Фредерик Перлз - цитаты и высказывания

Зрелость - это переход от ожидания внешней поддержки к обретению внутренней

Немногие могут слушать, не говоря. Большинство могут говорить, не слушая

Я делаю свое дело, а ты делаешь свое дело.
Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям.
И ты живешь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям.
Ты - это ты.
А я - это я.
И если нам случилось встретить друг друга - это прекрасно.
Если нет, то ничего не поделаешь.

Чувство вины - не что иное, как невыраженный упрек. А тревога - не что иное, как разрыв между «сейчас» и «позже»

Не толкайте реку, она течет сама по себе!

«Жалость - участие наиболее отдаленное, и мы утверждаем, что по большей части то, что называется жалостью, на деле есть замаскированное злорадство.»

«Если вы чувствуете тревогу по поводу того, что вы сделали, это не тревога о том, что вы сделали, а беспокойство по поводу того, какое в будущем будет наказание .»

Единственный способ выйти - это «пройти через»…

Вы не обязаны стремиться всем понравиться, и вас вовсе не должно волновать то, что кто-то там недолюбливает вас.

Я делаю своё дело, а ты делаешь своё дело.
Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям.
И ты живёшь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям.
Ты - это ты. А я - это я.
И если нам случилось встретить друг друга и мы поладим - это прекрасно.
А если нет - этому нельзя помочь.

Сумасшедший говорит: «Я Авраам Линкольн», невротик говорит: «Я хочу быть Авраамом Линкольном», а здоровый человек говорит: «Я - это я, а ты - это ты»

Я делаю вывод, что основная личность в наше время - это невротическая личность. Это -моя предвзятая идея, потому что я полагаю, что мы живем в ненормальном обществе, где есть лишь один выбор: либо участвовать в этом коллективном психозе, либо - рискнуть и выздороветь или быть распятым.

Пациент отличается от психотерапевта только степенью выраженности невроза

«Одно из наиболее общих неопределенных переживаний - это обида. Это незавершенная ситуация. Если вы обижены, значит, вы застряли, вы не можете шагнуть вперед и выразить свой гнев, чтобы изменить мир и получить удовлетворение, и вы не можете забыть о том, что вас беспокоит. Обида - это эквивалент до боли сжатой челюсти».

Ты, конечно, знаешь - родители никогда не бывают хорошими, родители всегда не такие, как надо.