Страшно быть изгнанным и уволенным.
В животе холодно, когда говорят: благодарим вас, мы в ваших услугах больше не нуждаемся. Или ещё как-то так. Как Чуковскому сказали, когда из гимназии выгнали: благодарим вас. Но вы ублюдок, незаконнорождённый, наполовину еврей, а мама ваша - прачка. Всего вам наилучшего, даже не знаем, как к вам обращаться - отчества и фамилии-то у вас нет! До свиданья, Коля! Может, вежливее сказали, но смысл такой. И Коля плакал, он же ещё мальчик был. А потом купил самоучитель английского, выучил язык и стал отличным переводчиком. И прекрасно стал зарабатывать, а дружить - с Репиным, Блоком, Бальмонтом… Ленина и Сталина тоже выгнали. Итог известен. Выгоняли Диснея и Эйнштейна. Да какую биографию знаменитости ни начни читать - сплошные лишения и выгоняния, как Кот Матроскин говорил. А потом эти изгнанные люди так себя показывали и такого достигали, что просто удивительно! И чаще всего испытываешь благодарность к судьбе потом. Сначала переживаешь сильно, а потом радуешься, что тебя с «Титаника» высадили. Или с пиратского брига, как Бена Ганна. Главное, не отчаиваться и немедленно купить самоучитель! Или продолжить рисовать. Или петь, как Шаляпин, которого тоже выгнали из хора. Ну что бы он делал в хоре? Пел бы басом да пил бы. И боялся, что выгонят… А потом бац! - и революция, которую выгнанные Ленин и Сталин устроили. И вся жизнь насмарку. Ничего нет страшного, когда выгоняют и лишают чего-то; все к лучшему. И потом в этом убеждаешься; это проверено. Главное - действовать и делать то, что умеешь, к чему талант есть. Обычно за талант и выгоняют. Как-то чувствуют, что нам среди них не место; другие мы…
В одной семье вот что было:
жену страшно раздражало, что муж громко бренчит ложечкой, когда сахар размешивает в чае. Она терпела, потом стала делать замечания. Муж старался потише бренчать, но попробуйте сами - нет-нет, да брякнешь тихонько. Муж стал пить чай без сахара. Но жена раздражалась из-за того, что он неаккуратно складывает носки и храпит… Носки он стал складывать; но храпеть так и не перестал. И жена ушла к другому мужчине, которого давно полюбила. Может быть, за то, что он правильно сахар размешивал - но не в этом дело. Мелкие придирки и раздражение по пустякам - всегда нехороший признак. Это человек ищет повод от нас избавиться, но повода нет и нет. А не хочется быть злодеем, который кого-то бросил и выгнал. Вот и закатывают глаза, вздыхают, делают замечания, просят измениться - а потом все равно уходят, выгоняют, увольняют… С кота сыплется шерсть, собака лает и грызёт обувь, жена растолстела, подчиненный допускает глупые ошибки, партнёр неправильно действует; - так и раньше было, но повод нужен именно сейчас. И найти его нетрудно. Как у Довлатова: один писатель развёлся с женой, потому что она «медленно ходит и постоянно жрет». Так что на придирки стоит обратить внимание. И серьезно, грустно и прямо спросить: что именно вы хотите? Скажите прямо, пожалуйста. Почему вы хотите от меня избавиться? Я ведь все понимаю… Только ответ вряд ли будет искренним, к сожалению. И надо подумать, что делать дальше и куда идти, если что; если, конечно, вы не кот и не собака. И не ребёнок. Их особенно жалко… И придирки - подловатая манипуляция, что ни говори.
