Интересно, какой приколист, журнал, в котором пишут только о болезнях, назвал «Здоровье»?
When you are healthy and your life and your dearest one’s lives are not in danger - just enjoy your life as it is.
Когда ты здоров и твоя жизнь и жизни твоих любимых вне опасности, - просто наслаждайся своей жизнью, такой, как она есть.
ТОП 5 самых вредных в мире продуктов!
1. Чипсы. Пальма первенства, заслуженно достается такому продукту, как чипсы. Все знают - жареная картошка, вредна. А как вы думаете, есть ли что-нибудь полезное, в жареном на масле, крахмале с консервантами и загустителями? Поэтому если вы заботитесь о своем здоровье, следите за правильным питанием и фигурой, то даже слово такое, как чипсы следует забыть.
2. Торты и пирожные. Помимо высокой калорийности любых десертов, стоит помнить - современные сладости насквозь фальшивы и ненатуральны. Убедиться в этом просто, достаточно лишь взглянуть на состав любого магазинного торта. Но мы ничего не имеем против домашних диетических и низкокалорийных десертов, приготовленных из натуральных продуктов.
3. Фаст-фуд. Любые продукты индустрии фаст-фуда не просто вредны, а опасны. К тому же, ученые доказали, что при регулярном потреблении гамбургеров и хот-догов они вызывают привыкание.
4. «Фиктивные» фрукты. Сегодняшние фрукты выращивают на сплошных химикатах, и это правда. Старайтесь избегать слишком крупных, ярких и красивых плодов, особенно в холодное время года. Сезонные фрукты лучше покупать именно в сезон их созревания. А то вместо витаминов вы получите пестициды, воск и прочие вещи из таблицы Менделеева.
5. Колбаса. Думаем, ничего удивительного в ее присутствии в этом рейтинге, нет. Современные колбасы, готовят из чего угодно: из сои, ГМО, красителей, консервантов, крахмала и костей, однако мяса в этом списке нет. Поэтому если вы решили задуматься о здоровом питании, то колбасные изделия лучше из своего рациона исключить.
Алкоголь расширяет сосуды, курение их сужает, а сдают почему-то нервы.
Пью МЕДИЦИНСКИЙ спирт, закусываю ДОКТОРСКОЙ колбасой, а здоровье почему-то, всё хуже и хуже…
Когда мы садимся на диету, то редко думаем о чем-то еще, кроме как о ненавистных лишних килограммах. А подумать стоило бы - например, об иммунитете.
Согласно исследованиям американских ученых, уменьшение количества пищи всего лишь на 30 процентов приводит к резкому сокращению иммунных клеток, производящих антитела, и устраняет долгосрочную иммунную защиту. Поэтому люди, сидящие на диете, гораздо медленнее выздоравливают и гораздо чаще болеют. Что же выбрать - идеальную фигуру или здоровье? Или все-таки можно это все как-то совместить и сбалансировать?
Иммунитет - наш надежный и верный страж. Именно от него зависят состояние здоровья, активность, бодрость. Иммунитет работает на все сто, когда в нашем организме достаточно полезных веществ, которые поступают с пищей. И нам нужны не только исключительно витамины и минералы, но еще и белки, и жиры, и - о, ужас! - углеводы.
Считаем калории
Большинство диет основано на строгом учете калорий. Однако тут-то и кроется главная опасность. «Недокормленный» иммунитет просто не справится со своей работой. В наших холодных широтах осенью, зимой и ранней весной ежедневное количество калорий для женщин должно составлять не менее 2000 - 2500 единиц.
Белки. Диетологи советуют не забывать о продуктах, содержащих белки - как растительные, так и животные. Они очень важны для выработки иммуноглобулинов, защищающих нас от вредоносных факторов. Иммуноглобулины, обеспечивающие устойчивость организма к заболеваниям, - это тоже белки, и для их синтеза необходим весь набор аминокислот, причем в достаточном количестве. При дефиците каких-либо аминокислот лимфоциты - иммунные клетки, которые синтезируют иммуноглобулины - просто не в состоянии построить нормальные иммуноглобулины, причем в нужном количестве. Поэтому мясо, творог, рыба, сыр, фасоль, чечевица должны присутствовать в рационе обязательно.
Жиры. Первое, от чего стараются избавиться худеющие, - это от животика или так называемого сальника. Однако это жирозапасающая оболочка брюшной полости - настоящее иммунное депо. Она участвует в регуляции работы иммунитета и служит резервом клеток для восстановления поврежденных тканей. Кроме того, помимо жировых клеток там находятся еще и стволовые клетки, которые могут превращаться в несколько типов других клеток - например, в костные и хрящевые, помогая залечивать повреждения. Интересен и тот факт, что организм строго контролирует количество жировых клеток, и когда одна клетка умирает, например, при липосакции, он создает новую для ее замены. Наиболее популярная процедура удаление жира на бедрах и животе - приводит к тому, что через год или два после нее удаленный жир возвращается. Но только теперь он распределяется на верхней части тела - плечах, руках, верхней части живота. Липосакция разрушает ажурные структуры под кожей, что и приводит к тому, что жировые клетки не восстанавливаются на прежнем месте. Природу обмануть не так-то просто, и безнаказанно это сделать удастся едва ли.
