Для чего ты сказал среди ясного дня,
Что её ты жалеешь, а любишь меня
Пусть минуют её и сомненья и боль,
Пусть страдает и плачет лишь наша любовь
Ты сказал, что любовь не боится разлук,
Говорить о любви не положено вслух,
Ты сказал, и ушёл, к той, что ждёт у окна,
Ты ушёл, и осталась я снова одна!
Для чего ты сказал, среди ясного дня,
Что её ты жалеешь, а любишь меня,
То ли снег за окном, то ли пух с тополей,
Об одном лишь прошу: и меня пожалей!
Не делай зла- вернётся бумерангом,
Не плюй в колодец - будешь воду пить,
Не оскорбляй того, кто ниже рангом,
А вдруг придётся что-нибудь просить.
Подними меня, вниз упавшую!
Потерявшую веру в себя.
Пожалей мою душу пропащую,
Я разбилась его любя.
Умереть бы мне в этом забвении!
С его именем на устах.
И исчезнуть в одно мгновение,
Что бы боль, превратилась в прах.
Подними меня вниз упавшую!
Воскресения я не прошу.
Колыбельную - мессой ставшую,
Спой тихонечко - я прошу. !
Отпусти мне мое исступление!
Преврати меня в белый свет.
И сотри все мои преступления,
За последние тысячу лет.
Пожалей меня, рано уставшую,
Потерявшую веру в себя.
Бога в сердце своем предавшую.
Я прошу! Умоляю тебя!
В начале 20-го века впервые на научном уровне заговорили о связи между психическими проблемами и телом человека. Уже тогда стало ясно, что тревога и беспокойство всегда вызывают мышечное напряжение, а напряжение мышц, в свою очередь, усиливает негативные эмоции. Под влиянием стресса у человека формируется особый «мышечный корсет». Непрерывно возбужденные мышцы еще больше возбуждают мозг человека, замыкая, таким образом, порочный круг «мозг-мышцы-мозг», разорвать который можно только с помощью сознательного целенаправленного расслабления мышц.
Расслабленные мышцы несовместимы со стрессом, беспокойством и тревогой. Именно поэтому мышечное расслабление позволяет привести в равновесие напряженное сознание. Это отличная профилактика стресса, делающая любого практически неуязвимым для неврозов и депрессий.
Боже, пожалей бомжа
Месяц лезвием ножа
режет ночи мякоть…
Боже, пожалей бомжа!..
Нету сил заплакать…
Он противен и страшон,
нос, похоже, сломан…
От людей отвержен он,
прокажённый словно.
Но - зачем жалеть бомжа?
Вот - не пью ж я стойко!..
Боже… да моя душа -
разве не помойка?..
Провоняла от греха,
начиная с детства…
На Суде, где власть - труха,
где моё наследство?..
Месяц лезвием ножа
чью-то жизнь итожит…
Сердце, пожалей бомжа!..
Он погибнуть может…