Без трудностей не выдержать этап,
А дальше следующего основы.
С терпением приходит результат.
Желаем вам свершений в жизни новых!
Прекрасная техничность, музыкальность.
И даже гениальность есть реальность,
А попросту всё это ваш талант.
Хореография с красивою осанкой,
Неподражаемой и стильною огранкой.
Вы каждая есть редкий бриллиант!
В букете исполнения программ
Под музыку без нарушений ритма
Показывают девочки свой шарм,
Что им сейчас фактически по силам.
А мы глядим на сказочные трюки,
Предметы, ноги, туловища, руки,
На общий упоительный купаж,
И восторгаемся безмерно до оваций.
Вы, девочки достойны номинаций
За трепет и подаренный кураж.
Выносливость да пластика важны,
Не обойтись совсем без силы воли.
Смотрю на вас, как всё же вы нежны,
Такие собранные милые герои.
Здесь сочетание, предмет и тело,
Всё надо сделать ловко и умело,
Где идеальны амплитуда, темп,
Вращения и кувырки с бросками.
В движениях отточены все грани,
Захватывает дух любой момент.
Вот обруч ударяется об пол,
Подскакивая, ловится ногами.
От девочек у зрителя фурор,
Не передать эмоции словами.
Волнует слитность, точность, гармоничность.
Какое волшебство и эстетичность!
Ах, эти ваши доли мастерства!
Прекрасны упражнения с предметом,
Мячом, скакалкой, булавами, лентой,
То магия труда и колдовства!
Совместно с ловкостью и быстротой
Пространственный рисунок так отточен,
Что на душе божественный настрой
От зрелищности бесподобной очень.
Оригинальность и разнообразность.
У зрителя от вас одна заразность.
Захватывает каждая деталь.
Хореография и спорт совместно
С балетом, аэробикой здесь, честно,
Нас восторгают просто через край.
Как шедевральны ваши номера!
Вы в памяти останетесь надолго
Лишь потому, что все вы мастера
Дарить нам восхищений очень много.
Успехами гордимся неустанно.
Талантам вашим радоваться славно,
Где регулярность тренировок и контроль,
Где есть координация движений.
Без собранности мало достижений.
Все боли остаются за чертой.
Гимнасток жизнь расписана по дням.
Нет времени для малой остановки.
Характер победителя упрям.
Победы нет без каждой тренировки.
Для разного предмета есть программа,
Должна быть отработана их гамма,
И даже появляющийся риск.
Нельзя в итоге допустить ошибку,
Пусть даже мир сейчас похож на пытку.
Преодоление — вот главный обелиск.
Спасибо вам большое от всех нас
За целеустремлённость, силу воли,
Упорство, в жизни нужное подчас,
Умение терпеть шальные боли
Работая до самого износа.
У тренера нет лишнего вопроса
Когда спортсмен покажет высший класс.
Покорены пусть будут все высоты,
Медалями блестят года работы.
Успехов вам красавицы сейчас!
-
Сергей Прилуцкий, Алатырь, 2018
От художественной гимнастики России остались одни клоны… по образу и подобию…
Делаю гимнастику, упражнение «ходьба с книгой на голове». Муж:
- ???
- Гимнастика.
- Для мозга? Интересный подход!
Новости спорта!
В ПРОИЗВОЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЯХ наши гимнасты показали
себя гораздо слабее, чем в НЕПРОИЗВОЛЬНЫХ ВЫРАЖЕНИЯХ!
сегодня в гараже изучил ещё одну позу в сексе во время ремонта машины
удивительное ощущение, попробовал баловать самого себя - понравилось,
придётся ему уделить ответное внимание…
Я встал с кровати и лег на диван. Надеюсь, эта утренняя гимнастика мне не повредит.
Рано утром и в обед
Делайте гимнастику!
Если б я бы был поэт,
Был бы я бы классиком!
Раньше люди начинали день с гимнастики, а теперь с проверок своих страничек.
Домашних питомцев тоже можно привлечь к утренней зарядке.
Попробуй «стэп-аэробику с кошкой».
Шаг 1: наступи на кошку.
Шаг 2: сойди с кошки.
Шаг 3: наступи на кошку.
Шаг 4: сойди с кошки. Повторяй это движение 45 мин. либо пока хватит сил.
Для увеличения нагрузки можно использовать двух кошек.)
Вдох - открыли дверь офиса
Выдох - директора нет
Шаг на месте - заваливаем стол бумажками, создаем видимость работы
Приседания - сели на стульчик, расправили юбочку, вскочили к факсу, снова сели на стульчик
Потянулись вправо - взяли дырокол
Потянулись влево - взяли бумажку
Округлили спинку - сделали запись
Головку вправо - улыбнулись вошедшему Саше
Головку влево - солнышко! хорошо
Тренируем пальчики - стучим по клавиатуре
Потянулись вперед - схватили наклейку
Замерли - ни что не должно мешать мыслительному процессу
Пробежка - до принтера и обратно
Вдох - обед
Выдох - объелись
Расслабились - перевариваем
Наклоны - собираем разлетевшиеся бумажки от влетевшего директора
Хаотичный бег - неверно выполняем буйные директорские фантазии
Поворот корпуса вправо - взгляд на часы
Поворот корпуса влево - есть на улице пробка или нет
Расправили плечи, подняли головку - накрасили губки
Вдох-вдох-вдох - бегом с работы
Гимнастика для глаз: И раз О_о И два о_О И три О_О И на исходную о_о
Ты целый день проводишь за компьютером? Твоим глазам нужен отдых! Повтори, эту гимнастику:
• Закрыть глаза, не напрягая глазные мышцы, а затем широко раскрыть и посмотреть вдаль поверх монитора. Повторяют 4−5 раз.
• Посмотреть на кончик носа, затем перевести взгляд вдаль, также повторяют 4−5 раз.
• Делать круговые движения глазами, не поворачивая головы. Сначала в одну сторону, затем в другую. По окончании упражнения посмотреть вдаль.
• Движения по диагонали в одну и другую стороны
• Движения вверх-вниз. Повторяют по 3−4 раза.
• И, наконец, универсальное упражнение - посмотреть на указательный палец, который сначала удален от глаз на расстоянии 25−30 см, затем не сводя с пальца глаз приближается к кончику носа. По окончании посмотреть вдаль.
Простые и доступные каждому, эти упражнения хотя и выполняются в течение минуты, но пользу глазам приносят не малую.
/сайт Физкультура для всей семьи/