Правило 1 - Перестаньте жалеть самого себя!
Жалость к самому себе - худшая из возможных эмоций. Она разрушает все вокруг, поддавшись ей, вы ощущаете себя беспомощным. Перестаньте быть жертвой, перестаньте испытывать жалость к себе и будьте счастливы.
Правило 2 - Будьте благодарны
Современный мир полон суеты, и мы очень редко бываем благодарны за те блага, что он нам дарует. Прямо сейчас подумайте обо всём том, чему вы благодарны: семья, здоровье, дом - всё. Проявляйте благодарность каждый день и будете счастливы.
Правило 3 - Чаще говорите «Да»
Все мы говорим «Нет!» слишком часто. Попытайтесь говорить «ДА!» всем событиям в жизни почаще. Говорите «Да» эмоциям, ситуациям, общественным событиям - и будете счастливы.
Правило 4 - Следуйте за своим состоянием блаженства
В жизни мы зачастую обнаруживаем себя на полпути наверх на лестнице, на которую не хотим взбираться. Уж лучше бы нам быть внизу той лестницы, на которую у нас есть желание влезать. Кем вы действительно хотите стать? Следуйте за своим состоянием «блаженства» и будьте счастливы.
Правило 5 - Научитесь отпускать
Эмоции зачастую мешают нам ощутить счастье и свободу. Помните о том, что ваши эмоции - это не вы. Отпускайте нежеланные эмоции, задав себе вопрос: «Могу ли я отпустить эту ситуацию?». Сделайте это и вы будете счастливы.
Правило 6 - Творите добрые дела
У доброты всегда две грани. Проявляя доброту, вы чувствуете себя счастливее и распространяете это ощущение на кого-то еще. Делайте больше «случайных актов доброты» ежедневно - улыбнитесь кому-нибудь, придержите дверь, купите кому-нибудь чашечку кофе - и вы будете счастливы.
Правило 7 - Счастье возможно лишь сейчас
Многие из нас проводят свою жизнь, находясь где угодно, но не в «настоящем». Мы помешаны на своем прошлом или на своих планах о будущем, тогда как реально существует лишь настоящее. Примите решение быть счастливым СЕГОДНЯ.
Правило 8 - Не занимайтесь накопительством, наполняйте жизнь событиями
Исследования показывают, что материальные блага (различные покупки) делают нас счастливыми лишь ненадолго. Жизненный же опыт и переживания приносят в целом больше радости. Поэтому, насладитесь отпуском, отправившись на сафари, изучите новый язык, присоединитесь к клубу танцев - и вы будете счастливы.
Правило 9 - Цените обе стороны медали
Как часто мы пытаемся всецело «погрузиться» в счастье и отвергаем печаль? А ведь обе эти эмоции всего лишь разные стороны одной медали. Нельзя обрести одну без другой. Печаль - жизненно необходимое явление. Не противьтесь этим эмоциям и вы будете счастливы.
Правило 10 - Будьте более общительны
Расширенные исследования показывают, что самые счастливые и самые успешные люди обладают широким кругом общения. Сколько у вас друзей? Будьте проактивны, заведите больше друзей и вы станете счастливее.
Правило 11 - Любите больше
Чем сильнее вы любите, тем счастливее вы становитесь. Попытайтесь дать немного больше любви всему, что вас окружает: друзьям, семье, природе, даже врагам - откройте свое сердце - подарите им любовь и вы будете счастливы!
Правило 12 - Мечтайте
Мечты - это «свечи зажигания» вашего духа. Они придают каждому дню волнительность и помогают вам двигаться вперед. О чем вы мечтаете? Подумайте об этом, запишите свои мечты. А затем реализуйте их, и вы будете счастливы!
Правило 13 - Намерение задает направление
Обычно происходит именно то, чего вы ожидаете. Если вы не знаете, куда направляетесь, вам подойдет любая дорога. Поэтому, выскажите наилучшее намерение для всего, чем вы занимаетесь, и вы будете счастливы.
Правило 14 - Получайте удовольствие от маленьких радостей
Истинное счастье можно обрести в маленьких радостях и повседневных делах. Начиная от ежедневной прогулки в пригороде, заканчивая бокалом вина после работы. Получайте от этого наслаждение, заведите свои маленькие «ритуалы» - и вы будете счастливы.
