Очень не люблю, когда до меня пытаются докапаться. Я самый интровертный интроверт на свете и каждое утро очень аккуратненько надеваю на свою душу милое, но застегнутое на все пуговки, платьице. Попытки посторонних людей «раздеть меня до нога», мягко говоря, не приветствуются. Душа и все то, что в ней скрыто — это для особенных. Говорить чужим людям «о наболевшем» не моё вообще, ибо для меня равно тому, как выйти на улицу без одежды. Пожалуй, без одежды, даже было бы легче. Мне необходимо узнать человека поближе, нужно время, чтобы решиться на душевный интим с ним. Человек должен стать мне близким, расположить к себе. И это дело не одного дня. Разумеется, я понимаю, что в наше время мало, кому хочется узнавать человека, все отчего-то боятся за своё драгоценное время, не дай бог, потратить его впустую, поэтому все летят, торопятся затащить в постель или вломиться в душу. Вот только я никогда с незнакомцами в постель не ложилась и душу первому встречному не открываю.
Тихо в доме интровертов,
Там для шума нет причин:
Если нам молчать прискучит -
По-другому помолчим.))
Про интровертов.
Ваш друг иногда отключает телефон на несколько дней, не появляется в скайпе и не открывает дверь, хотя в его окне горит свет? Очевидно, что-то мутит без нас. Девушка куда-то уходит, говоря чушь про необходимость «побыть наедине с собой»? Только дурак способен повестись на такую туфту: у нее явно кто-то есть на стороне. Любимый пытается спровадить вас на выходные в гости, а прощаясь, с видимым удовольствием закрывает дверь?
Вряд ли. Не спешите обижаться на них, подозревать в страшных грехах или ругать за пренебрежение. Просто вы связались с интровертом. Я напишу вам краткую инструкцию по их использованию.
Интроверту необходимы моменты одиночества. Когда он уходит, уезжает или остается один, он сбегает не от вас, а к себе. Именно в тишине и безмолвии он заряжает батарейку, необходимую для того, чтобы потом полноценно функционировать, излучать радость и греть своим теплом в том числе и вас. У каждого интроверта есть свой необитаемый остров, куда нет доступа никому, кроме него самого (иногда, впрочем, он может выписать туда кому-либо пропуск, но эти акции носят разовый характер). Отпускайте его туда: это единственное место, где он может упорядочить свои впечатления и набраться сил. Не переживайте: скорее всего, он изменяет вам с книгами, осенними деревьями, речными туманами и внутренним голосом. Если же вы запретите интроверту время от времени исчезать и уходить в себя, обрекая его на общение в режиме нон-стоп, то очень скоро получите истерзанного, несчастного человека, обращающего на вас внимание только для того, чтобы высказать свое раздражение. «О чем ты думаешь? Может, нам надо об этом поговорить?» - тринадцать ножевых ранений. Или одно огнестрельное. Или удар тяжелым тупым предметом. Или, вероятнее всего - просто молчание. Дайте ему возможность думать о вас хорошо, отстаньте от него.
Постарайтесь понять, что ему не нужны ваши «пати», обмен новостями, которые можно прочитать в интернете, общение ради общения. Зато с ним можно отлично посидеть где-нибудь на берегу реки, говоря о том, что действительно имеет значение (но, конечно, об этом за отсутствием информационного повода не напишешь в жж и не выложишь на фейсбуке фотоотчет о «шикарно проведенных выходных»).
Не надо его переделывать. Вы выбрали его таким, каков он есть - со всеми его таракашками, уходами в себя и приступами молчания. Если вы думаете, что «социализация» способна его изменить, вы ошибаетесь. Нелепо злиться на черепаху за то, что у нее есть увесистый панцирь, под который она прячется, почуяв неладное или просто утомившись. Зато она долго живет и далеко не убежит. Если вам нравятся существа, непрерывно ластящиеся и ищущие контакта, то надо заводить не черепаху, а щенка. Попытки же раздробить черепахе панцирь и выковырять ее из оного не помогут вам обрести собаку - вы лишь искалечите черепаху.
