Это какое же надо иметь здоровье, чтобы
столько лет так беспробудно за него пить?!!
- иz -
Любовь, счастье и здоровье близких людей - деньгами не меряют!
Здоровье оставляет желать столько лучшего, что желаний не напасёшься.
В посольстве США происходят чудеса! Юля Тимошенко ВСТАЛА и ПОШЛА! Все у кого проблемы со здоровьем, езжайте туда,… за исцелением!
Спорт - это здоровье, а также - риск здоровья.
Не раз столкнувшись с нашей медициной, пришла к выводу-в 90% случаев самолечение эффективнее и безопаснее:)
1) Хочется конфет и сладкой газировки
Не хватает Скорее всего, сахара; организму требуются простые углеводы, служащие быстрым источником энергии для тела и мозга; но если ресурс немедленно не израсходовать, он отложится в жировой запас.
Заменить Сладкими фруктами и свежевыжатыми соками. В них тоже много углеводов, но калорий меньше; к тому же, имеется витамин С, известный антиоксидант, и растительные волокна, необходимые для нормального пищеварения.
2) Хочется чипсов
Не хватает Скорее всего, возможности похрустеть чем-то сытным; чипсы - концентрат соли и жира, испытывать в этом физическую потребность наш организм не может - современный рацион не позволяет создать дефицит ни того, ни другого; даже наоборот, этих веществ мы потребляем слишком много.
Заменить Попкорном; кукуруза сама по себе малокалорийна (меньше 100 ккал в 100 гр.), но богата растительными белками, хорошо насыщает и снабжает витаминами группы В; приготовить попкорн можно в микроволновке или на горячей сковороде без жира, слегка посолив.
3) Хочется шоколада
Не хватает Шоколад содержит магний, незаменимый натуральный антидепрессант, способствующий выработке серотонина - гормона счастья - и хорошему сну.
Заменить Если вы способны удовлетвориться одним кусочком черного шоколада, то заменять ничем не нужно; но если вы не можете остановиться, пока не съедите всю плитку, то лучше взять горсть сухофруктов (кураги, изюма, вяленых бананов) - они тоже полны магния, но при этом не так фатальны для фигуры.
4) Хочется мороженого или кремового торта
Не хватает Приятных ощущений; подобные десерты - не еда, а удовольствие; они тают во рту, но, как все сладости, калорийны, к тому же вызывают выброс в кровь инсулина, а затем - «зверский» голод, который сложно контролировать.
Заменить Другими удовольствиями и более легкими десертами из молочных продуктов пониженной жирности, например, можно за пару минут сделать в блендере густой молочно-банановый коктейль или просто добавить к нежирному творогу натуральный йогурт и любимые фрукты; если не сдабривать их сливками, сметаной и сахаром, то лакомство получится вполне диетическим; молочное или фруктовое желе тоже не угрожает стройности, если класть поменьше сахара.
5) Хочется гамбургера с картошкой фри
Не хватает Никаких особо ценных веществ такое блюдо организму не предлагает, значит, ему нужна просто сытная еда с ярко выраженным вкусом; за аппетитность в данном случае отвечает жир - он, конечно, необходим для здоровья, но не тот, что мы получаем из фастфуда; из этих блюд нам достаются в основном вредные насыщенные жиры, то есть тот самый холестерин, который так и норовит закупорить кровеносные сосуды.
Заменить Соевым сыром тофу, лососем, скумбрией или орехами (грецкими, миндалем, фундуком); из этих продуктов вы получите много белков и жиров, но полезных, ненасыщенных, среди которых знаменитые омега-3 и омега-6, защищающие нас от клеточного старения и сердечно-сосудистых заболеваний.
6) Хочется жареных соленых орешков
Не хватает Жирного и соленого; ничего удивительного - для многих это любимое лекарство от стресса. Мы жуем эти орешки, чтобы расслабиться, не замечая, как отправляем их в рот, а ведь в 100 граммах арахиса - 600 ккал!
Заменить Другим успокаивающим ритуалом - приготовьте себе бутерброд с любой слабосоленой рыбой или икрой на кусочке зернового хлеба с ломтиком лимона; это еда соленая, жирная (омега-3 и омега-6), очень богатая белками, а значит, прекрасно насыщающая, но на ходу много не проглотишь.
7) Хочется сдобной булки
Не хватает Хлеб из рафинированной муки сложно считать жизненно необходимым, он сродни десертам - полезных веществ мало, простых углеводов много, гликемический индекс очень высокий (то есть, даже если вы насытились, голод быстро вернется); диетологи называют булку «импульсным продуктом» - один вид вызывает острое желание ее съесть.
Заменить Зерновым хлебом, специальными диетическими хлебцами, мюсли - они сохраняют больше ценных веществ, а их гликемический индекс ниже, значит, они насыщают на более долгий срок, и риск появления нежелательных запасов уменьшается.
Мудрость приходит тогда, когда теряешь последнее здоровье.