Все плохое надо выбросить
в помойку. Ученые из Гарварда и Калифорнийского университета даже подробно написали, как это сделать. Надо плохие мысли и страхи записать на бумаге, посыпать солью, сосчитать до пяти, потом бумажку скомкать и выбросить в помойку. Одни скажут: глупость какая. Другие начнут подозревать - это магия! Ученые выдвинули массу гипотез, но выброшенная в помойку бумажка очень помогла. Те, кто так поступил, отлично спели песню и не испытывали страха - это конкурс такой был. И мы говорим: «выбросьте это из головы!», «выкиньте этого плохого человека из своих мыслей!», «в топку это!», а профессор Преображенский, помните, все в печку велел бросать - и правильно делал. В помойку все плохое надо выбросить. А зачем считать до пяти и посыпать солью - ученые так и не разъяснили. Но, как видите, это помогло. А вот те, кто бумажку со страхами принес с собой на конкурс, проиграли. Спели плохо и страх испытывали… Так что все плохое следует немедленно выбросить в помойку. Специально обученные дядьки на специальных машинах увезут все плохое на свалку, а потом, наверное, сожгут - так ему, плохому, и надо. Теперь это не наша забота. Кстати, Геенна огненная - это тоже помойка, там постоянно костры горели для обеззараживания, поэтому - «огненная». Так что плохое, навязчивое, мучительное можно выбросить. А можно - таскать в кармане и в голове, удивляясь - почему ничего не получается? Ученые точно не знают - почему. Высказывают догадки. Но это работает. Может, поэтому и мусор надо с утра выбрасывать, чтобы побыстрее специальные люди увезли дрянные мысли и страхи. Болезни и несчастья. Зло и зависть плохих людей - подальше от нашего дома…
Иных людей мы с трудом терпим.
Но терпим и виду не подаём, что нам неприятны их глупость, сальные шутки, бесцеремонность. Чавканье, пошлые анекдоты, - да что угодно. Но терпим. Хотя мы от них совсем не зависим. За работу они нам не платят, живём мы не у них в доме, и нет у нас ничего общего. Но мы терпим, чтобы не огорчить других, тех, кто нам дорог и близок. Полупомешанного мужчину с грубыми шутками терпим из-за его доброй жены. Наглых родственников мужа или жены: злую свекровь, брата-паразита или ядовитую сестру терпим ради супруга. И даже приглашаем в дом, чтобы не было повода для конфликта. И ради ребёнка терпим грубую старуху-бабушку, нам чужую. Хотя все прекрасно понимаем и в любой момент можем отказаться от общения - что мы теряем? Ничего. Дышать легче станет. Ради любимых и дорогих терпим совершенно чужих, понятия не имеющих о границах. А хамы не догадываются об этом. И полагают, что мы обязаны терпеть и общаться - самооценка у них огромная. И продолжают есть нашу еду или энергию, сыпать циничными шутками, лезть и высказывать мнение, которого мы не спрашивали. И это правильное терпение, на него только добрый и достойный человек способен. Но в один прекрасный день и это доброе терпение кончается. Даже у самых терпеливых людей. И мы молча блокируем в сети, не отвечаем на звонки и вежливо просим не посещать наш дом. Мера терпения кончается рано или поздно. Даже если терпишь ради кого-то - потом и тот, ради кого терпел, начнёт раздражать. Так психика устроена. И, боясь ранить кого-то, мы наносим раны себе. И портим отношения с любимыми. Так что долго терпеть не стоит все же; плачевный итог неизбежен. И к себе все же надо лучше относиться.
