Простые, но очень эффективные советы:
1.Сократите просмотр телепрограмм до минимума. Не смотрите криминальную хронику, не читайте" жёлтую" прессу. Ходите на концерты, юмористические шоу, комедии.
2.Не падайте духом если что-то не получается. Наша жизнь- игра, запаситесь защитным «панцирем».Избегать гнева и раздражительности не менее важно, чем переедать.
3.В свежем воздухе много положительно заряженных ионов. Чаще гуляйте среди деревьев, делайте физические упражнения. Старайтесь снизить вес.
4.Никогда не спешите - спешка порождает нервозность и, как следствие, напряжение сердечно-сосудистой системы.
5.Не отказывайтесь от общения с молодыми. Старайтесь обходиться без нравоучений, в чём-то разделять их интересы. Общение с людьми моложе вас заряжает энергией и оптимизмом.
6.Одевайтесь красиво. Чем старше человек - тем свежее и наряднее должна быть его одежда. Следите за своей осанкой, старайтесь держаться прямо, не опускать плечи.
7.Найдите свой интерес в жизни. Изучайте природу, обзаведитесь домашним животным, вяжите, вышивайте, ходите в бассейн