Правило 15 - Принимайте все «как есть»
Многие из нас тратят время на то, чтобы бороться с тем, что «есть». Мы боремся с собственными эмоциями, взращивая в себе злость и негодование. Прямо сейчас примите все, «как есть». Измените ситуацию, если можете, но, сперва, примите ее и будьте счастливы.
Правило 16 - Делайте зарядку и правильно питайтесь
Вы настолько счастливы, насколько это позволяет ваш стиль жизни. Для оптимального уровня счастья попытайтесь каждый день гулять по 40 минут. Принимайте пищевые добавки с Омега3 - ешьте больше рыбы, орехов, сыра. Наслаждайтесь и вы будете счастливы.
Правило 17 - Взгляни на все издалека
Мы зачастую по-новому начинаем смотреть на жизнь, пережив потерю члена семьи или серьезную болезнь. Однако, не ждите, чтобы жизнь напомнила вам о главном подобным образом. Вспомните об истинных приоритетах прямо сейчас - будьте счастливы.
Правило 18 - Смейся, танцуй, улыбайся!
Смейтесь над сумасшествием в нашей жизни. Устройте брызги веселья и наслаждения по-максимуму. Окружите себя счастьем - красивой музыкой, уроками танцев, вечерами в кругу друзей. Улыбайтесь и будьте счастливы.
О ЖИЗНИ
Что людям жизнь дана недаром,
Известно чукчам и евреям:
По ней дешёвым плыть фигляром
Не лучше, нежели злодеем.
Когда мужчины молчат, они руководствуются 2-мя принципами:
1. «Все и так понятно, хули тут говорить».
2. «Хули говорить, если ничего не понятно».
Большинство людей руководствуются в своей жизни принципами ЭГО-изма, а не принципами справедливости, равенства и братства. И это правильно так как идет от природы, где каждая особь-личность должна уметь отстаивать свои права и быть жизнеспособной в этом мире. Конечно со стороны это выглядит не очень красиво на фоне идеи о всеобщем равенстве и братстве, но против законов природы не попрешь.
Не люблю чужие вещи в доме, не люблю быть должной… И если мне сделали гадость, мне обязательно нужно ее вернуть. Причем именно тому, кто сделал.))
Люди слепы в своей гордости. Они будут хранить ваши фотографии, перечитывать сообщения и бесконечно вспоминать минуты, которые вы пережили вместе, будут скучать, скучать дико, но они не появятся. Гордость, принципы, характер, а на деле - обычная глупость. Мужская или женская - уже не важно. Не нужно уходить, если будете скучать. Не нужно скучать, если когда-то решили уйти.
А не надо мне советы давать…
и тогда не трону я «вашу мать».
Берегите, вы, советчики пыл,
ну, а ежели кто-то забыл
я отвечу… что лучший совет- "
промолчите - избежите, вы, бед!"
мне кажется у некоторых есть шкатулка под названием 'всё, что любовь похоронила' и там лежат их мечты, принципы, гордость и многое другое.
Воин без чести, что крепость из песка.
Чем больше принципов… тем меньше друзей…
Люди, которым не нравится моя жизнь, мои приоритеты, вкусы, внешний вид…
Я вас правда не держу, идите
Если человеку действительно нужна моя помощь - я не задумываясь помогу, а вот если он сам может это сделать, но из-за
своей лени просит меня - то не видать ему моей помощи никогда…
Не пренебрегайте своими принципами даже ради эксперимента.
Не будьте проще, если привыкли быть сложнее. Вы разочаруетесь.
В первую очередь - в себе.
МОЯ СУЩНОСТЬ
Какая чушь, что мы должны благодарить
Кого-то за подаренный жестокий опыт!
Я предпочла бы слабою и не учёной быть,
Взамен на то, чтоб вечно рядом сильный кто-то).
Какая глупость: милосердно всё прощать,
Без исключений… даже «крокодилов плач»…
Я так скажу:"Свободен и исчезни, твою мать!"
Без само-казни!Выполнит свой долг палач!"
Сомнительное кредо-возлюбить врага
И словом добрым вспоминать в своих успехах).
Я-женщина и моя сущность такова
Что я не рыцарь в кружевных доспехах.