Во всём надо знать не только меру, но и полумеру. Чтобы ограничивать себя кое в чём наполовину.
Мера - весы мудрости.
«До безумия любить », но при этом ум хранить,
ведь не каждый сможет,
очень тоненькая нить, трезвым в опьянении быть,
помоги нам Боже…
Кто не ведает меры в вине, у того и несчастье бывает безмерным.
Не позволяя себе ничего лишнего - можно ни в чём себе не отказывать.
Нет мира, когда у каждого своя мера.
Пить надо в горло. Или в меру.
А вот совместить эти два занятия практически невозможно.
Согласен. Абсолютно невозможно.
НИ ОДНО ГОРЛО НЕ ВЫДЕРЖИТ РУССКОЙ МЕРЫ! (1 мера (старорусск.) - единица объема равная 26,24 литра.
Счастье - это когда вошёл в резонанс с жизнью: всё в меру и вовремя, даже отклонение от нормы.
Корыстные «окружающие» возьмут всё, что есть у тебя и вернутся, когда будет ещё!
Это ли не чувство меры?
Если во всем не будет меры,
Останется пустой земля.
Не надо рвать друг другу нервы
И будет счастье бытия.
Чтобы стать умнее… занимайтесь спортом
Сейчас кажется вполне разумным, что люди, занимающиеся умственной деятельностью, работают сидя, да и вообще проводят большую часть жизни в этом положении. Офисы, заседания, совещания, аудитории, классы, парты - все это для того чтобы сидеть и, желательно, не двигаясь. Возможно, что тело профессора - лишь способ доставки его мозга на научную конференцию? Пора поставить это под сомнение. Потому что наш мозг был создан для ходьбы на расстояние около 19 километров в день. Именно столько проходили наши предки в течение дня, и именно тогда их мозг хорошо работал.
В своей книге «Правила мозга. Что стоит знать о мозге вам и вашим детям» (саммари) молекулярный биолог?эволюционист и преподаватель Джон Медина на основе множества научных данных выводит правила мозга, которые полезно знать всем, кто стремится к максимально эффективной деятельности и наполненной смыслом жизни.
Первое правило в перечне Джона Медины - мозг работает лучше благодаря физической нагрузке.
«Хотя об эволюции человечества ведется много споров, один факт признается палеоантропологами всего мира. Двумя словами его можно сформулировать так: мы двигались. И много.
Мы слишком мало двигаемся и слишком мало требуем от себя, но наш мозг по?прежнему стремится к активности».
Научные данные однозначно свидетельствуют о том, что движение стимулирует и значительно улучшает умственные способности. Это происходит благодаря тому, что физические упражнения и нагрузки улучшают циркуляцию крови и, соответственно, она лучше питает мозг, доставляя к нему глюкозу для потребления энергии и кислород, помогающий очищать организм от вредных частиц. Также благодаря физической нагрузке в организме усиливается выработка протеина, способствующего созданию нейронных связей.
Суть этого правила мозга Джон Медина формулирует просто:
«Чтобы улучшить умственные способности - двигайтесь».
Вот что говорят исследования о пользе физической активности:
Даже небольшие прогулки несколько раз в неделю улучшают работу мозга. Ежедневные двадцатиминутные прогулки снизят риск приступа стенокардии - одной из основных причин возрастных нарушений умственной деятельности - на 57 процентов;
Занятия аэробикой два раза в неделю снижают риски возникновения деменции вдвое и болезни Альцгеймера на 60 процентов;
В одном эксперименте с участием людей, страдающих депрессией, интенсивная физическая нагрузка заменила антидепрессанты. Даже в сравнении с медикаментозным контролем такая терапия продемонстрировала положительные результаты. Как при депрессии, так и тревожных состояниях физическая нагрузка незамедлительно оказывала позитивное и длительное влияние. Она эффективна и для мужчин, и для женщин, и чем дольше применяется, тем выше ее эффективность. Особенно эта методика действенна в сложных случаях, а также для пожилых людей.
Сколько нужно заниматься? Джон Медина отвечает - «вода камень точит». Достаточно хотя бы два раза в неделю получасовых физических нагрузок, и уже будут заметные улучшения.
Один эксперимент показал, что коэффициент интеллекта закоренелых домоседов вырос через 4 месяца постоянных занятий аэробикой. И эти же результаты подтвердились в аналогичном эксперименте со школьниками. Но парадокс, достойный сожаления состоит в том, что в погоне за более высокими оценками все больше школ отказываются от физического воспитания и перерывов. Учитывая влияние физической активности на познавательную деятельность, этот подход лишен смысла.
Джон Медина предлагает возможные решения проблем сидячего образа жизни - учиться не за партой, а на беговой дорожке, движущейся с небольшой скоростью. И для менеджеров - работать проводить совещания не сидя, а также на беговых дорожках, к которым прикреплены блокноты для записи идей. Между прочим, в некоторых особо прогрессивных компаниях уже вводят подобную практику.
Лучшим сокровищем люди считают язык неболтливый.
Меру в словах соблюдешь - и всякому будешь приятен;
Станешь злословить других - о себе еще хуже услышишь.
Всевластие не знает меры…
Жена одного крестьянина готовила масло, а он продавал его в одну из бакалей. Жена готовила масло в виде кругов весом в килограмм. Крестьянин продавал их бакалейщику и покупал необходимое для своего дома!
В один из дней бакалейщик засомневался в весе покупаемом им масла и взвесив каждый круг увидел, что они весят по 900 граммов. Он разгневался на крестьянина. На следующий день, когда крестьянин пришел к нему, он встретил его в гневе сказал ему:
- Я более не буду у тебя покупать, потому что ты продаешь мне масло, говоря, что оно весит килограмм, а оно весит всего 900 граммов.
Тогда крестьянин, расстроившись и опустив голову, сказал:
-Мы, о мой господин, не имеем весов, но я купил у тебя килограмм сахара и сделал его для себя мерой, для того чтоб взвешивать ею масло.