К чёрту стенания,
сомнения прочь!
Человек себе cам
в силах помочь.
Не течёт под камень
лежачий вода.
Да и рыбка сама
не плывёт из пруда.
Поднимай свою … опу
с кровати, дивана.
Только тех, кто творит
ожидает нирвана.
Встань с позаранку,
пропалывай грядки.
Делай зарядку,
К пище будь кратким.
Лень - это гадко,
Мыщцы не вата.
Нервы в порядке,
крепче булата!
Будет движенье -
придёт в норму вес.
Прочь ожиренье!
Даёшь интерес!