Столько тренингов,
где учат добиваться успеха. Учат, как стать волевым, собранным, уверенным. Ставить цели и идти к ним. И работать, не покладая рук. И кто-то написал хорошо: а я хотела бы научиться просто жить хорошо. Счастливо, мирно, с удовольствием. Потому что не так уж много осталось… Это грустные слова, но правильные. В Америке во время Великой Депрессии на работу брали так: надо было показать наилучший из возможных результат. Собраться изо всех сил, трудиться, как Стаханов, измотать себя, все ресурсы потратить, показать, что вы достойны этой работы. Вот сколько вы сделали! А потом хозяин говорил: я возьму тебя на работу. И теперь то, что ты сделал - это и есть твоя ежедневная норма. Теперь ты так и должен работать. Это - «потогонная система». И теперь надо надрываться каждый день. Вставать в пять утра и приниматься за дела. Встречаться, ездить, летать и работать по восемнадцать часов. Держать себя в форме. Делать упражнения между делом, планировать все, распределять время. Время - деньги. И так надо жить всегда, понимаете? Потому что если ты схватил тигра за хвост, надо держаться - иначе худо будет. Все рухнет. И даже в отпуске недельном надо думать, комбинировать, звонить и писать. Работать, короче говоря. Так живут успешные люди в большинстве своем. И большой вопрос, захотим ли мы так жить… И на сколько нас хватит. Рикши живут мало, нам в детстве рассказывали. Сытый и ухоженный рикша дольше проживет, но к нему все равно приделана тележка - его успех. Его работа. Надо бежать и везти… И надо очень серьезно подумать, чего на самом деле мы хотим. И останется ли время радоваться тихим вечерам на даче или на море. Хорошей книжке, не мотивационной и не обучающей, а просто - хорошей книжке. Длинному и интересному фильму. И просто возможности полежать на диване с кем-то любимым. Успех - это вечный и постоянный труд, напряжение и забота. А жизнь не вечна. И, может, это правильно - лучше учиться жить и радоваться жизни. И принимать ее такой, какая она есть…
Однажды муж понял, что у него проблемы с женой.
Ему подсказал один специалист, что с женой проблемы. Стоило задержаться на полчаса - она звонила. Она подсовывала книги, и фильмы смотрели по ее выбору. Она принуждала ходить в спортзал. Она заставляла есть ту еду, которая, по ее мнению, была полезной. Ну, не то что заставляла, но готовила так, правильно. И принудила мужа бросить курить. И с друзьями не приветствовала встречи; друзья любили выпить, а жене это не нравилось… В общем, много унижений приходилось выносить этому мужчине, но он понял, как много проблем, только когда ему глаза открыл специалист. И понял, что десять лет жил в аду. В тюрьме. И стал все делать назло жене, говорить, что она оторвала ему крылья и все остальное. Он даже решил пожить отдельно, на свободе, и специалист горячо его поддержал. Я спросила: «Что у вас было, когда вы женились?». Мужчина сказал: «ничего не было. Ни машины, ни квартиры не было. Она говорит, что по любви вышла замуж. А я думаю теперь, специально выбрала такого неудачника, чтобы им помыкать». Я спросила снова: «А сейчас что есть?». Машина хорошая, квартира, дом за городом есть. Фирма своя есть и небольшое производство. Сын в первый класс пошел. Еще есть снегоход - на нем здорово кататься в лесу, с женой и сыном в выходные! Семья есть, здоровье, деньги… Как же так? Ничего не было. А потом связались с тираном и деспотом - и все появилось. И курить бросили, и пить. И живете хорошо, все вас уважают… Семья, здоровье, благополучие, уважение общества - не было этого, а теперь есть. Добились! Достигли! Значит, вряд ли вам оторвали крылья. А звонит - беспокоится потому что. И, если что случится, бросится вас искать. И найдет. Может, это навязчивая забота. Может, ненужное внимание. Давление, нарушение границ и вообще - надоело… Но всегда стоит посмотреть, что было - и что стало. Прежде, чем ругать жену, которая любит и заботится, как умеет. И мужчина подумал. И сказал, что он любит жену-то. И сына любит. А из друзей уже мало кто остался, кто спился, кто в тюрьме сидит, собственно говоря. И готовит жена вкусно. И курить не хочется совершенно. И дома очень хорошо, если честно. Вообще хорошо, что дом есть. И жена есть. Что бы он делал без жены? Да и про крылья он загнул, действительно. Крыльев не было. А сейчас - есть. Жена и сын. Так решительно сказал мужчина и пошел домой - тем более, жена звонила уже два раза…
О микробах раньше ничего не знали.
