Переезд - один из самых действенных способов борьбы с депрессией.
Впрочем, можно ограничится и простой перестановкой мебели. Британские психологи детально изучили все обычные и необычные способы побороть подавленное состояние и выяснили, что изменения в жилом пространстве лучше и быстрее всего помогают нам выйти из психологического тупика.
Начинать специалисты советуют с генеральной ревизии и безжалостного избавления от ненужных вещей. Пространство, освобожденное от хлама, уже само по себе действует на нас позитивно. А более масштабные изменения - например, перестановка мебели или наклеивание новых обоев - закрепляют результат и создают впечатление начала чего-то нового и позитивного.
На втором месте после перестановки стоит готовка. Начните экспериментировать с необычными рецептами и обязательно приглашайте друзей попробовать то, что получилось. Как показывает практика, очень скоро друзья начнут помогать вам в готовке, а делать что-то приятное в компании гораздо веселей, чем в одиночестве.
Наконец, одним из самых эффективных, однако, часто самым сложным методом борьбы с депрессией являются занятия спортом. Каждый третий человек, страдающий депрессией, признается, что хотел бы заняться спортом, однако, не находит в себе сил сделать первый шаг. Из видов спорта самыми симпатичными признали плаванье и танцы.
рано поутру, встав с постели, ты остро ощущаешь свою ненужность, одиночество пробегающие холодком по твоему позвоночнику, значит ты попал в острые когти депрессии. Так думает большинство. Общество, СМИ, врачи, все в один голос говорят, что это плохо, нужно поскорее выбираться. Если промедлишь, то тебя настигнет невроз. Испачканные депрессией будни, не принесут ничего нового. ВЗДОР!
Депрессия, величайший дар человеку. Все чувства обостряются, твое понимание окружающего мира приближается к активной социопатии. Ты начинаешь сомневаться в справедливости, ныряешь в самую гущу, сдвигая себя с поста рядового зрителя. Начни использовать депрессию в своих целях, пиши, рисуй, соверши дикий шаг на работе, уйди с работы. Распустись, как полагается юному цветку, во всю красу. Идея существования человека, в его изменчивости. Шанс перекодировать себя, подобно роботу, в которого вшивают новые гаджеты.
Поэтому, депрессию можно считать этапом настройки, вживление в сознание феерии функции. Потраться в нее, создай что-то по истине великое, ведь депрессия может быть той самой искрой гения, которая загорится, как только осознаешь, на что все-таки ты способен.
просто сегодня у меня разболелось одиночество… но это чепуха, старые раны всегда ноют в непогоду.
Бывает,
случаются ночи, в которые не уснуть,
И все, что имеешь, кажется самой малостью,
Кажется, выбран был самый тяжелый путь,
И каждый прожитый день приближает к старости,
Бывает,
случается - рядом одна пустота.
Себя ощущаешь, будто поломаны кости,
Глаза закрываешь, вливается внутрь темнота,
Тебя заполняя чудовищной болью и злостью.
И сердце тихонько, надрывно так,
счастья просит.
Потому и лежишь до утра, не смыкая глаз,
Отдавая себя в руки стихам и бессоннице,
Истощается, без того шаткий, каркас.
И лежит внутри.
Анорексиком и затворницей.
И ток прошибает каждый случайный раз,
Когда кто-то чужой, ненароком,
тебя дотронется.
И весь остов гниет, ржавеет и просто сыпется,
Остаются руины, ветошь и эта гниль
В радужках глаз почерневших сидит,
И видется -
Внутри простирается горе на сотни миль.
А ты не знаешь, как сложно не совершать звонка.
И не юзать твои страницы в поисках правды.
Любовь, по сравнению с болью, была коротка.
И было опаснее одной без тебя падать.
Не знаешь, как сложно тебе не писать смс.
На других не смотреть и с тобою других не сравнивать.
Ты же не знаешь, что несколько лет ты уже отец,
А желанье сказать с обидой внутри стравлено.
Наша дочь подрастает и скоро ей будет шесть.
Она верит в чудо, принцесс и в единорогов.
У нее веснушек на щечках - россыпь, их всех не счесть.
И, конечно, своя в этой жизни судьбадорога.
Я тебя не простила, нет. И не жду ответа.
Просто вспомнила, как мы хотели назвать ребенка.
Сейчас, я же знаю, не нужно тебе все это.
Но я памяти кадр храню, словно фотопленку.
- Что такое депрессия?
- Депрессия - это когда воздушный замок упал и придавил своего создателя!
- в чем ты сейчас?
- в депрессии…
- я медленно снимаю с тебя
уныние, нежно расстегивая
хандру…))
Моя депрессия ярче чем ваша эйфория.
Поймала себя сегодня на том, что мне ничего не хочется. Мне не хочется на работу, мне не хочется оставаться дома, мне не хочется идти на улицу. Я ничего не хочу ВООБЩЕ. Тоска … Осень … Ноябрь … А может просто неустроенность и нехватка денег … Да и болею я немножко … Вот и причина депрессии
Если я кого-нибудь побью - прошу винить темноту и слякоть.
- Когда наступает межсезонье, хочется прижаться к кому-то
и спрятаться от навязчивых сквозняков депрессий.
Выходя из депрессии, главное - не войти в штопор…
Я падаю вниз. На самое дно. У меня опустились руки.
Счастье. Было. Когда-то давно. До нашей с тобой разлуки.
Хотя. Не стоит, наверное, Бога гневить. Другие живут хуже.
Спасибо за всё. Что было и есть. И за всё, что может быть будет.
Девочка! Милая! /Я почти срываюсь на крик/
Умоляю!
Только
НЕ ПАДАЙ В ПРОПАСТЬ!!!
Да, понимаю
У тебя теперь в жизни ТУПИК.
Боль набирает скорость.
Девочка! Ты не иди, пожалуйста,
на поводу
У этой злой тетки - Депрессии.
/Не доставляй ей этой экспрессии/
Девочка!
Я тебя у нее украду,
Буду смешить тебя песнями.
Ты открой окно, на котором стоишь,
Пусть прохладный осенний воздух ворвется,
Послушай шум ветра и стук дождя,
Твой мозг воспаленный остынет,
Забудется ночной бред, и Неземное притяжение пропасти.
Пусть ненадолго, но все же Тебя покинет.
Девочка, милая, ты держись!
Ты только не падай в пропасть,
не надо!
Ты знаешь сама:
назад ведь не будет хода.
А эта тетка-дыра затягивает слишком быстро.
Помнишь, тебе еще в прошлый раз
Понадобилось больше
Календарного года,
Чтобы подняться из пропасти…
Ты ведь знаешь Девочка
Как там внутри…
Там слишком мрачно и холодно…
Девочка! ты приходи
Лучше вечером в парк
Прошурши золотыми кленовыми листьями
Утопи свою боль в прудах
Пусть мысли твои будут чистыми.
Собери букет хризантем
Фиолетовых, синих, розовых.
Излечиться поможет постель
Спокойного вечера осени.
Ты только не падай в пропасть…
Моя дорогая Девочка!
Пора твою душу лечить,
Изрядно она покалечена.
Депрессия-это, когда по нескольку раз в день плачешь, а в промежутках смотришь на мир тяжёлыми, застывшими, квадратными глазами…