Углеводы. Об углеводах споры ведутся самые ожесточенные. Однако и они необходимы для поддержания здоровья. Нехватка в организме углеводов приводит к нарушению обменных процессов - и это неизбежно спровоцирует заболевание и ослабит организм. Углеводы, так же как белки и жиры, необходимы для синтеза новых клеток и присутствуют во всех биологических жидкостях: крови, лимфе, моче, секретах желез, межклеточной жидкости. Иммунный ответ любой заразе и любой опасности транспортируется в организме именно биологическими жидкостями.
Большая часть должна быть «правильными» углеводами, или «медленными». Источниками таких углеводов являются свежие овощи и фрукты, хлеб с отрубями, неочищенный рис, горох, овсяные хлопья, гречневая каша, ржаной хлеб с отрубями, свежий фруктовый сок без сахара, макароны из муки грубого помола, красная фасоль, молочные продукты, чечевица, турецкий горох, горький шоколад, с содержанием какао 60 процентов, фруктоза, соя, зеленые овощи, грибы.
Вот примерный расчет сбалансированного питания на 2000 калорий:
•Белки. 300 г мяса/рыбы/птицы/творога/сыра (60 г белка), 100 г круп (15 г белка) и 350 г хлеба (30 г белка). Остальные 5 г белка доберете овощами. Это примерно 1600 ккал.
•Жиры. Еще 250 ккал добавите чистыми жирами - лучше и растительными (20 г растительного масла - 170 - 180 ккал), и животными (10 г сливочного масла - 70 - 80 ккал).
•Углеводы. Насчет углеводов не волнуйтесь - с крупами и хлебобулочными изделиями вы их вводите предостаточно. Остальные 150 ккал отведите на свежие фрукты-овощи - вот вам органические кислоты и клетчатка.
•Не забывайте о клетчатке, витаминах и минералах.
Если вы верный поклонник раздельного питания - все равно можно создать «иммуностимулирующий» рацион: просто будете есть мясомолочные и крупяные продукты в разное время. Отдельно нужно сказать о разгрузочных днях. Они нисколько не вредят иммунитету. Один день в неделю даже только на воде (лучше, конечно, чтобы этот день не приходился на ответственную работу). Не забывайте о клетчатке, витаминах и минералах - это очищение организма, которое благотворно сказывается на иммунитете. Также рекомендуют «голодные» дни с кислым питьем при остром заболевании с высокой температурой: организм будет иметь возможность отозвать все силы от пищеварения и бросить на укрепление иммунной системы. Что касается похудения, то вы неизбежно начнете худеть, если ограничите себя или просто откажетесь от выпечки, сахара, сладостей на его основе. И организм вам будет исключительно благодарен.
Не будь болезней-мы не ценили бы здоровья, не будь бед- мы не ценили бы благополучие, не будь неверия-мы не ценили бы веру, не будь смерти-мы не ценили бы жизнь.
Мне 18 лет. Звать Ольга. Фамилию не сообщаю. Вот уже два года я больна СПИДом. В больнице я не одна. Тут у меня такие же подруги и друзья. Теперь на все смотрю иначе, чем раньше.
Зачем вы, взрослые, нас, детей своих, «под танк бросили»? Зачем извратили сексом, порнухой, наркотиками? Мы были еще детьми, а «папаши» уже тянули в постель. «Мамаши» получали деньги за проданных детей. Вы виноваты в наших болезнях и смертях. Вам хотелось расслабиться. Вы развели в стране «голубых», вы поощряете «порнуху». Проповедуете «свободные связи», афишируете режиссеров-гомиков. Вы взращиваете все это, удовлетворяете свое беснование. А мы умираем.
Мы постепенно умираем, и не надо лгать, что ничего с нами не случится, что мы будем жить. У нас не будет любви, у нас не будет семьи, мы не родим детей. Вы понимаете, что творится с нами, поколением, которое пришло после вас?! Мы еще живы, но нас уже нет. Нас лишили детства и отобрали наше будущее.
Когда я встречаю на улице людей пожилого возраста, смотрю на них, меня одолевает неприятное чувство. Не знаю, с чем его сравнить. В нем обида, злость, безысходность, страх, зависть и невозможность что-либо изменить. Поздно. Мы не знали, что означает любовь, не знали понятий стыд, моральность, позор, целомудрие. Все это исчезло из школы, из жизни.