И хохотали над учеными, которые рассказывали о крошечных зверушках, вызывающих болезни. И были диагнозы, которые нам показались бы дикими: «умер от несчастной любви», «заболела от разбитого сердца», «впал в чахотку от разочарования». Это были обычные медицинские заключения обычных докторов. И все было совершенно понятно. Потом микробов все-таки признали; но по-прежнему было понятно - эти злые зверушки нападают на тех, кто грустен и покинут. И арабские врачи тысячи лет назад рекомендовали к больному доставить объект его любви. Привести любимого человека, доставить, хоть из-за тридевяти земель. А пока идёт караван - показывать портреты любимого или читать стихи о воссоединении любящих. Тогда ещё были портреты дозволены, в далекой доисламской древности. И это я к тому, что потом и отцы психоанализа твердили - болезнь направлена на кого-то. На кого-то любимого, важного, значимого. И решение конфликта в отношениях ведёт к исцелению. В общем, лучшее лекарство - любимый человек. Даже если любовь тайная, неважно. Но даже его портрет облегчит состояние; а внимание и нежность - полностью исцелят. Если кто-то болеет, его недостаточно любят. И в душе - тоска по любимому. И в десятках пожеланий выздоровления человек ищет одно, самое важное для него… Пусть найдёт. Найдёт и выздоровеет. Пусть ему позвонит или напишет тот, кто может его исцелить. И о ком втайне плачет сердце…
Одну женщину невестка оскорбила.
Очень сильно, на семейном празднике. При внуках обозвала плохими словами - скандал вышел из-за ерунды, так бывает. Хотя в целом они неплохо ладили. И свекровь, натягивая пальто дрожащими руками, выкрикнула сквозь слезы: «Ты еще пожалеешь! Ноги моей здесь не будет!». Будет. Так уж вышло - невестка заболела очень, и эта свекровь примчалась ей на помощь. И все свои деньги до копейки выскребла, все сбережения - лекарства купить. И выхаживала как могла. Или сын с матерью поссорился и наговорил ужасных вещей. Хлопнул дверью и ушел из дома. И стал жить самостоятельно, а потом ему сообщили, что мама при смерти. И он приехал моментально, и плакал, и просил еще пожить; пожалуйста, мамочка, не умирай! Или женщина с мужем поссорилась и сказала, что она никогда его не любила. И вышла замуж по необходимости. И он ей не нужен! А потом муж попал в аварию и еле выжил. И бессонными ночами жена корила и терзала себя за сказанные слова. Или ребенку мать в сердцах крикнула: «да лучше бы тебя не было!»; а потом всю жизнь себя корила… И психологи вот что советуют: думайте о будущем. В самый разгар конфликта думайте о будущем. Вы не с чужими людьми ссоритесь, о которых можно забыть, как только закрылась дверь. Вы ссоритесь со своими, с теми, с кем придется жить дальше. С теми, кто ни при каких условиях не исчезнет из вашей жизни. С теми, кто будет нуждаться в вашей помощи, если что-то случится. И после сказанных или выкрикнутых слов придется жить дальше. И винить себя в том, что случилось - даже если мы совершенно не виноваты. Мы связаны невидимыми узами с близкими людьми. И потому не отвечаем ударом на удар, оскорблением на оскорбление - нам надо жить дальше. Мы в одной стае, хотим мы этого или нет. Проще смолчать и остановиться, даже если близкий неправ. Можно молча уйти - даже так можно сделать иногда. Но не говорить вслух дурного, ни в коем случае. «Ты еще пожалеешь!», «тебе все вернется!», «я тебя не люблю!», «ноги моей здесь не будет!», - не надо этого. Потому что потом все обернется так, что мы снова будем вместе, так жизнь устроена. И плохие слова все отравят… Будем думать о будущем, даже в конфликте. О том, как нам жить дальше - вместе. Раз уж так устроила судьба…
Жить с людьми - это как в купе ехать.
