Действительно, отпускать - это важно. Об этом много написано, много сказано. Казалось бы - Бери и делай!.. Но процесс отпускания сопряжен с возникновением тяжелых ощущений, который служит для проработки внутренней боли и требует концентрации на определенное и зачастую весьма продолжительное время.
Давайте попробуем разложить этот процесс на составляющие:
Первое, что от вас потребуется - честность. Искренняя и безжалостная частность. Да!.. Давайте сначала четко определим ситуацию - Где этот человек, что делает, где вы, что вас связывает. Если вы не видите и не слышите этого человека продолжительное время, то вас практически нет в его жизни.
Второе. (в большей степени касается женщин) Просто позвольте себе быть слабой, ранимой, незащищенной. Проявите чуткость - посочувствуйте себе. В глубине себя найдите источник буквально материнской любви к себе. Искренне, с теплом, с сочувствием отнеситесь к тому, что вам сейчас очень нехорошо. И к тому, что, возможно, так будет продолжаться еще некоторое время. Отнеситесь к себе, как заботливая мама, которая сидит у постели тяжело больного ребенка. Она ему сочувствует и лечит его, активно помогая.
Третье. Все мы знаем, что таблетки и микстуры противные, но в целом эффективные. Так вот - отпуская, делая это ежедневно, вам по началу будет так же противно. Очень захочется лечь и помечтать о том, как этот человек придет и все будет хорошо. .занавес. Не придет. И не будет. См. Пункт первый. Гуляйте, общайтесь, анализируйте, кушайте наконец., давайте телу умеренные физические нагрузки. И обязательно - Желайте радости в ту сторону. И отпускайте, отпускайте…
Четвертое. Радуйте себя. Дарите себе подарки. Балуйте и любите себя. Окружайте себя людьми, которые будут хвалить вас и поддерживать.
Пятое. Как только окрепнете, чтобы избежать рецидива, повернитесь лицом к себе и своей жизни, к своей мечте, к самой большой и важной вашей цели. Начните ее реализовывать. Вы не заметите, как все закончилось. А вокруг вас УЖЕ появились интересные и замечательные люди!..
Отпуская, каждый меняется, РАСТЕТ и двигается к тому, для чего он предназначен. Просто иногда такая боль, такой урок - это единственная возможность научиться, прийти к себе, ОЧНУТЬСЯ - перестать спать и начать делать что-то действительно важное и ценное для Вас!..