Если вы все время что-то забываете, попробуйте писать себе записки. Но это должны быть именно настоящие записки, написанные от руки, а не заметки в компьютере или телефоне. Как утверждают психологи из Принстонского университета, писать заметки от руки - это лучший способ что-либо запомнить.
Дело в том, что, записывая что-то, мы как бы присваиваем эту информацию себе. Напечатанный текст все равно выглядит более или менее чужим. Вернее, так его воспринимает наш мозг. Именно поэтому, как показали исследования, студенты, которые готовятся к экзаменам по напечатанным в компьютере конспектам, показывают худшие результаты. Те же, кто пишет конспекты от руки, усваивают материал глубже и вдумчивей, а потому могут осмысливать его на большем количестве уровней, а в учебе это очень важно. Ведь, осмысливая информацию, мы можем сделать из того, что мы узнали, свои собственные выводы, то есть, совершить творческий акт.
Конечно, это не значит, что написание текстов в компьютере совершенно не дает этого эффекта. Но, как показали тесты, он гораздо менее выражен.
По этой же причине мы хуже запоминаем то, что напечатано - оно как бы становится чужим, а значит, и не должно храниться в нашей голове.
В любом случае, чем больше вы записываете, тем лучше. Пытаясь записать мысль, которая пришла нам в голову, мы стараемся хорошо ее сформулировать. А значит, наша мысль будет четкой и понятной. Как ни странно, около 30% мыслей, приходящих нам в голову, являются довольно сумбурными. Часто, как только вы пытаетесь высказать их вслух, вы замечаете нелогичность или нестыковки. Записывая мысли на бумаге, вы увидите их все, и сразу глубже поймете проблему, над которой вы размышляете.