И ехать с учтивыми попутчиками так удобно, так хорошо. Вещи поставить можно аккуратно под нижнюю полку - и другим место оставить. И кто-нибудь поможет чемодан наверх поднять. И уступит нижнее место, если сам молодой и ловкий. Или мы уступим, если едет старушка или ребенок. И все выходят из купе молча, когда надо переодеться. И всегда подвинутся, когда пора ужинать. И угостят едой - но без навязчивости. И никто не скажет: «чего это вы жрете сахарозаменитель? Он вредный!». Может, и вредный. Но вот так вышло. И все вежливо поговорят, не касаясь неприятных тем. Попьют чаю. И лягут в свои постельки, укроются одеялками и сладко уснут, чтобы встать бодрыми и отдохнувшими. А если ребенок заплачет - это ничего. Это же ребенок. Надо его по очереди покачать, позабавить - он и уснет. И очень приятно ездить в таком хорошем купе. Где не надо объяснять ничего, просить выйти, когда переодеваешься, терпеть брань нецензурную или вопли… И жизнь - она как поезд. Куда едем - неведомо. Но от нас зависит - как сделать путешествие приятным. Потому что, в сущности, деваться-то некуда. И всем надо ехать. И мало ли, какие у меня привычки и желания, словарный запас и грубый жизненный опыт; я в купе не одна еду. Вот для чего нужны учтивость и вежливость. И понимание. И, может, Фрейд вовсе не из суеверия в поезде не любил ездить. Просто попутчики ему попадались неприятные. Большое счастье - иметь хороших попутчиков с румяными пирожками и добрым сердцем. И самому таким быть. Стараться, по крайней мере…
Со старым другом можно поругаться.
Поссориться. Он может надоесть; все одно и то же говорит и рассказывает. Ничего интересного. И лезет с вопросами, и звонит не вовремя, и вообще - надоел. И появились новые друзья и знакомые, интересные люди! И старый друг уже робко спрашивает: когда увидимся? И разочарованно отвечает: ах, я понимаю, ты занят! Ну, тогда когда-нибудь потом! И старого друга уже и не хочется куда-то приглашать; он только мешает в интересной компании. И говорить, в сущности, с ним не о чем: сколько можно вспоминать прошлое? И постепенно друг исчезает из нашей новой жизни. Только вот когда что-то случится, когда произойдёт плохое, когда новые друзья отойдут на безопасное расстояние, чтобы камнями не задело - камнями, которыми в вас будут кидать; - старый друг снова станет нужен. И он появится. Непременно позвонит и придет. И будет радоваться - не вашим проблемам и неприятностям, а тому, что вы снова вместе. И он снова нужен. И друг примет вашу сторону и будет вас защищать. Как положено другу. И не вспомнит прошлое охлаждение… И такой старый друг - он один. Незаслуженно забытый, надоевший, скучный даже. И такой необходимый в трудную минуту! Берегите старых друзей; только они и помогут в итоге. Только он один и поможет. Старый добрый друг.
