Мы ходим в поисках счастья по гадалкам, экстрасенсам, хиромантам и нумерологам. Обставляем свое жилище по фэн-шую. Ищем «счастливый период» в гороскопе. Но где оно - наше счастье? Никто не знает, кроме… нас самих.
Только мы сами знаем, что для нас счастье. Для кого-то - это дети, для других - богатство, для третьих - здоровье, для четвертых - семья и ее благополучие.
Мы слепы по отношению к себе и своему окружению. Зато нам хорошо видно со стороны как круто живет сосед. Но заметь, и сосед видит со стороны так же, как живем мы. И, наверняка, видит у нас наше счастье. То, которое мы сами не замечаем из-за нашей дальнозоркости. Далеко же мы видим, как живут другие, а близко - все расплывается.
Клинический опыт и опыт психолога показывает, что если человек обижается на оскорбления, то, по-видимому, он является носителем оскорбивших его характеристик. Я известный афоризм переделал следующим образом: «Скажи мне, на что ты обижаешься, и я скажу, кто ты». Если человек меня оскорбляет, то он ведь в это время дает себе характеристику. Он как бы представляется вам. Представьтесь и вы. Например, мне кто-то говорит: «Глупец, мерзавец и сволочь!» Я ему отвечаю: «Рад познакомиться, а меня зовут Литвак Михаил Ефимович». Но если я действительно такой, то, конечно, мне будет очень обидно.
Иллюзии - это искаженное восприятие реальности. Они заставляют верить в то, что не существует. Это очень опасно, потому что окружив себя ими, люди перестают развиваться, стремиться к своей мечте и совершают необдуманные поступки. Самые распространенные из иллюзий.
1. Я займусь этим позже, просто пока у меня нет времени …
Это самая популярная иллюзия. Не существует такого понятия, как «нет времени». Время есть всегда, и лишь Вы можете решить, как им распоряжаться. Если что-то действительно важно для Вас, Вы найдете на это время автоматически.
2. Я могу достичь своей цели быстрее …
Многие стремятся добраться до пункта назначения раньше срока. Но это невозможно. Двигаясь к своей цели Вы должны пройти все вехи. Если же Вы пропустите хоть одну из них, достигнутая цель не оправдает Ваши ожидания.
3. Я контролирую …
Вы не контролируете абсолютно ничего, кроме собственного разума. Жизнь в любой момент может преподнести Вам неожиданные сюрпризы.
4. Я буду счастлив, если …
Многие люди заблуждаются, думая, что наступит завтра и случится что-то хорошее, проблемы пропадут и они будут счастливы. Быть счастливым можно лишь в настоящий момент, а если Вы не можете найти на это причину прямо сейчас, Вы не найдете ее и в будущем. Попробуйте изменить Ваше восприятие окружающего мира и, возможно, Вы увидите, что для того, чтобы радоваться жизни, необязательно чего-то ждать.
5. Я могу изменить других …
Не стоит питать иллюзии, что Вы когда-нибудь сможете изменить другого человека. Вы можете лишь изменить свое отношение к нему или вдохновить его на то, чтобы он попробовал измениться сам.
6. Я сделаю это, когда …
Не обманывайте сами себя, придумывая причины отложить Ваши дела на потом. Вы можете ждать целый год пока приедет Ваш дядя, чтобы он помог Вам поклеить обои, но будьте уверены, что когда он приедет найдется еще тысяча проблем, мешающих Вам это сделать. Если у Вас есть действительно важное дело, займитесь им прямо сейчас, иначе Вы можете никогда его не закончить.
7. Я поупражняюсь, когда у меня будет на это больше сил …
Если Вы хотите упражняться, начните прямо сейчас, а если Вы не хотите этого делать, не оправдывайте себя ложными обещаниями.
Получить расположение человека или наоборот, оттолкнуть от себя весьма просто, достаточно оценить его внешность и ум.
