Вот весна какая!
Девка хитрая, шальная.
Птичьим голосом проснётся,
Выйдет солнцем улыбнётся,
На капели и ручьях
Нам мелодию сыграет.
Ну, сегодня день другой!
Что случилось?
Может, знает кто иной?
Вдруг, нахмурилась родная,
Будто шалью пышной, белой
Снегом землю покрывает.
И кружится так злорадно,
Что не видно ничего!
Вот весна какая,
Может быть, обидел кто?
Настроение всегда будет замечательным даже в непогоду, если рядом те, с кем ты счастлив!
«Черный цвет одновременно скромный и надменный. Непринужденный и удобный и, вместе с тем, таинственный. Но более всего черный цвет означает: я не беспокою вас, и вы не беспокойте меня.» За@бали
Мою музыку модно разделить на 4 группы:
1. Пой.
2. Танцуй.
3. Рыдай.
4. Господи, что это?
Блин !
Да с маслом! Да с икоркой!
Со сгущенкой! И с медком!
Горячий! Кружевной! Румяный!
Вы мечтали о таком?
Масленица широка-
не отлеживай бока!
В гости! В пляс!
На стенку стенка!
Каждый блин - борьба со злом!
Дружно заедим обиды,
да чего там? И - запьем!
Всех простим, себя включая,
и большой костер зажжем-
все проблемы как солома
Синим пусть горят огнем!
Будьте здравы! В добрый час!
С Масленицей, люди, Вас!
У солнца лучики большие,
Достанут и согреют каждого.
У солнца сердце доброе,
Оно обнимет целый мир.
Весне на смену вскоре
Проснётся лето сонное.
Настелит нам ковры зелёные,
Чтоб подружились мы.
В этом мире много
Кто нуждается в любви.
Под солнцем тёплым, добрым
Давайте вместе улыбаться и дружить.
Бежит не скромно по щеке слеза,
Ей в такт зависла
Над фортепиано не послушная рука.
Кап, удар по клавише,
Кап - кап, идёт из сердца ритм.
И пальцы сами бегут в строй,
Они стараются войти,
Да, просто, влиться в песнь с душой.
Из горла песнь родится,
Уйдёт мелодией мой крик души.
И встанет солнце ночью у меня в груди,
Спою ненастью «прочь, уйди, уйди!
С тобой мне вовсе не по пути!».
Страшно не когда стареешь, а когда зеркало перестает тебе подмигивать.
Поздними снегопадами
выплакалась зима.
Солнечными фасадами
выпрямились дома.
Скользкое напряжение-
мартовский гололед.
Сердца необъяснение,
ветренности полет.
Выткано небоцветие
Крыльями голубей.
Радостное предлетие
сине-весенних дней!
На горных лыжах ты чувствуешь, как вирусы сдуваются с тебя ветром.
Пришла Весна,
Проснулось настроение.
С сосулек капает вода,
Блеск солнца в их кристаллах.
Когда была ещё Зима,
Сосульки были в сердце колом.
Теперь она ушла,
И с ней оттаял к счастью голод.
Чаще всего нам изменяет настроение.
Грустить и унывать иногда полезно для здоровья, но не более 10−15 минут. По прошествии этого времени надо сделать все возможное, чтобы поднять себе настроение. Неважно, что это будет искусственно вызванный подъем - его положительное влияние на организм и психику ничуть не меньше.
1. Побегать, активно походить, а когда совсем нет времени - просто подпрыгнуть повыше несколько раз подряд. Этот примитивный на первый взгляд прием очень сильно работает для снятия после конфликтного стресса - только прыгать надо изо всех сил.
Как это работает: физическая нагрузка заставляет надпочечники работать более активно. А любое усиление их деятельности неизменно сопровождается выбросом серотонина, дофамина и других радостных гормонов.
Давно доказано, что чем меньше движения - тем больше тоски и уныния.
2. Прислушаться к любым природным звукам - пению птиц, плеску волн, шелесту листьев на ветру. У этого метода удивительно долгоиграющий результат - настроение сохраняется более суток!
Как это работает: на подсознании - у человека врожденное чувство природы. Ведь мы - ее дети. Это чувство не зависит от характера, оно присуще каждому человеку на земле.
Провести сутки в лесной палатке - это, конечно, для экстремалов. А вот погулять по парку есть возможность у всех.
3. Обнять кого-нибудь. Если совсем некого - вполне подойдет плюшевый мишка, подушка или любое крупное дерево - это к тому же, отличная подпитка энергии.
Как это работает: при тесном контакте происходит выброс гормона счастья - окситоцина. К сожалению, этот, пожалуй, самый приятный метод имеет очень короткий эффект - всего 10 минут.
Вывод: обниматься надо чаще!
4. Съесть что-нибудь молочное - йогурт, творог, стакан молока, кусок сыра или бутерброд с жирным маслом.
Как это работает: молочные продукты содержат удивительную аминокислоту - триптофан. Попадая к нам в организм, триптофан провоцирует выброс серотонина - гормона радости. Можно заменить молочку яйцами или арахисом - они на втором месте по содержанию триптофана.
Помогайте себе едой! Плохое настроение - замечательный повод «забить» на денек на диету.
Окей, гугл, где моё весеннее настроение?
Мне не хватает дружбы и участья,
Мне не хватает солнца и весны,
Но знаю я, что это - тоже счастье,
Ведь оптимисты вечно влюблены:
В друзей, в работу, в музыку, картину,
Полёты птиц, восходы за окном…
И пусть порою тонем мы в рутине,
А иногда и нож вонзают в спину -
Мы оды жизни всё равно поём!
Пусть назовут нас трижды дураками,
Мы знаем точно: солнце - в нас самих!
Мы улыбнемся снова и воспрянем,
Согреем светом всех друзей своих!