культурные практики, которые естественно помогали людям выжить и не погибнуть от меланхолии много тысячелетий подряд, пока Природу не «отменили».
Но я открою тайну (вы только ей, пожалуйста, не пользуйтесь, вернее, не злоупотребляйте).
Тайна вот в чём: даже одного (!) но очень сильного воспоминания, прикреплённого Любовью к какой-либо определённой погоде, или времени года или времени суток - хватит, чтобы человек мог выжить и вытащить себя за волосы из болота «потери вкуса к жизни»!
На самом деле мы все располагаем далеко не одним таким позитивным якорем на естественные сменяющиеся природные циклы.
Просто они дремлют в нас, «ненужные» нам, как куклы детства, не отрефлексированные, не востребованные, не оцененные.
Покопайтесь у себя в голове. С чем связана у вас осень или конец лета?
У меня - с приготовлением овощного рагу. Вот я и думаю про себя порою: «Куда ж помирать, надо ещё икру из баклажанов приготовить и угостить ею друзей!»
Когда придёт охота помирать следующий раз - наготове «зимнее воспоминание».
Я, к примеру, очень люблю чистить непременно - деревянной - лопатой снег. Потому что этим трудом мы весело занимались с моей бабушкой, и она (вообще-то не очень-то «романтичный», жизнерадостный, а очень сдержанный во всём человек) почему-то вот сумела превратить это «дворницкое занятие» в сущий праздник и бьющее через край веселье.
А там и до маминого ледохода в марте недалеко.
Видите? Мы не так уж бедны, если дать себе труд подумать …
Феномен «Новый Год»
Была страна - необъятная моя Россия,
Была страна, где встречала с мамой я рассвет…
Не знаю, как вас, а меня стали не так давно не на шутку пугать люди, которые уже теперь в конце сентября (а раньше только в начале ноября - что и тогда уже выводило!) начали не сговариваясь друг с другом наперебой говорить:
«Ох-хох-хох, вот уже и Новый Год скоро… Где ты будешь Новый Год встречать?» (На улице стояла жара 30 и были 20-е числа сентября).
Да. Жизнь современного человека держится теперь на двух сомнительных и насквозь фальшивых «опорах»:
условное, придуманное индустрией рекламы «лето», которого принято «ждать» и сразу за ним, такой же надуманный, такой же фальшивый и коммерческий-прекоммерческий «Новый Год».
Напомню слова Гёте:
«Всё приятное в жизни основывается на правильном чередовании явлений внешнего мира»
Согласитесь, что жизнь от «каникул в Турции» до «каникул в тазу с оливье» это - неправильное чередование явлений внешнего мира.
Белая берёза под моим окном принакрылась снегом, точно серебром…
Как же, какими же путями, какими методиками возвращается в наш культурный обиход «подлинная пружина земной жизни»?
Смена дня и ночи, смена времён года?..
Как сделать так, чтобы мы (и наши дети) поняли, что мы сами себе должны и чтобы мы - могли этим всем наслаждаться?
Ведь «позитивный якорь» «на восход солнца» и на закат его, на весну, на осень, зиму и лето - это тот единственный бесценный «капитал», который родители передают своим детям, с которым дети затем пойдут по нелёгкой жизни как Иван с тем самым «материнским благословением» и половиной лепёшки.
***
Вспоминая о своей «детской копилке драгоценных воспоминаний», которую наполняли мои родители не «трудясь» и не выделываясь - а просто - от собственного естественного умения радоваться даже самой бедной жизни - я забыла про…
Ритуал поздней весны
Он был не хитёр и назывался (если как-то вообще назывался): «Покупка первой клубники, разумеется, с мороженым, разумеется, за хорошее поведение».
И как ты себя «хорошо не веди», но этот ритуал совершался только в первой декаде июня (и совершается мною до сих пор только в ней же!)
А по-другому - невкусно, незачем, «ни о чём»…
Я до сих пор не знаю лучшего способа встретить лето.
***
Когда-то кто-то из не очень великих (может быть, Эфраим Севела?) написал с гордостью:
«Я жил всю жизнь в мире, где клубника появлялась в июне. А теперь я живу в мире, где клубника появляется в супермаркете в 5 часов утра!»
Вот это-то и плохо…
Верьте Гёте.
Меланхолия, отбирающая у человека желание жить, - есть справедливая нелицеприятная расплата за небрежение природными ритмами и циклами.
Отвращение к жизни имеет свои физические и моральные причины… Мы с вами их - как следует разобрали. Иных можете не искать.
Елена Назаренко
Напоминание людям о своей искалеченности доставляет мстительное наслаждение.
Лишь прекратив печалиться о прошедшем и строить планы на будущее, мы можем наслаждаться тем, что без мыслей само происходит.
Насладиться твоим присутствием, Насладиться опять тобой,
Сердце встречу нашу предчувствует,
И я в омут вновь с головой…
Слушать речи твои буду странные, Будто я твоя ученица,
Принимать тебя, как мне данного, Чтобы только любить научиться. Насладиться твоим вниманием, Взглядом самых любимых глаз, Обними меня на прощание,
Обними, как в последний раз
Я буду пить тебя медленными глотками… чтобы насладиться всей прелестью твоего существования
Наслаждаться созерцанием прекрасного или получать удовольствие от оттенков вкушаемого в гордом одиночестве это не эгоизм. Это способ лучше познать себя, свои мысли, свою природу.
Наслаждайтесь каждой минутой жизни,
Цените людей, которые только добро излучают вам
Дорожите близкими и родными, ведь без них плохо
Любите небо голубое и дышите воздухом природы
Давайте шанс влюбленным в вас людям, потому
что рискнув, можно обрести свое маленькое
счастье. Ведь когда-то все это исчезнет, словно
растворится в неизвестности и ты тоже станешь
лишь блуждающей душой без оболочки…)))))
Надрываться на грядках у нас называется «наслаждаться свежим воздухом и быть ближе к природе». Это все равно что, извините, секс на люстре. Подозревается симуляция кайфа…
Что лучшее есть в жизни - это просто жить.
Солнцу улыбнуться, смеяться и любить.
Жизнью наслаждаться, это ж хорошо.
Давайте улыбаться, всем смертям назло.
Нет таких наслаждений и радостей, которые не теряли бы этого названия, когда они достаются легко и во множестве.
Наивысшее наслаждение мужчины - удовлетворённость женщины.
В конечном счете человек определяется не тем, что он сделал, о чем подумал или что сказал, а тем, над чем из этого он страдает, а чем наслаждается.