Интериоризация бывает двух видов, положительная и отрицательная. Чтобы разобрать и понять суть суггестии в себе, надо иметь большую интенцию.
Ну и готовность пройти фрустрационные, а местами очень болезненные лабиринты, своего сформировавшегося подсознательного и сознательного плана.