Людей я переношу, исключительно, в малых дозах.
Быть интровертом, переполненным людьми, вредно для здоровья ;)
5 главных вопросов об интровертах
Несмотря на то, что деление на интровертов и экстравертов достаточно условное, разница между такими людьми всё же есть. Мозг и нервная система этих людей работают совершенно по-особенному.
Предпочитаете свернуться клубочком и читать книгу, в то время как за стеной проходит шумная вечеринка? Лучше общаться с близким другом, а не c целой компанией весёлых и молодых людей? Не любите рисковать и ищете безопасный выход?
Что же, диагноз однозначный: вы интроверт. И вы, скорее всего, уже знаете об этом. Только, наверное, не совсем понимаете, почему вы именно такой. Мы подготовили ответы на пять главных вопросов о том, что же делает интроверта интровертом.
Это всё Карл Густав Юнг придумал
Именно этот учёный и философ в 1920-х годах ввел в обиход термины «интроверт» и «экстраверт». Он изобрёл их, чтобы описать контрастные типы личностей, и объяснить, почему разные люди получают свой заряд энергии из абсолютно разных источников.
Карл Густав Юнг выдвинул гипотезу о том, что экстраверты получают энергию из социальных взаимодействий. Они чувствуют себя некомфортно и опустошённо в те моменты, когда остаются наедине с самими собой.
Интроверты же пополняют свой энергетический запас, когда находятся в спокойной среде. В отличие от экстравертов, они находят общение утомительным и чувствуют излишний прессинг во время социализации.
Безусловно, стоит понимать, что интроверсия и экстраверсия - это не чёрное и белое. Никто не может быть полностью интровертом, как и нельзя быть абсолютным экстравертом. Мы взрослые люди, которым часто приходится существовать и вне зоны комфорта.
Интроверсия и экстраверсия находятся по разным краям одного и того же спектра, но в каждом человеке есть та сторона, которая преобладает.
1. Что особенного в мозге интроверта
Основное различие между мозгом интровертов и экстравертов состоит в том, как именно они реагируют на дофамин.
Дофамин - нейромедиатор, один из химических факторов «системы вознаграждения» мозга. Он вызывает чувство удовольствия. Дофамин может мотивировать человека, чтобы он заработал больше денег, увеличил круг друзей, привлёк перспективного партнера или добился повышения на работе.
Когда дофамин высвобождается, мы становимся внимательнее к окружающим, более разговорчивыми и активными. Мы готовы предпринять что-то, даже если подобное действие расценивается как рискованное.
У интровертов и экстравертов количество дофамина одинаковое, однако «система вознаграждения» у них работает по-разному. Она активная и динамичная у экстравертов: в преддверии какого-либо события экстраверт чувствует себя хорошо и энергично. А вот интроверт будет чувствовать давление и измождённость.
2. Как же тогда интроверты восстанавливают энергию?
У интровертов есть другой нейромедиатор, на который стоит полагаться в том случае, если хочется добиться успеха в этом экстравертном мире. Он называется ацетилхолин и связан с ощущением удовольствия, как и дофамин. В отличие от последнего, ацетилхолин помогает человеку чувствовать себя хорошо во время внутреннего диалога.
Этот нейромедиатор помогает рефлексировать, концентрироваться на поставленной задаче, плодотворно работать на протяжении долгого времени. Ацетилхолин - настоящее спасение и помощь для интроверта, ведь он помогает ему найти точку спокойствия и источник энергии в самом себе.
3. Как работает нервная система интроверта?
Похоже, что у интровертов одна часть нервной системы превалирует над другой.
Нервная система состоит из двух частей: симпатической (той, что отвечает за механизм «бей или беги») и парасимпатической. Последняя в ответе за наш отдых и анализ полученной информации.
Когда симпатическая часть нервной системы стимулируется, весь организм готовится действовать. Выделяется адреналин, напрягаются мышцы, в организме повышается уровень кислорода. Механизмы мышления находятся в режиме ожидания, дофамин воздействует на заднюю часть мозга.