- Вы, за здоровый образ жизни? …
- Конечно! Это же мой ежедневный тост! …
Каким бы ты богатством, здоровьем, положением в обществе не обладал, от смерти ещё ни кому не удавалось скрыться, смерть уравнивает нас всех и перед богом мы все равны независимо.
Лечит мята невралгию, а свекла гипертонию. Земляника гонит соль, а шалфей зубную боль. Арбуз кушай при нефрите, а бруснику при артрите. Чтобы было больше сил, не забудь про девясил. Клюква вылечит цистит, редька - кашель и бронхит, А простуду чай с малиной.
Лечит зрение морковь, а крапива очистит кровь. Сон вернут пустырник, хмель.
Силы и бодрость -даст женьшень.
Печень подлечи рябиной, а сердце мятой и калиной.
Астму вылечим иссопом, мочевой пузырь укропом. Лук к нарывам приложи, в ванне с сеном полежи. Зверобой не забывай, чай с ним чаще попивай. Зелень ежедневно кушай и советы эти слушай. Будь здоров!!!
Пусть студит ветер за окном,
Февральской вьюгой, завывая.
На белой ленте ЭКГ
Пусть будет линия кривая!
Давленье скачет - не беда:
Таблетку под язык и в гору…
Всем вам желаю я добра
И чтоб всегда были здоровы!
Сознательные переживания без их разрешения переходят в под сознательное, словно изолируясь в ячейки они хранятся в душе, тем самым препятствуя ясному восприятию реальности и со временем вгоняя человека в депрессию, порождая психическое расстройство, обрекая человека на бесчувственное существование. Любую эмоцию, чувство, переживание не в коем случае нельзя в себе подавлять, ведь мозг имеет тенденцию накапливать в себе недопережитые переживания образуя окову, которую неосознанно придется пронести через всю свою жизнь так и не насладившись жизнью и не получив эйфории от безмятежности.
Как правильно просыпаться
Спать головой на север, чтобы магнитные поля земли отрицательную энергию «стягивали» на стопы ног.
Резко с пастели не вскакивайте, сделайте микро зарядку лёжа в постели.
Встаньте и потянитесь
Теперь нужно «заземлиться», чтоб сбросить отрицательную энергию «стянутую» на стопы ног,
Сполоснуть полость рта. Пальцами снять налёт с языка, внутренней части щёк, помассировать дёсна указательным пальцем
Выпить четыре стакана, в идеале «живой» воды (запомните правило, всегда пить на голодный желудок). Для пожилых или больных людей, кто не может за раз выпить четыре стакана воды можно начать с меньшей дозы и постепенно наращивать до рекомендуемого количества. Научные тесты подтвердили, что выпитая вода (0,5−0,7 литра) после сна вылечивает со 100%-ой гарантией такие заболевания:
головная боль
ломота в суставах
болезни сердца
артрит
учащённое сердцебиение
эпилепсия
ожирение
бронхиальная астма
менингит
заболевания почек
рвота
гастрит
диарея
геморрой
диабет
запоры
заболевания глаз
болезни матки
рак и болезни уха, горла, носа.
Почистить зубы
Не есть и не пить в течение 45 минут. Через 45 минут можно завтракать.
После завтрака, обеда или ужина ничего не пить и не есть в течение 2 часов.
Приложенный ниже список даёт рекомендуемое количество дней для основных заболеваний:
Высокое давление - 30 дней
Гастрит - 10 дней
Диабет - 30 дней
Запоры - 10 дней
Рак - 180 дней
TB - 90 дней
Больные артритом должны следовать данной методике 3 дня в первую неделю, а, начиная со второй, - каждый день.
Данная методика не имеет побочных эффектов, однако, в начале лечения количество мочеиспусканий может увеличиться. Будет лучше, если Вы будете продолжать эту процедуру и после лечения, и сделаете её нормой жизни. Пейте воду, и оставайтесь здоровыми и активными. Важная деталь. Китайцы и японцы пьют горячий чай во время еды (а не холодную воду). Объясняем для тех, кто любит пить во время еды именно холодные напитки:
Холодная вода снижает усваивание пищи, так как продукты, содержащие жиры загустевают. Другими словами, жиры в разжиженном состоянии быстрее вступают в реакцию с кислородом и лучше усваиваются кишечником, чем, если Вы запиваете пищу холодными напитками. Соответственно, жиры не откладываются под кожей, и вероятность заболевания раком снижается в десятки раз.
Серьёзное замечание по поводу сердечных приступов: Вы должны знать, что не все сердечные приступы сопровождаются болью в левой стороне груди. Будьте осторожны при интенсивной боли в верхней или нижней челюсти. Тошнота и обильное потоотделение тоже являются симптомами этого недуга. 60% всех людей, перенёсших этот приступ, испытывали его во сне и не проснулись.
Боль в груди может вызвать у вас крик во сне, и Вы от этого проснётесь. Это тоже симптом надвигающейся проблемы. Не игнорируйте такие сигналы организма.
Кардиологи говорят, что, если Вы дадите эту информацию своим знакомым, то Вы спасёте жизнь минимум одному человеку.