Все мы с раннего детства слышали о том, что человеку для здоровой жизни нужно 8 часов сна. Об этом твердят медики с экранов ТВ, об этом пишут в бумажных и электронных СМИ. Но на самом деле все может быть совсем не так. Недавние исследования ученых показали, что режим сна, природный режим сна для человека может быть вовсе не восьмичасовым, и вовсе не непрерывным.
Так вот, специалисты из Национального института ментального здоровья (США) решили провести эксперимент с участием людей-добровольцев. Волонтеров закрыли в комнате, и установили 14-часовой световой день и 10-часовую ночь, все, как обычно.
Первые четыре недели все шло, как вроде бы и должно было идти. То есть люди спали по 8−10 часов в сутки. Но после этих 4-х недель все пошло не так. Люди стали засыпать примерно на 5 часов, затем просыпались, бодрствовали несколько часов и вновь засыпали на 5 часов.
При этом в промежутках между периодами сна все испытуемые чувствовали себя очень хорошо. Первый период сна характеризовался очень глубоким сном. Второй период сна характеризовался легкой фазой, полной сновидений. Кроме того, в промежутке между первым и вторым периодом мозг испытуемых выдавал интересную картину, которая больше характерна для медитирующих людей. Несмотря на это, и в этот период, и в другие периоды бодрствования люди чувствовали себя очень хорошо. Никто не жаловался на недосыпание, усталость или прочие подобные вещи.
Ученые задумались - а действительно ли нормально то, что мы спим по 8−10 часов без перерыва? И тут на помощь неожиданно пришли историки. Оказалось, что по многим историческим документам выходит, что раньше люди спят именно так, в два периода. В разного рода документации 15−16 века можно было видеть упоминания о «первом сне» и «втором сне». Такие упоминания встречались и в медицинской литературе, и в художественной литературе, и в дневниках людей, живших в то время.
Судя по всему, нормальным для человека является именно режим двойного сна. После первого периода человек остается активным и бодрым. Поспав еще раз, человек снова встает с хорошим настроением и готовностью совершить множество дел. Ученые считают, что непрерывный сон в 8−10 часов - дело промышленной революции, которая и изменила нашу жизнь. Причем эти изменения настолько глобальны, что мы уже и не помышляем о другом образе жизни. А он, вроде как, возможен.
Будильник прозвенел в 07:00. Один раз моргнул - уже 07:16! ВРЕМЯ, КАК ТЫ ЭТО ДЕЛАЕШЬ?
4:00 утра, телефонный звонок: - Здравствуйте, это общество защиты животных? Ответ сонного уставшего человека: - И кто тебя обидел козёл?
Она любила в постель на сон класть всякие мягкие игрушки. Я не зоофил, но в процессе нашей семейной жизни я переспал с серой мышкой, ушастой собачкой, колким на шерстку мишкой и даже с розовым слоником.
Понять не могу, почему я выспаться все никак не могу. То ли я так быстро сплю, то ли ночи слишком короткие…
У меня новая эротическая фантазия - хочу выспаться во всех позах!
Хотите ввести полусонного человека в бесконечный цикл?
Тогда накройте его треугольным одеялом.
Что значит, кто? Я - Кот, Вы приглашали.
Обещанного ждут… Сто лет в обед?
Да быть того… Почти не вспоминали?!
Ну, что ж… заявок много. Нет, так нет.
Уже входить? Но, Вы… вся… в пеньюаре
Гостей так не встреча… всё-всё-молчу.
Сметанка? Дааааа… А есть ли что-то в баре?
Ага, продрог. Со мною? По чуть-чу…
А помните… Вас выдала улыбка .))
Не надо слов, давайте помуррррчим.
Где пропадал? В аквариуме. (?!) Рыбкой.
Но, видите ли, сложно… там режим…
Решил опять за старое… ночами…
К тому же - ждут. И завтра забежать?
Конечно, но, уже другими снами.
Ну, всё, пойду…
и Вам пора вставать…
Я к Вам приду. Сегодня. Этой ночью.
При свете бледной худенькой луны.
