Сложные времена не могут длиться вечно, но если человек усложняет все сам - это навсегда…
Самовнушение - самый неблагодарный вид гипноза.
Самовнушение
Исследователи обратились за помощью к группе школьных учителей. Учителям сказали, что выбор пал на них благодаря их исключительным преподавательским способностям. Кроме того, им сказали, что в их классы наберут только одаренных детей, но ни дети, ни их родители не будут ничего знать об эксперименте, потому что его цель в том, чтобы посмотреть, как будут вести себя одаренные дети, если не будут знать о своих способностях.
Как и ожидалось, в отчетах учителя написали, что дети успевают исключительно хорошо. Кроме того, они написали, что работать с этими детьми - одно удовольствие и что они хотели бы работать с ними постоянно.
В этом проекте было одно секретное приложение. Учителя не знали, что их выбирали вовсе не за исключительные способности. Выбор осуществлялся произвольно. Кроме того, и детей выбирали отнюдь не по принципу одаренности. Их тоже выбирали наугад.
Но так как ожидания были высоки, то и результаты оказались высокими. Так как учителя считали и себя, и детей исключительными, то они смогли добиться исключительных успехов. Что же это значит? А то, что всего лишь представление о себе или окружающих может полностью изменить вашу жизнь.
Ты знаешь кто прекрасен? Прочитай первое словo
Самовнушение заставляет людей поверить в невозможное.
АУ!!! Врагов своих зову.
Всех приглашаю на обед и ужин.
(На завтраки и воду перейду),
Не потому что добрая, так нужно.
Я смогу!
«Жизнь-это творческий задачник:
условья пишутся тобой.
Подумаешь, что неудачник -
и тут же проиграешь бой,
сам вечно будешь виноватым
в бревне, что на пути твоем;
я в общем-то не верю в фатум
- его мы сами создаем;
как мыслишь - помните Декарта?
- так и живешь;твой атлас - чист;
судьба есть контурная карта -
ты сам себе геодезист.
Для меня лучшее лечение от всех проблем - это самовнушение.
во-первых, я хорошая, а во-вторых, хватит и того, что во-первых
Верите ли вы в то, что вам всё по силам, или в то, что вы ни на что не способны,-в любом случае вы совершенно правы.
Ну нельзя впечатлительным людям давать в руки медицинскую литературу. Даже при поверхностном просмотре у них моментально обнаруживается куча болезней!)))
ТРЕХМИТНУТНАЯ МЕДИТАЦИЯ.
Хороший способ сбежать от рутины - это медитация. К тому же она активизирует производство гормонов радости - эндорфинов и не требует много времени.
1. Найдите тихое и спокойное место, где никто и ничто не будет вас отвлекать.
2. Мягко положите ладонь на сердце. Мысленно сконцентрируйтесь на человеке, месте, музыке или воспоминании, которые вам дороги. Суть в том, чтобы почувствовать любовь и представить, будто вы зафиксировали это ощущение в центре груди.
3. Вообразите себе любые ваши мысли в виде облаков, плывущих по голубому небу. Позвольте им свободно парить, просто рассматривайте их, не оценивая и не анализируя.
4. Сосредоточьтесь на ощущениях в области сердца: тепло, холод, блаженство, сочувствие, расслабленность.
Через некоторое время, если регулярно практиковаться, вы почувствуете, как энергия разливается из центра груди по всему телу.
Работа над собой
Просыпаешься утром и думаешь: буду хорошей!
Буду всем улыбаться, любовь и тепло излучать,
Буду корм выносить для бездомных собачек и кошек,
А в критических случаях - думать и мудро молчать.
Убеждаешь себя: мол, отныне не буду метаться,
Обижаться, кокетничать, злиться, ругаться, вопить,
Буду делать зарядку и день начинать с медитаций,
Минералкой лечиться и деньги на отпуск копить…
…Упадёшь, обессилев, зароешься сладко в подушку,
Проведённому дню, как обычно, подводишь итог:
Двадцать восемь обид (две - смертельных) и ссора с подружкой,
Пять значительных вздохов и три демонстрации ног.
Восемнадцать ехидств, тридцать шесть шепоточков вдогонку,
Девять сплетен, три кофе (которых не стоило пить),
Семь бессмысленных трат, двести пять замечаний ребёнку,
И одно (но большое!) желанье кого-то убить.
Засыпаешь и думаешь: завтра… конечно… хорошей…
Застилают сознание рваные сны-облака.
Где-то в сердце скребут коготки голодающих кошек…
Ничего, ничего… не забыть бы купить молока.
Чтоб удавались все твои дела, а жизнь всегда искрилась позитивом, ты установку дай себе с утра: Я СЧАСТЛИВА, УСПЕШНА И КРАСИВА!