Когда работает парасимпатическая часть нервной системы, мышцы отдыхают, энергия сохраняется, еда переваривается, а больше всего работает передняя часть мозга. Высвобождается ацетилхолин.
Конечно же, интроверты и экстраверты используют обе стороны нервной системы.
Но интроверты чаще используют парасимпатическую часть, чтобы оставаться спокойными, двигаться размеренно и медленно, обдумывать свой поступок даже в непредвиденной ситуации. Потому интроверты такие… интровертные.
4. Почему интроверты так много думают?
Когда экстраверты получают информацию, они пропускают её через области мозга, которые отвечают за осязание, вкус, звук, зрение. Это короткий путь.
Жизнь складывается совершенно иначе, если ты интроверт.
Интроверты, получая стимул от внешнего мира, пропускают его через долгий путь, который проходит через множество областей мозга, в том числе через те, которые отвечают за:
эмпатию;
эмоции;
саморефлексию;
внутренний диалог.
Поэтому интровертам нужно больше времени для того, чтобы говорить, реагировать и принимать решения.
5. Правда ли, что интроверты - самые умные?
У интровертов точно больше серого вещества, чем у экстравертов. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Neuroscience, интроверты обладают более толстым, плотным слоем серого вещества в префронтальной коре. Префронтальная кора - это та область мозга, которая отвечает за абстрактное мышление и принятие решений.
Что это значит? Это значит, что интроверты тратят большую часть энергии и ресурсов на абстрактное мышление. Экстраверты же склонны жить здесь и сейчас.
1. Зачем экстраверту голосовая почта?
2.Зачем интроверту голосовая почта?
1.Чтобы не пропустить звонок.
2.Чтобы не отвечать на звонок.
За бесконечность времени,
Во славу характера,
среди суровой реальности безжалостного одиночества…
Мне на слова всевышний наш провайдер
Установил не гигабайтовый лимит;
Моя душа не тексты вам со слайдов -
Шкатулкой мысли все она хранит.
Они же для меня ценней воды в пустыне!
Не буду я бросаться россыпью камней!
И оттого мечты за чаем не остынут,
Что доверяю только их стене.
Не знаешь, друг, ты глубину молчанья…
А счастье есть твое обычный суррогат!
Люблю подолгу засыпать ночами:
Раздумья, знай, дороже всех наград.
И вроде бы хорошо мне жилось, комфортно было в этом замкнутом мирке. А вот как подросла, стало казаться, что я что-то важное упускаю. Решила с этим бороться. И придумала для себя способ. Делюсь лайфхаком.
Идёшь ты на интервью с каким-нибудь серьёзным и суровым учёным, боишься его: вдруг что-то не то скажешь, а он и подумает, что ты дура набитая. Накручиваешь себя. А как только представишь себе этого чертовски важного человека в какой-нибудь неловкой ситуации, сразу становится легче!
Например, вообразите себе, как известный экономист, автор множества работ по теории коллективных репутаций, анализу рыночной власти, бывший член экономического совета Франции, да ещё и нобелевский лауреат по экономике прошлого года Жан Тироль стоит в перерыве между лекциями в коридоре Массачусетского технологического института, куда периодически наведывается как приглашённый профессор, и пока никто не видит, увлечённо ковыряется в носу. В этот момент вы внезапно выруливаете из-за угла и… это замечаете. Тироль, наверное, смущается, волнуется, отворачивается, слегка краснея, улыбается. И происходит чудо! Вы видите своими глазами, как со строгого учёного и политика сползает маска авторитетности, обнажая что-то настоящее, людское, близкое вам, простому человеку… И никакого страха не остаётся.
Было у меня несколько таких встреч с моими университетскими преподавателями, парочка смешных и неловких эпизодов с учёными, которые потом стали героями моих текстов. После этого я поняла, что слишком много лишнего придумывала. Не вылезая из своего тихого и уютного мира интроверта, строила своё представление об этих людях, проецировала на них свои же страхи и даже не решалась никого познать.