Но ведь вы это знали!!! Вот вы доживете до 70−80 лет, а мы не доживем. Мы умрем молодыми! За что? Зачем? Четверо моих друзей, вчерашних школьников, уже умерли. В морге лежат холодные. Мы уже хороним друг друга. Почему вы нас не предупредили с вашим «безопасным» сексом? Нам хочется жить. Лучше бы нам целину пахать, трактора водить, чем в иномарках умирать от венерических болезней. Эти болезни стали для молодых как насморк.
Мы были маленькими. Не знали, как рождаются дети. Думали, что их находят в капусте. Или приносят аисты. Пускай бы так и думали, не знать бы нам ничего другого подольше.
И никто вас не будет судить за нас. Вы же никого собственноручно не убивали. Вы просто растлевали нас. Вы «открывали» нам глаза в школах. Говорили, как «хорошо» этим заниматься не в подвалах, а «цивилизованно». И показывали фильмы, раздавали брошюры. Таких насильников сейчас не судят - их поощряют, выбирают к власти. Вы продолжаете это делать с другими детьми, которые младше нас. Остановитесь!
Как я была бы благодарна тому, кто вырвал бы у меня из рук сигарету, кто отстегал бы крапивой по заднему месту, когда меня еще можно было спасти - вытянуть «из-под танка». Помогите тем, кто переживает за народ! Остановите то, что происходит везде! Примите законы и запретите порнорекламу, порнолитературу, порнофильмы, водку, наркотики. Мы гибнем - но и вы тоже. Кто там, на «танке»? Пьяные, «голубые», свободные от стыда? Мы под ними. Нас переехали. Всё.
Хочу такое здоровье, чтобы за него никогда не приходилось пить… Ну, хотябы, пить не чокаясь!)))))
День работника пищевой промышленности должны праздновать ВСЕ… Мы всю жизнь перерабатываем пищу и, если до сих пор живы, то за это, грех не выпить…).Дай, бог, нам всем здоровья!!!)))
Белые двери слева и справа
Много белых дверей.
А за дверями адские драмы -
Рак пожирает людей…
Тихо, коварно тело калечит
Жизнь, коротая клинком.
Тают надежд поминальные свечи,
Мрак сторожит за углом.
Белые двери справа и слева,
Тянется вдаль коридор.
Как тетива натянуты нервы,
Страшен угрозы топор…
Не поддавайтесь Судьбы приговору -
Молитесь с надеждой в груди!
Упорно шагайте по тем коридорам -
Борьба вся ещё впереди…
Белые двери смелей отворите,
Страха отбросив гранит.
И о пощаде небо молите:
Всевышний пусть всех сохранит…
А людям в белых халатах доверьте
И тело своё и Судьбу!
И в благодарности не поскупитесь,
За их святую борьбу.
Нянечкам, сёстрам, врачам, лаборантам,
Охране и поварам -
Кланяйтесь в пояс, этим Атлантам -
Здоровье дарующим нам.
Известный французский писатель и долгожитель Фонтенель всегда соглашался со своим врачом, что кофе - медленно действующий яд. «Раз я пью этот яд уже 80 лет, он действительно действует очень медленно» - считал известный афорист.
На самом деле все просто: кофе служит человеку трояко - как напиток, как лекарство и как яд.
Сижу пью кефир, стараясь не думать о том, что на кухне лежит шоколадка и конфеты))))
Иммунитет опять хромает?
Вам просто секса не хватает.
А если бурно кровь играет
И антител вам прибавляет,
То значит всё у вас в порядке.
Лишь нужен секс для подзарядки.
И если воздержанье в минус,
То никакой не страшен вирус.
Вам снова память изменяет?
Так тоже секса не хватает.
IQ повысить быстро можно.
Заняться сексом же несложно.
Оргазмы вас обогатят,
Кровь кислородом насытят.
Гиппотоламус потрудится
И память вновь к вам возвратится.
Бессоница одолевает?
Вам снова секса не хватает.
Окситоцин вмиг успокоит,
На крепкий сон он вас настроит.
Снотворное же просто яд,
А в сексе польза и разряд.
Эффект снотворный он добавит,
Оргазмы сладким сном приправит.
Диеты вам не помогают?
От полноты не избавляют.
И снова секс - ваш друг и брат.
Для вас он потрудится рад.
От возбуждения пульс в ударе.
Каллории сжигаем в паре.
Постель - спортивный ваш снаряд.
И вот уж впору вам наряд.
___
Так что, ребята, не стесняйтесь.
Почаще сексом занимайтесь
В некоторых случаях дверью к счастью может быть любая открытая дверь с надписью М или ЖО.