Искусство быть счастливым заключается в способности находить счастье в простых вещах…
Cчастье- это больше, чем предостаточно.
Любое препятствие преодолевается настойчивостью. Леонардо Да Винчи
Иногда очень сложно вернуться в состояние равновесия и почувствовать себя счастливым «здесь и сейчас», как учит древняя философия.
Предлагаем вашему вниманию 50 действенных способов сделать это.
1) составьте свой список «счастливых» вещей, которые радуют вас и выполняйте хотя бы по одной вещи еженедельно
2) заботьтесь о других - почувствуйте себя нужным
3) смейтесь чаще
4) развивайтесь духовно
5) чаще бывайте на солнце
6) слушайте свою любимую музыку
7) знакомьтесь с новыми людьми
8) одевайтесь сексуально
9) признавайтесь в любви
10) поставьте себе четкие цели
11) высыпайтесь
12) будьте оптимистом
13) будьте благодарным
14) пробуйте низкоуглеводную диету
15) медитируйте
16) займитесь физическими упражнениями
17) вникните в учение Будды
18) контролируйте ситуацию
19) задавайте себе вопросы, поддерживающие жизненный тонус
20) развивайте самодисциплину
21) определите свои жизненные ценности
22) дышите глубже и правильно
23) загляните в будущее
24) следуйте даосскому образу жизн
25) увеличьте содержание линоленовой кислоты в организме (содержится в морской рыбе)
продолжение следует
26) обратитесь к когнитивной терапии - для того, чтобы чувствовать себя счастливее, мы должны научиться управлять своими мыслями
27) влейтесь в поток - делайте любое дело с полной отдачей
28) развивайте 4 волшебные черты характера: высокая самооценка, чувство контроля над своей жизнью, оптимизм, экстравертность
29) научитесь не переживать из-за денег
30) высвободите скрытую энергию: 10-минутная зарядка с утра высвободит телесную энергию («прана» на санскрите и «цзи» на китайском) и улучшит настроение и самочувствие
31) притворитесь счастливым: мысли меняют настроение, улыбайтесь!
32) работайте над своим образом: если вы ежедневно будете представлять себя счастливым, вы почувствуете большее удовлетворение от жизни
33) сосредоточьтесь на хорошем
34) верьте в себя и в свои силы - вы сами творец своего счастья
35) облегчите свою жизнь: выбросьте треть ненужных предметов одежды, книг и вещей
36) ищите смысл жизни: каждый день выделите событие дня, каждую неделю - из событий дня выделите событие недели
37) стремитесь к самовыражению
38) займитесь делом - найдите себе хобби
39) улыбайтесь - если вы улыбаетесь - вы чувствуете себя счастливым
40) прощайте: очень часто прошлые обиды делают нас несчастными, отпустите их 41) найдите любимую работу: особенно, если эта вам не по душе
42) изучите конфуцианство и следуйте его принципам
43) уравновесьте одиночество и общение: иногда надо побыть одному
44) не пейте слишком много
45) употребляйте тирозин, защищает от депрессии (содержится в курице, индейке, бобовых - улучшает настроение и работу мозга)
46) поцелуйте того, кто нравится: родители, любимые
47) выключите, наконец, телевизор
48) заведите домашнее животное
49) организуйте свою компанию
50) сосредоточьтесь на счастье: счастье нельзя оставлять на потом!
…Я радостно иду по Раю.
…Что счастлива, - я понимаю!
…От этого, я улыбнулась :)
…И надо ж, блин, взяла проснулась.
(На самом интересном месте между прочим).
Тысячи свечей можно зажечь от единственной свечи, и жизнь ее не станет короче. Счастья не становится меньше, когда им делишься.
© Будда
Давай возьмем в кредит неделю счастья?
Мы никогда его себе позволить не могли…
Откладывали, складывали части,
Но целого построить - нет, увы…
Давай его возьмем? Всего неделю!
Немножко лета - невелик тот счет,
До трех нулей там не хватает цента -
Проценты тот исправят недочет…
В конце концов, нам ведь не до Сатурна,
Гораздо ближе, в зоне действия Земли…
Чтоб в пенных лентах, что рисуют волны
Встречать рассвета теплые лучи.
Давай возьмем кредит на два билета.
Туда, где пламенеющий закат,
Туда, где нас в объятья примет лето,
Где ультрафиолет накроет нас.
Не тот, что здесь - подсчитанный в минуты,
Обманка солнца посреди зимы.
Как и в фальшивых елочных игрушках -
Реальной радости в подделках не найти.
Ведь нам не нужно суррогата счастья,
Когда есть настоящее… в кредит.
Давай возьмем, сбежим мы от ненастья,
Вернем, если обратно наш самолёт оттуда полетит.
Cо счастьем не играю в прятки
Ему открыты окна, двери.
Коль счастье есть, то всё в порядке,
А если нет, придёт, я верю!
Когда вы счастливы, вы наслаждаетесь музыкой. Но когда вам грустно, вы начинаете понимать текст.
Счастье - это дойти до той тонкой грани безумия, когда черта между сознанием и реальным миром уже стёрта, когда просыпаешься и засыпаешь с мыслями о Ней, когда хочется улыбаться и жить, лишь вспомнив улыбку самого родного, самого любимого человека, когда не нужен никто и ничто без Неё, когда за каждый вздох, каждый Её взгляд, каждое мгновение рядом ты готов отдать всё… и перешагнуть через эту грань, навсегда превратившись из Он и Она в Мы, став единым целым… Это и есть Счастье.
© Вечное сияние чистого разума
Я считаю, что каждый день в принципе достаточно хорош.
Бывают, конечно, исключения, но я счастливый человек… или, может быть, дурак.))))
А говорят, с небес к нам счастье прибывает.
К кому то нежно опускается на крыльях,
Кого-то смаху шандарахнет.
Боюсь, не покалечило бы, не убило,
Успеть одеть бы каску…
У нас ложный критерий для определения успеха в этом материалистическом мире. Мы измеряем его долларами, материальными ценностями. Но счастье и душевный покой лежат в другой плоскости.
Счастье - это когда иллюзий на одну больше, чем разочарований…
Деньги помогают умному человеку стать свободным, а глупому - счастливым.
Так хочется поверить, что в 35 можно полюбить как в 19?