Работаю я на совесть, но современные работодатели о совесть ноги вытирают… Так и хотят чтобы ссучность появилась, а совесть рот закрыла!
Если психологию, еще можно понять и оправдать,
То с философией остается только спорить или соглашаться…
Особенно это касается подростков и детей, утверждают учёные.
Подражая своим кумирам (например, знаменитым спортсменам и поп-звездам), школьники выкладывают свои фотографии и подробно освещают практически каждый шаг своей жизни в социальных сетях. Делается это для того, чтобы получать «лайки», то есть, то, что психологи называют «социальным поглаживанием» - признанием того, что человек хорош и интересен другим. Однако клинический психолог Джессами Хибберд уверена, что это, во-первых, делает подростков чересчур открытыми и доверчивыми. А во-вторых, ожидаемый эффект часто оказывается противоположным.
Например, в некоторых случаях это может привести к издевательствам и, как следствие, к развитию комплексов, считает Хибберд. Ведь подростки очень эмоционально и остро реагируют на негативные комментарии. Также их обижает количество «лайков», ведь они ожидают получать такое же их количество, что и обожаемые ими знаменитости, что, в принципе, невозможно.
Исследования показывают, что абсолютное большинство современных парней и девушек считают, что все их фото и сообщения должны быть непременно откомментированы и оценены, чтобы они могли считать себя популярными.
Очень быстро популярность становится для подростка самоцелью. Отсутствие «лайков» и комментариев для подростка равнозначно полному отвержению обществом, что - в крайнем проявлении - может даже привести к самоубийству. В Великобритании только в этом году зафиксировано около 15 случаев самоубийств подростков, которые получили негативные комментарии в социальных сетях или подвергались откровенному «троллингу», то есть, целенаправленным провокациям.
Повлиять на ситуацию можно, только предложив подростку другую площадку для самовыражения. Например, спортивную секцию или активные путешествия. Конечно, и в этом случае подросток будет выкладывать что-то в социальные сети, в основном, из чувства гордости и превосходства, но они потеряют для него всепроникающую важность, а следовательно, он сможет посмотреть на них со стороны и оценить все их недостатки.
Дети еще не умеют хотеть того, чего не хотят…
Вы задумывались о том, почему жизнь бывает скучной? Мало денег? Вовсе нет, ведь есть чудаки, которые и без денег, только своим появлением создают праздник! Плохая погода? Неблагоприятное расположение звезд? Обстоятельства? Ежедневные заботы? Да нет же, все не то! Все дело в узости кругозора, следовании скучным и давно надоевшим шаблонам, причина в атрофированной способности хотеть и попадании в ловушку успеха.
1. Узость кругозора
Человек имеет ограниченные представлениях о мире, ему кажется, что дальше работы, квартиры, магазина, телевизора и проблем ничего больше не существует. Такие люди следуют шаблонам, они преследуют такие цели как: окончить институт, устроится на работу, купить квартиру, холодильник, телевизор, машину
Диагноз: Человек из серой массы.
2. Атрофированная способность хотеть
Многие люди испытывают затруднения даже при составлении списка желаний. Они говорят: нет мечты! Виной тому атрофированная способность хотеть. Во многих семьях игнорируют желания ребенка, но очень строго указывают, что «надо» делать и что «нельзя». В школе также говорят, что и как делать «надо». Для личной свободы и «хотения» остается совсем мало места. Неудивительно, что человек, за которого решали, как надо жить, однажды сталкивается с растерянностью, когда надо делать выбор и принимать решения самому. Например, когда крестьянам и рабам давали свободу, они оставались у хозяев, потому что не знали, как можно жить иначе.
Диагноз: Раб других.
3. Предсказуемость результата
Задачи давно определены, и за много лет они успели покрыться плесенью и пылью и уже не мотивируют. Такие люди действуют постепенно, шаг за шагом, медленно, но верно, по жесткому плану. Однако при этом утрачиваются спонтанность и гибкость. Жизнь в настоящем проходит мимо.