И, притворяясь скважиной замочной,
Тихонько подсмотрю все Ваши сны.
Прикинусь веником, от скуки одичавшим,
Зажгусь торшером стареньким в углу,
Найдусь рублём, три дня назад пропавшим,
Раскинусь ковриком пушистым на полу.
Я буду Вашим лучшим наважденьем,
Котом Без Крыши, мышкою в норе,
Ещё не совершённым преступленьем,
Тридцать вторым числом в календаре.
Я стану в этом сне искусствоведом
И напишу историю о том,
Как был я самым-самым нежным бредом.
Но не сейчас.
Когда-нибудь.
Потом…
-Как ты решаешь свои проблемы?
-Через постель
-Шлюха
-Спать я иду, спать, утро вечера мудренее!
Самый лучший антистресс - 100 раз пресс, сладкий сон и страстный секс.)))
А разницы меж нами - семь веков
Семь сотен бесконечных зим и лет.
Семь сотен лиг, семь сотен городов.
Как расстоянье между да и нет.
Не подступиться. И не отступить.
Рекой песок столетий унесен.
Твоих бессонниц призрачная нить
Вплетается в мой беспокойный сон.
И все века, что ты меня ждала,
И все пути, что пройдены не мной -
Они вдруг пролетели, как стрела,
Как миг между зимою и весной.
А разницы меж нами - семь веков
Движенья звезд, теченья рек, мельканья дней,
То звон струны, то тяжкий лязг оков,
То солнце в листьях, то леса в огне.
Нас разделяют сети снежных снов,
Осенний дождь, жестокая весна,
И все века, что я ждала одна,
Дар и проклятье, собственная кровь,
И горные цветы меж скал и льдин,
И все пути, что ты прошел один,
Миров границы, вечность, память, мгла,
В твоей руке клинок, в моей - игла
Соединяет нас не цепь эпох,
Чужих надежд, пророчеств, судеб, дней, -
Мы рядом, пережившие вдвойне
Твой долгий путь и мой неслышный вздох,
Что птицей заметался меж колонн
В пустынной зале, где зима в окне,
Твой смутный сон и твой негромкий стон,
Когда виденье кануло в рассвет
В стране, где нет весны и жизни нет;
На снежных склонах тени облаков,
Вплетенное в ветра цветенье трав,
Глаза открывших среди вечных скал,
И рвущий паруса жестокий шквал
И свет, что на клинке твоем сверкал,
На острие иголки замерцав,
На знамя ляжет чередой стежков
Не нам с тобой желать судьбы иной,
И сквозь пределы судеб и миров,
Как будто бы по льдинам над волной
На той последней, страшной, ТОЙ реке
С тобою мы бредем рука в руке
Любимый и струится дым костра,
Как хрупкий мост меж завтра и вчера.
Перестань мне сниться… Мне жить надо… А я просыпаться не хочу…
В камине потрескивают поленья. Языки пламени отбрасывают причудливые тени, привлекая к себе внимание. Ее внимание. Она сидела в удобном кресле с ноутбуком, активно что-то печатая. Время от времени задумываясь, на ее лице блуждала улыбка, а иногда Она встречалась глазами с Ним. Он сидел поодаль от нее. В наушниках, уткнувшись в свой ноутбук. Она словно заряжалась этими украденными взглядами. Играла легкая тихая классическая музыка. В соседней комнате мирно спала дочь, довольная и уставшая от зимних забав во дворе. В воздухе витал запах мандаринов и хвои. Атмосфера Нового года не уходила. Атмосфера праздника и чуда. На ее щеках легкий румянец, Его глаза горят, как и в их первую встречу через много лет… Ее волосы волнами ниспадают на плечи, его сердце занято ей. Ее сердце занято им. Тихий зимний вечер. такой обычный и такой долгожданный. Они о нем мечтали. Они к нему так долго шли. Чувство безграничного теплого счастья укутывало ее, ведь под ее сердцем билась новая маленькая жизнь… и казалось, что даже огонь в камине танцевал от счастья под музыку Вивальди…