В Интернете есть множество супермодных диет. А я вот со 110-ти до 70-ти килограммов похудел за год. При этом не отказывал себе ни в чём.
Моя диета очень проста.
Я покупаю еду только на один день, и мой магазин расположен в пяти километрах от моего дома. Сначала нужно сходить за едой…
Ну нельзя же вот так просто взять и нажраться на ночь! Не-е-ет, надо сначала порыдать над своей ущербной силой воли!
Хорошая жена должна отбрасывать на пляже ТАКУЮ ТЕНЬ,… чтобы хватало… НА ВСЮ СЕМЬЮ… А ВЫ ВСЕ ПРО ДИЕТЫ!!!
Мама села на диету,
Потому что скоро лето.
Значит, будут пляж и море,
А для мамы это - горе,
Там, где талия была,
Мама жиром заплыла.
Уплетаем мы котлеты,
Булки, блинчики, конфеты,
Мама - яблоки грызёт
Да кефир противный пьёт.
Мы следили с интересом
За мучительным процессом.
Ежедневно всю неделю
С мамой на весы глядели,
А увидев там свой вес,
Мама получала стресс:
Вес у мамы не снижался,
Он как клещ на ней держался!
Мама плакала, страдала
И в депрессию впадала.
Папа, видя пытки эти,
Положил конец диете -
Подарил весы соседке,
Пышной, рыженькой кокетке.
Стала мама есть нормально,
Изменилась капитально:
Улыбается, поёт!
Папа сделал вывод: - Вот!
Ты нужна такая нам -
С парой лишних килограмм!
То не жир, запомни ты,
А запасы доброты!
Встав в три часа ночи, чтобы сходить в туалет, на кухне застал жену, сидящую на диете.
Сброшенные килограммы за лето, возвращаются зимой:-) жиры надо сжигать.
Убереги Господи от мысли:
1. Я только открою холодильник и посмотрю, что там лежит.
Убереги Господи, если я все-же сделала 1-й шаг:
2. Я только чуть-чуть откушу, чтобы попробовать.
Если не удержалась и от 2-го шага, убереги Господи хотя бы от третьего - когда сжираю пол-холодильника!!!
Любить мороженку не вредно
Живот растёт вот только ох@енно!
Ах, как бы мне бы похудеть и что бы съесть такое,
Что сразу сделает меня красоткой расписною?
Диет мучительных миллион попробовать успела
Но толку нет от них, увы! Хоть я почти не ела…
Кефир, картошка, яблок воз. Не ем, а толку мало
Я только язву нажила, а стройною не стала.
А может выпить Фэри мне, махнуть бутылку разом?
Ведь растворяет он жиры, я похудею сразу…
Подруга мне совет дает: тебе влюбиться надо
Калорий много отберет влюблённости зараза.
Напасть такая не нужна, боюсь упасть без силы.
Останусь лучше навсегда я толстой и красивой.
В любой диете есть дилемма,
Её не просто разрешить:
Всё то, что нравится - проблема,
Всё то, что можно - лучше взвыть!
За ПЕЛЬМЕНЬ калым отдааам Душу ГРЕЧКЕ я продам Пусть бушует в сердце кроооовь Мне нужна твоя МОРКОВЬ! Да, Я НА ДИЕТЕ…))))
Семь раз отмерь, один отъешь.
Строго сижу на диете: утром йогурт, в обед чай с лимоном, на ужин - лёгкий салат из мяса, колбасы, сметаны, пельменей, курицы, булочек и рыбы…
Макароны дарят радость, а газировка - депрессию, утверждают австрийские диетологи.
Известно, что для того, чтобы поднять настроение, нам нужны углеводы, которые повышают уровень серотонина (гормона счастья). Много углеводов содержится в хлебе, крупах, макаронах, овощах и фруктах. При этом, желательно отдавать предпочтение так называемом «сложным» углеводам - они содержат большое количество пищевых волокон, поэтому медленнее перерабатываются и насыщают надолго.
Гормоны удовольствия - эндорфины и экефалины - содержатся в шоколаде, а также во всех продуктах, которые вы любите. Поскольку, съедая их, вы получаете удовольствие, настроение у вас повышается.
Витамин С уменьшает выделение гормонов стресса, а йод повышает психологический иммунитет. Рекордсмен по содержанию йода - печень трески (в 100 г - 370 мкг).
Молоко, яйца, творог, орехи и помидоры содержат фенилаланин, который замедляет распад гормонов удовольствия. То есть, если, находясь в радостном настроении, вы выпьете молока или съедите помидор, настроение продлится дольше. Фенилаланин действует не менее эффективно, чем антидепрессанты.
А вот продукты, способствующие стрессам: консервы, соленья и копчености. В них слишком много соли и специй, что нарушает водно-солевой баланс и увеличивает давление.
Черный кофе, крепкий чай и газированные напитки возбуждают и обостряют эмоции, в том числе отрицательные. И, наконец, тяжелая пища (жирное мясо или крепкие бульоны) замедляет эндокринные процессы. Все это заставляет нас чувствовать себя слабыми, подавленными и несчастными.
Боже научи меня как похудеть,
Но чтобы всё как прежде, пить и есть,
Быть живой здоровой, не болеть,
А как хочется, просто похудеть.
На диете так не хочется сидеть,
То нельзя попить, то нельзя поесть.
В холодильник лишний раз не поглядеть,
Килограмм на 30 научи как похудеть.