Диагноз: Раб цели.
4. Ловушка успеха
Взобравшись на вершину успеха, люди часто пресыщаются славой, впадают во всяческие излишества. Казалось бы, самое время выбрать более амбициозные цели, но праздность расслабляет свою жертву и медленно убивает скукой.
Диагноз: Жертва успеха.
Если вы женщина, то я предлагаю вам со следующей же недели начать практиковаться в воздержании от непрошеных советов и «пилежа». Мужчины, которые есть и будут в вашей жизни, не только должным образом оценят это, но и сами станут относиться к вам с большим вниманием и ответственностью.
Если вы мужчина, то я предлагаю вам со следующей же недели начать практиковаться в искусстве слушать - независимо от того, о чем говорит женщина, - стараясь отнестись к ее проблемам с пониманием и уважением. Научитесь прикусывать язык всякий раз, когда вам захочется предложить ей решение или разом изменить знак ее эмоций с отрицательного на положительный. И вы просто удивитесь, обнаружив, до какой степени она ценит вас.
Впервые мы услышали поговорку о муке от бабушек или дедушек, когда те поддерживали нас в переживании детских горестей. Они хорошо знали, что горестей этих, как и радостей, еще предвидится в будущем немало и что злость и грусть из?за несправедливой двойки, досада из?за потерявшейся игрушки и даже тоска по уехавшему другу или умершему домашнему зверьку в конце концов истончатся и пропадут или переродятся в новое чувство. Работа души со временем сделает тоску светлой, а злобу и отчаяние смягчит.
Главный герой повести «Отрочество» Льва Толстого мальчик Николенька попал в такой переплет, что ему просто нельзя было не посочувствовать. Во-первых, своим поведением он вызвал недовольство сестриной гувернантки, пообещавшей на него непременно пожаловаться. Во-вторых, узнал о том, что девочка, в которую он влюблен, выбрала другого. В-третьих, неожиданно для себя самого полез в секретный, всегда запертый портфель отца, и в этот момент ключик сломался в замке… Вдобавок ко всему Николенька получил единицу и, уже не вполне владея собой, показал язык своему ненавистному гувернеру - и был за проступки заперт в своей комнате. В такие моменты думаешь, что лучше бы вовсе не рождаться на свет, но слуга, который принес бедняге обед и выслушал его рассказ, подвел итог в утешение: «Эх, сударь! Не тужите, перемелется - мука будет».
Из муки выпекут хлеб, представляющий собой символ жизни, исключительно важный для русского народа. Когда человек проходит через страдания, то может чувствовать, как беспощадные жернова судьбы перемалывают его. Но в итоге он обретет не просто утешение, а новое миропонимание. Жизнь Толстого тоже являет собой пример такой перемены. Из гуляки и светского задиры с течением времени он превратился в мудрого мыслителя, опирающегося на духовные ценности. Это перерождение можно проследить от автобиографической трилогии «Детство. Отрочество. Юность» до писем, дневников и прозы позднего периода творчества. Толстой учился осмыслять испытания, которые посылала ему судьба. И в словах старого слуги звучит важное жизненное открытие: если мы понимаем суть своих страданий, то, когда все проходит, нас ждет утешение - рождение в новом качестве.
Некоторые эмоциональные, впечатлительные натуры просто не могут без душевных потрясений. Их любовь заканчивается тогда же, когда проходит страсть. Мысли об обычной жизни вызывают бурное негодование, и они предпочтут болеть, страдать и даже умереть - только бы не киснуть и не чахнуть в ненавистном неромантичном покое. Поэтесса Марина Цветаева, особа весьма темпераментная, буквально набросилась на поговорку о муке в одном из своих стихотворений. Она искала сильных переживаний, поэтому мука стала для нее символом чего?то скучного, бытового, приземленного. И Цветаева была готова предпочесть муку с ударением на первом слоге, чтобы не увязать в низких материях и возноситься в высокие, духовные сферы.