Оставаться в плену своих иллюзий опасно не только для обывателей вроде меня - наверное, ещё страшнее это для людей науки. Учёные, отрицающие чужие мнения, отказывающиеся понимать и признавать больше, чем может позволить их личная позиция, очень рискуют превратиться в обскурантов. Как, например, это произошло с Жиль-Эриком Сералини, биологом из Университета Кана во Франции, который в 2012 году проводил эксперименты, чтобы проверить, вредна или нет генетически модифицированная кукуруза. Как ни странно, в качестве подопытных животных он использовал крыс-альбиносов линии Спрег-Доули, предрасположенных к развитию онкологических заболеваний. Покормил он этих крыс ГМО-кукурузкой, поисследовал, зафиксировал их смерть от рака. Сделал громкий и пафосный вывод, что зверьки все сдохли не иначе как от питания некачественной, искусственно выведенной злаковой культурой. И не помедлил опубликовать в научном издании красочную статью об их страшных мучениях и печальном конце.
Вряд ли, конечно, Сералини руководила искренняя, незамутнённая убеждённость в своей правоте и верность своей научной гипотезе. Вероятно, тут сработало желание сделать себе имя на скандале: обыватели поверят в модную нынче угрозу - ГМО и, напуганные, дезориентированные, поддержат биолога - охранителя здоровья человечества. И он своего добился: после публикации про Сералини было написано множество статей, его имя действительно разлетелась на весь мир. Только вот слава эта оказалась нехорошая, разгромная… Замуровавшая лжеучёного внутри гробницы отрицания своей неправоты, из которой уже вряд ли найдётся выход.
Хочется внимания, любви и заботы, но потом вспоминаешь, что ты интроверт и благополучно все желания исчезают.
Сегодня интроверты пользуются не очень большим успехом в мире, который находится на пике экстраверсии и открытости во всех сферах жизни. Но есть немало вещей, которые вам не мешало бы узнать об интровертах, чтобы наладить с ними отношения и посмотреть на этих людей по-новому.
Интроверты - они другие. Кто-то считает их замкнутыми, а кто-то - отшельниками. Многие просто не обращают на них внимания, полагая, что интроверты лишены чего-то важного. На самом деле, вы просто их не понимаете. Здесь собраны несколько фактов, которые помогут вам это исправить.
Нас не волнует ваш день рождения
Дни рождения коллег - совсем не то событие, которое мы ждем с нетерпением. На самом деле, нам нет никакого дела до личного праздника человека, которого мы почти не знаем. Конечно, мы поздравим вас вместе с остальными сотрудниками, но не задержимся на «празднике» долго, используя первую возможность, чтобы уйти домой.
И не нужно устраивать вечеринку на наш праздник
Точно так же мы не нуждаемся в корпоративном празднике в наш день рождения. Мы не любим пышные вечеринки с десятками малознакомых людей, которым, на самом деле, до нас нет никакого дела. Большинство из нас вообще не устраивают громкие праздники, а просто наслаждаются приятным вечером в кругу самых близких людей, тщательно отобранных для такого личного события.
Нам нет никакого дела до того, как вы провели выходные
Если вы не относитесь к кругу близких друзей, нас не волнует, что вы делали в минувший уикенд. Мы считаем, что каждый человек имеет право на личную жизнь, и это только его решение, как он ее проводит. Если вы решили выяснить отношения с бывшими или напиться в очередном клубе, мы не будем вас судить. Если мы работаем вместе, это еще не значит, что мы вас знаем. А зачем тратить энергию, вникая в жизнь незнакомцев?
Мы ненавидим толпу
Большие скопления людей быстро нас утомляют. Мы склонны к эмпатии (принятию на себя эмоционального состояния другого человека) и поэтому очень быстро становимся перегруженными активностью, которая царит вокруг нас.
Мы не любим корпоративные мероприятия
На них мы вынуждены играть роль внимательного слушателя и интересного собеседника, налаживать отношения с людьми, которых не знаем и до которых нам нет никакого дела. Поэтому нам приходится усердно готовиться к таким события, делая над собой огромное усилие. Это не то место, где нам удается расслабиться и насладиться вечером.
