Как всегда с наступлением зимы и появлением снега возникает вопрос - что можно предпринять, чтобы не упасть, и что делать, если падение произошло? Так как эта зима не первая в нашей жизни, люди уже накопили некоторый опыт передвижения, чтобы максимально уберечь себя от падений.

Первое, что мы можем сделать - быть предельно внимательными и не спешить во время ходьбы по заснеженным и обледенелым тротуарам. Особенную опасность представляют ледяные полоски, припорошенные снегом. Не спеша передвигаясь, легче ориентироваться и выбирать безопасные участки дороги. Если нужно успеть к определенному времени, например на работу, выходить из дома следует заранее. Торопливость может быть коварной - не так поставил ногу, не заметил под снегом лед, а в результате упал, хорошо, если без последствий. Выбирайте те участки тротуара, которые посыпаны противогололедными материалами. Это убережет вас от ненужно экстрима.

Не держите руки в карманах, даже если они замерзли. Сумку, по возможности, повесьте на плечо. Руки должны быть свободными для движения - поскользнувшись, ими легче сбалансировать, предотвратив падение. Шаг старайтесь делать твердо, ставя сразу всю подошву на тротуар, при этом не напрягая колени.

Обувь надевать следует соответственно погоде. Чем шире площадь подошвы, тем больше ее сцепление с дорогой. А протекторы на обуви делают ее еще устойчивее. Резиновая подошва не твердеет при минусовых температурах, поэтому это самый оптимальный вариант для скользких дорог. А вот высокие каблуки, особенно шпильки, не подходят для гололеда, так как на них можно скользить даже просто стоя на месте. А при попытке продвинуться вперед ноги в такой обуви разъезжаются в разные стороны.

В сильный гололед рекомендуется пользоваться тростью с острым или с резиновым наконечником даже тем людям, которые в обычной ситуации не пользуются ею.
Стиль ходьбы на время нужно изменить. Может, со стороны выглядит немного смешно, но передвигаясь в гололедицу в манере лыжника, вы намного снизите нагрузку на ноги и обезопасите себя от ушибов и травм. Не поднимая высоко ноги, нужно просто скользить, особенно в скользкой обуви.

Кстати о скользкой обуви - с этим можно бороться. На подошву приклеиваются резиновые прокладки, и в таком виде идти по ледяной дороге намного комфортней.
Не так эффективно, но роль резины может сыграть обычный медицинский пластырь, наклеенный на подошву. Правда, он через время сотрется или отклеится, поэтому потребуется иметь его запас, чтобы вовремя наклеить новые полоски.

Не пренебрегайте этими простыми советами, постарайтесь сделать все возможное, чтобы уберечь себя от ненужных проблем.