Люди, поверьте: мы живы тоской!
Только в тоске мы победны над скукой.
Все перемелется? Будет мукой?
Нет, лучше мукой!
В своей замечательной статье «Переживание горя» психолог Федор Василюк писал о таинстве «переплавления страдания в мудрость», которому помогают время и работа горя. Потеряв близкого человека, мы преодолеваем разные фазы переживаний: сначала испытываем шок, после - оцепенение, затем злость и неверие и лишь потом острое горе - происходит отрыв от умершего, внутреннее прощание с ним. По Василюку, наиболее важен здесь «не сам факт болезненного отрыва, а его продукт». Это не просто отделение, разрыв старой связи, но и возникновение новой связи с утраченным человеком. Когда нам больно от горя, это признак не только душевной раны, но и рождения чего?то нового. «Чего же именно? Двух новых „я“ и новой связи». В фазе острого горя умерший занимает совершенно иное и уже постоянное место в нашей картине жизни, в нашей душе. Его образ может стать для нас, например, символом доброты или сочувствия и всегда сопровождать нас.
Обновлению жизни может способствовать не только такое тяжелое событие, как смерть кого?то из близких, но и любой кризис - и развод, и увольнение, и переезд в другой город. Каждый кризис сопряжен со страданием и изменением, ибо новое не рождается без гибели старого, и, чтобы появилась мука, золотой ниве придется расстаться со своей красотой, колосья упадут, зерна будут перемолоты. Нынешний экономический кризис так волнует нас потому, что не все готовы к переменам в своей жизни. Экономисты же твердят (в один голос с астрологами), что через несколько лет мировая финансовая система станет иной, а за ней постепенно начнет преобразовываться все мироустройство. Поневоле встревожится и крупный бизнесмен, и рядовой наемный работник! Трудно смотреть в такое будущее с надеждой и азартом и хочется, чтобы все осталось как есть, в неперемолотом виде.
«Если долго мучиться, что?нибудь получится», - пела когда?то Алла Пугачева. Некоторым творческим натурам необходимо длительное время терзаться, чтобы в итоге создать что?то достойное. Мы иногда неосознанно продлеваем свои мучения, потому что, как ни парадоксально, чувствуем себя спокойнее в положении страдальца. Ведь это пассивная позиция: от меня ничего не зависит, я ничего не делаю, а только принимаю выпадающие на мою долю проблемы. Тот, кто выбрал роль жертвы, всегда вызывает сопереживание у окружающих. И так можно сидеть бесконечно, боясь что?то решать, ставить цели, брать на себя ответственность за результат, будь то горелая корка или клеклый мякиш. Когда жернова судьбы остановятся и в мешке засияет белизной рассыпчатая мука, наступит пора стать активным: засучить рукава, вымесить тесто и испечь хлеб. А если вам захочется не простого хлеба, а орехового пирога, придется снова рискнуть, чтобы получить на орехи!
Общайтесь с теми, кто лучше Вас.
Иначе толку быть лучше других, но хуже себя самого?
Месть и ревность -это сила, убивающая тебя изнутри…
Но по мере того как чары рассеиваются и сквозь их дымку все более проступает реальная, повседневная жизнь, обнаруживается, что все не так просто: мужчины ожидают от женщин мужского образа мыслей, мужских реакций, тогда как женщины ищут в них чувств и поведения, свойственных женщинам. Не отдавая себе отчета, до какой степени мы разные, не тратим время на то, чтобы понять друг друга. Мы становимся требовательными, раздражительными, жесткими и нетерпимыми в оценке партнера.
И вот получается, что, несмотря на все наши благие намерения прожить жизнь в счастье и гармонии, любовь начинает угасать. Неизвестно откуда возникает целая гора проблем. Копятся взаимные упреки и обиды. Общение разлаживается. Недоверие нарастает. В результате - ссоры, отдаление, отчуждение. И в один прекрасный день оказывается, что от волшебства не осталось и следа.