Что за январь! Рвёт по живому узел,
освобождает сердце от оков.
Прощаюсь с каждой недоласканной иллюзией,
прощаюсь с каждым несбывающимся сном.
Освобождаюсь. Остываю. Замедляюсь.
Учусь тепло из дружбы брать и отдавать.
Чужих путей почти что не касаюсь,
учусь в молчании границы соблюдать.
Рву все бинты, все путы, все заплатки,
выдергиваю ниточки из швов.
Учусь без нежных дум встречать закаты
и гладить ласково собачек и котов.
Пустеет сердце, и дышу уже свободнее,
ловлю ушедших чувств последние лучи.
Уходят тучи, и в открытом небосводе я
мечтаю ярким солнцем раны долечить.
Одна беда лишь: как тут не замалчивай,
под слоем швов, под маской пустоты
в моей душе спокойствие обманчиво,
ведь там без спроса поселился ты.
Освободись не оттого, что удерживает тебя, а от того, от чего не можешь удержаться ты.
.
Катарсис - это освобождение от негативных эмоций,
которые глубоко нас затронули, и время от времени напоминают о себе, съедая нашу личную энергетику.
Есть простая техника освобождения от этих эмоций.
Выше вскользь написана методика освобождения:
«Эффект катарсиса наступает только когда человек осознанно применяет методику и стремится решить свои внутри-личностные проблемы.
Для того, чтобы достигнуть катарсиса, проделайте несколько манипуляций.
- Сосредоточьте все внимание на существующей проблеме.
- Воспроизведите в точности свои ощущения.
- Сконцентрируйтесь на тех переживаниях, которые достигли пиковой точки.»
Как это сделать на практике?
Нужно закрыть глаза, расслабиться, и на «внутреннем экране» вновь подробно воспроизвести ту ситуацию, что ранила вас эмоционально, была настолько неприятной, что вы не можете её забыть, временами переживаете её снова
и снова, независимо от давности произошедшего.
После «воспроизведения» события на «внутреннем экране»,
в районе тимуса (сердечной чакры) вы почувствуете тяжёлое уплотнение иногда до жжения в этой области.
Не нужно пугаться этого.
Это энергетика того события, которое было вам неприятным.
Необходимо потерпеть и дать время этой энергетике «изжить самою себя».
В зависимости от силы переживаний, время и болезненные ощущения бывают разными.
Постепенно, собравшись в «критическую точку», эта энергия станет покидать вас, уходить самостоятельно.
Наблюдайте за этим беспристрастно, не удерживая ничего.
Энергия негатива начнёт рассасываться, очищая от самой себя пространство в «сердечной чакре» - в тимусе - основном энергетическом центре.
Боль начнёт уходить, наступит высвобождение, которое вызывает глубокий вздох облегчения.
Это и есть момент катарсиса - облегчение от тяжёлой энергии и замещение её на радостное, спокойное состояние души, высвобождение места для принятия положительных эмоций.
Пробуйте… Это не займёт много времени.
Желаю всем внутренней тишины, покоя и гармонии в душе!
Т.М.
Прощение другого - акт освобождения от обиды самого себя…
Прощение есть акт освобождения от обиды самого себя…
Я больше не сломаюсь, я сдержусь и отпущу тебя. Я не хочу больше вспоминать о тебе, смотреть на тебя или даже разговаривать с тобой. С этих пор, ты значишь для меня не больше, чем собачье дерьмо. Я больше не хочу думать о тебе, я больше не хочу тебя знать.
Но, конечно, ты оставил во мне свой след, и я думаю он останется там навсегда. Ты научил меня не верить никому, научил быть сильной и независимой, научил быть одной…
После тебя я перестала что-либо чувствовать, что-либо чувствовать не к кому-то определенному, а ко всем, я разучилась.
Боль и ненависть сменились пустотой.
Эту пластинку заело,
и не дождаться итогов.
Батьке и то надоело
даром кормить демагогов!
Что им какие-то дети?
Распределятся суммы!
На полированном месте
дядьки в богатых костюмах.
То ли братва, то ли судьи
в тихой глуши министерства?
Что им какие-то люди,
если освоены средства?
Белыми нитками шиты
ваши пустые записки.
Кто-то опять у корыта,
кто-то опять с обелиском.
К сведению номенклатуры,
Родина будет свободна,
если расскажет Басурин,
где и какая погода!
Как-то буднично всё и уныло…
Тянут камнем проблемы ко дну…
Дайте, что ли, верёвку и мыло…
Искупаюсь и в горы рвану!
Я хочу расправить крылья,
Полететь по ветру вдаль
И забыть о том что было,
Ничего теперь не жаль.
Мне не жаль что не сложилось,
Что расстались, ну и пусть.
Лишь бы сердце вновь забилось
И развеялась вся грусть.
Есть, оказывается, у каждого слова свое время, когда оно ковкое, как раскаленное железо, а если упустишь время - слово остывает, каменеет и лежит на душе тягостным грузом, от которого не так-то просто освободиться.
Простая истина, но и ее надо выстрадать: благословенны не победы в войнах, а поражения в них! После побед хочется еще побед, после поражения хочется свободы - и обычно ее добиваются. Поражения нужны народам, как страдания и беды нужны отдельным людям: они заставляют углубить внутреннюю жизнь, возвыситься духовно.
Не освободит бессильного бессильный.
Голова, что пылесос, мусора там валом,
потому и происходит в жизни что попало.
убираться, хлам мести, следует почаще,
и порядок будет там и не будет чащи.
Знаешь милый, а я не стану
Сожалеть что уходишь ты.
Завтра утром пораньше встану
И начну воплощать мечты.
Я забыла с тобой, что крылья
За спиной для того росли,
Чтобы наши желания пылью
Неудачи не занесли.
Да что ж ты как в тиски зажата вся
В стереотипов плотном кулаке?
Бери пример со старого лося:
Оставь рога и бегай налегке.