А что будет, если я начну отказывать
в просьбах, которые не хочу и не могу выполнить? А что случится, если я буду блокировать неприятных мне людей, которые пишут недоброжелательные комментарии? Что произойдет, если я не буду отвечать на звонки человека, после общения с которым мне нехорошо? Ничего не будет. Ровным счетом ничего плохого. Уважать начнут. Скажут: вот сильный и смелый человек, который имеет самоуважение и личные границы. С таким приятно и полезно общаться. А когда изгнанный хейтер-ненавистник будет на вас жаловаться знакомым - мол, меня выгнали! - знакомые с радостным изумлением подумают: наконец-то нашелся кто-то, кто не стал терпеть. Значит, тебя можно выгнать. Вытолкать - и все. Оказывается, это так просто! Давай, до свидания! Хотя могут вслух даже и посочувствовать сначала; знакомые-то у хейтера тоже так себе люди. И ровным счетом ничего не случится. Нормальные люди нормально воспримут отказ. Ненормальные - ненормально. А рядом с вами останутся те, кто вам дорог и близок. И кто не ест ваш мозг и не пьет кровь. Вот и все, что произойдет, когда вы начнете отказывать в просьбах и навязанном общении. И бояться, что про вас будут дурно говорить дурные люди, не надо. Они и так про вас дурно говорили, только еще и выставляли дураком - вы же с ними дружили. Общались. Обслуживали. Так что есть хорошее выражение, как в пьесах Островского: «много чести». Много чести - уделять время и внимание таким людям. Нам есть кого любить и о ком заботиться.
Мне плевать на все эти стереотипы, которые нам навязывает общество, требующее от нас «быть сексуальными штучками до восьмидесяти лет». Отсюда все комплексы и страхи женщины - страх постареть, страх быть собой, настоящей, страх утратить то, чем одарила нас когда-то юность, - свежесть, сексуальность, притягательность, изящество, страстность… Так вот, я от всех этих пунктиков свободна. Мне все равно. Всегда придерживалась принципов бесстрашия. Бессмысленно бояться неизбежного. Вот я и не боюсь. Старость, конечно, похожа на вынесение смертного приговора. Тут уж ничего не поделаешь. Но до своего эшафота я хочу дойти бодрой походкой, с улыбкой и бокалом вина в руке. А не плестись, увиливая и прикидываясь кем-то другим.
Все хорошее происходит медленно.
А плохое - быстро. Бац, хлоп, глухой удар… Дурное известие, потеря, несчастье, авария - все это очень быстро происходит. И сломать что-то можно моментально. Особенно вещь хрупкую: любовь, доверие, счастье… Деньги потерять - одно мгновение. Или проиграть состояние можно быстро, промотать. А вот наживать состояние - это долгий процесс. Долго складываются истинные отношения; настоящие любовь и дружба. Долго завоевываются доверие и репутация. Долго идет восстановление здоровья… Поэтому, если что-то идет долго - подгонять не надо. И сетовать, и смотреть на часы, и бегать к машинисту, упрашивая: «Эй, прибавь-ка ходу! Поезд медленно идет!». Хорошее происходит медленно. Плохое - быстро. Поэтому, если что-то происходит с препятствиями и трудностями, требует затрат и внимания - это, как правило, хороший процесс. А что-то слишком быстрое и моментальное - процесс нехороший. Чтобы что-то создать и улучшить, нужно много времени и сил. И бывает, конечно, что гениальный художник за две минуты рисует картинку. И расплачивается ей за выпивку. Или поэт пишет гениальное четверостишие. А потом погибает во цвете лет - гении как-то мало живут. И то, что моментально приходит, так же быстро уходит. Так что с медленным и непростым процессом надо смириться и продолжать работать. Над бизнесом, над выздоровлением, над отношениями, над обучением. Это хороший и правильный процесс. И не надо, как Карлсон, постоянно выкапывать персиковую косточку, чтобы посмотреть - не начало ли дерево расти? Когда же можно будет полакомиться сладкими плодами? Никогда, если постоянно тормошить и ворошить ситуацию. Все хорошее и прочное редко бывает быстрым. Все плохое - обычно происходит моментально… Такое вот правило. Проявим терпение. И утешимся тем, что медленные изменения - обычно полезны и конструктивны.
«Совершенство - это болезнь, которой страдают многие нации. Мы наносим тонну макияжа на наши лица. Мы регулярно вкалываем что-нибудь себе в лицо и морим себя голодом, ради идеальных форм.