Нам приходится притворяться, будто вы нам нравитесь
Мы знаем, кто нам действительно нравится, а кто - нет (впрочем, как и все остальные люди). Более того, мы предпочитаем честность напускной приветливости, но иногда просто вынуждены притворяться и быть хорошими, чтобы выжить. А быть хорошими намного труднее, чем быть настоящими.
Мы знаем, что нужно делать
Мы сами планируем свой график, заполняя личное время проектами, встречами, работой над новыми идеями. Мы ценим одиночество, ведь именно в это время мы создаем вещи, которые способны изменить не только нашу, но и вашу жизнь.
Мы предпочитаем писать
Большинство интровертов предпочитают общаться письменно, а не устно. Так нам намного легче выразить свои мысли и сконцентрироваться на теме, ведь нас никто не перебивает. Отвлекающие факторы во время устных переговоров заставляют нас расходовать больше энергии и сильно напрягаться. Намного проще написать e-mail - это лучше и для нас, и для вас.
Мы чувствуем себя в безопасности с правильными людьми
Когда нас окружают «наши» люди, мы способны на все. Мы достигаем лучших результатов в работе, хобби, а также стоим горой за тех, кого любим. Близкие подпитывают нас энергией и помогают двигаться вперед.
У нас есть друзья, которые действительно любят нас
Интроверты любят людей, и люди любят нас. Но далеко не все, кого мы знаем, наши друзья. Если у интроверта есть друг, это значит, что он сознательно его выбрал, и друг знает об этом. Мы можем встречаться и знакомиться с новыми людьми, но нужно очень постараться, чтобы стать нашим другом.
Мы можем выполнять работу экстравертов
Если нужно, интроверты так же хорошо, как и экстраверты, могу организовать и провести публичное мероприятие, выступить с речью или сыграть роль «души компании» на вечеринке. Немало примеров этому можно найти в книге «Интроверты. Как использовать особенности своего характера», так что, это точно нам под силу. Нам лишь понадобится больше времени, чтобы восстановить свои силы и сделать это снова.
Мы не стеснительные, грубые или встревоженные
Несмотря на то, что при первом контакте может сложиться такое впечатление. Но если вы узнаете нас лучше, вы увидите, что мы способны заставить вас смеяться и поддерживать интересный разговор длительностью больше 15 минут. Разница лишь в том, что мы разделяем это не со всеми.
Нам хорошо в одиночку
Мы любим оставаться наедине с нашими мыслями и, в отличие от коллег-экстравертов, нам не нужны другие люди для стимуляции. У нас достаточно собственной энергии, чтобы работать и придумывать что-то новое. Если нужно, мы сами придем за помощью и спросим совета. Мы любим одиночество, и это прекрасно.
Мы ненавидим светскую беседу
Мы любим рассуждать, затрагивать действительно значащие темы, обговаривать новые идеи и возможности. Но мы ненавидим small talks, которые не несут никакого смысла. Мы считаем это время потраченным зря и редко чувствуем себя комфортно в светской беседе. Зачастую, нам просто становится скучно.
Мы приняли решение быть с вами - цените это
Мы ценим наше личное время и пространство, и поэтому пускаем в него далеко не всех. Часто мы привлекаем экстравертов, так как они питаются нашей энергией, и ищем единомышленников среди интровертов для общения и создания чего-то нового. Мы уважаем наше время и границы друг друга, не затрагивая личное пространство других. Если мы с вами, значит, вам повезло
Каждый раз, когда возникает желание уехать куда-нибудь, где меня никто не знает, вспоминаю, что меня и тут не особо кто знает и сижу дома.
Интровертом быть - не трудно, правда
Главное одно лишь понимать,
Что наша жизнь - не книга, но тебе желанно
Мир свой в книгу превращать.
Забавно… Любой нытик, унылый и ограниченный человек сейчас может заявить о себе гордо: Я просто интроверт… - и все задумаются о сокрытой глубине его непонятой души. Интровертом быть в тренде, чего…)))))
Молчание молчунов объясняется тем, что они предпочитают вести диалог с самим собой, а не с окружающими.