Мы всё время хотим исправить то, что в этом не нуждается. А то, о чём мы должны заботиться в первую очередь, остается без нашего внимания.
Знаете, что это?
Речь идет о нашей душе. Именно она нуждается в более тщательном уходе и заботе. И пришло время ею заняться. Я бы хотела понять простую вещь: как вы можете все время ждать, что кто-то вас полюбит, если вы сами себя полюбить не можете? Перекраивая свою внешность, разве можно сказать, что вы довольны собой? Ответ простой: нет.
Вы должны понимать, что не имеет значения, как вы выглядите снаружи, если внутри у вас пустота.
Сегодня я заявляю: я больше не буду делать макияж, я не хочу носить чужое лицо. Настало время сбросить маски. Я в курсе, что у меня есть морщины, но я хочу их видеть. Ведь это в первую очередь настоящая я. И я хочу, чтобы вы принимали меня такой, какая я есть.
Сегодня все сошли с ума и помешались на внешности. Вы не представляете какой доход зарабатывают косметологические и косметические компании после того, как им удалось вбить вам в голову, что вам срочно нужно вкладывать финансы, чтобы оттянуть то, что по истине неизбежно.
Вы действительно считаете, что должны прибегать к нездоровым, болезненным процедурам, которые якобы делают вас лучше, моложе.
Принципы красоты 21-го века четко можно определить как ненормальные. Это красота на стероидах, которая, как вирус, распространяется по всему миру. Это же ужас!
Когда же вы поймете, что эти искусственно созданные правила правят миром и держат нас в плену иллюзий по поводу своих внешних данных?
Мы не можем просто наслаждаться своим естеством, мы обязаны следовать тем канонам красоты, которые нам навязало современное общество.
Но знаете что? Я от этого устала. И я выбираю сказать себе: стоп. И попросить всех вокруг остановиться и вспомнить, кто мы есть на самом деле и чего же мы действительно хотим в этой жизни.
Никто и никогда не сможет на 100% соответствовать критериям красоты. Внешняя оболочка - это последнее, что нас должно интересовать в других людях. Только наша душа имеет значение - запомните это навсегда".
Как научиться жить здесь и сейчас."Для того чтобы радоваться жизни «здесь и сейчас», нужно выкинуть из головы все сожаления о прошлом и все переживания о будущем… В этом гармония! "
Смысл выражения «здесь и сейчас» очень простой. Человек должен осознать то, что он - вселенная, что он хозяин своей жизни. Он должен осознать, что вся его жизнь и все его гипотетическое будущее строится в настоящем. Сколько бы горя вы не пережили в прошлом, оставьте его, отпустите. Простите всех обидчиков, скажите им спасибо, хотя бы за то, что вы стали мудрее и умнее, благодаря им.
Как научиться жить в любви здесь и сейчас. Медитативная практика «Дождь».
Каждый человек на Земле должен научиться жить осознанно и в любви к себе и ко всему. Начните жить каждой минутой, начните жить настоящим. Посмотрите вокруг-там столько всего интересного, красивого и необычного. Вокруг волшебство. Вы- волшебник, вы творец своего будущего. Каждую секунду смотрите по сторонам? Радуйтесь каждой травинке, каждому лучику, каждой капле дождя. Это все для вас! Солнце светит для вас, дождь идет для вас, снег покрывает землю белым и пушистым одеялом, тоже для вас. Научитесь радоваться этому.
Начался ливень - выйдете на улиц, раскиньте руки, поднимите лицо вверх, промокните под дождем до нитки и скажите ему спасибо за то, что он идет для вас. Скажите спасибо за то, что он наполняет вас энергией и живительной влагой. Скажите дождю спасибо за то, что вы стали моложе, красивее и здоровее благодаря тому, что он омыл вас энергией воды.
Почувствуйте, как его влага наполняет каждую клеточку вашего организма живительной силой. Если хотите, можете представить цвет этой энергии и почувствовать ее аромат. Какой аромат ваш любимый-такой и представляйте.
Эта медитация поможет вам осознать себя здесь и сейчас, поможет уйти вам от постоянно крутящихся у вас в голове проблем и воспоминаний о негативном прошлом. Вы живете в настоящем, в данную секунду, в данный миг. Это очень простая в исполнении практика. Она не только оздоровит вас, но и доставит простую человеческую радость, вернет вас в детство, а значит вы помолодеете и обновитесь изнутри.
Как избавиться от негатива и начать жить здесь и сейчас. Медитация на свечу.
Если к вам в голову постоянно лезут негативные мысли и эмоции, например, воспоминания о бросившим вас муже, о какой-либо потери, вас тяготят болезни и в вашей жизни не прерывается полоса невезения- возьмите свечу и уединитесь в укромное место, где вас никто не побеспокоит.
Приглушите свет, можете его вообще погасить, отключите телефон. Как вам будет удобно и комфортно, так и сделайте. И помедитируйте на огонь. Огонь это сильная энергия. Она способна выжечь весь негатив, который у вас накопился. Поверьте в это всей душой.
Отключите мысли, уберите внутренний диалог и просто смотрите как горит пламя свечи. Это потрясающее зрелище! Вы не замечали? На огонь и воду можно смотреть бесконечно! После того, как вы полностью расслаблены и ничем не обременены как физически, так и внутренне, закройте глаза, сделайте несколько вдохов и выдохов, положите руки на колени ладонями вверх (работаете на прием энергии) и начинайте представлять, как огонь тоненьким и переливающимся пламенем проходит по вашему организму и выжигает все болезни и несчастья.
Позвольте огню двигаться самому по вашему телу, т.к. он знает по какому пути ему следовать. Итак, он начинает с макушки и убирает все негативные воспоминания из вашего сознания. Он вспыхивает и трещит, когда выжигает какой-то негативный момент из вашей памяти. Все. Негатив сгорел, его больше нет. Вы свободны от обид и сожалений.
Потихоньку пламя свечи спускается ниже и убирает все, что вам не нужно. Он убирает ваши болезни и недомогания. Задержите огонь своим усилием воли на тех местах, где у вас есть болезнь, на вашем больном органе. Отчетливо представляйте себе, что болезнь выгорает, горит, коптит, трещит и исчезает вместе с дымом. Ваш орган обновился, его цвет изменился, он выглядит здоровым и молодым. Отчетливо представьте себе свой здоровый орган.
Все, вы здоровы и огонь идет дальше по вашему телу. Когда вы прогуляетесь вместе с огнем по всему вашему организму, вдохните и выдохните три раза и медленно откройте глаза, но сразу не вставайте! Если вы все сделали правильно, то вы дошли до глубокой медитации, а это полное расслабление. Посидите и придите в себя.
Эта медитация позволит вам не только оздоровить ваш организм, но оздоровить вашу душу и понять, что вы живете здесь и сейчас, в данное время, в данную секунду. А все, что вне вас, я имею ввиду негатив, он не для вас, он просто не вам адресован. С этого времени вы работаете только на прием всего положительного, всего, что идет к вам от чистого сердца и с любовью.
Запомните вы- творец своего будущего, только вы загоняете себя в рамки тех обстоятельств, в которых вы сейчас живете. Вы же хотите для себя прекрасного будущего, так сотворите его себе. Вы это можете, вы это умеете, вы этого хотите всей душой. Так начните действовать.
Проделывая такие медитации регулярно, а на них не потребуется много времени. И с практикой вы научитесь входить в измененное состояние сознания достаточно быстро, избавитесь от болезней и станете счастливыми.
Да, и не забывайте благодарить Вселенную, Бога, все Сущее (как вам ближе, так и называйте) за все хорошее, что вы имеете на данный момент, в данный период времени, в данную минуту, в данную секунду, здесь и сейчас!