«Конец делу венец» … - подумал Федька Наломов и положил на это дело…
Трудности надо преодолевать, а не испытывать.
Если тебе подставили подножку- научись прыгать на одной! А если подставили под вторую- научись летать!!!
Экстремальный способ борьбы с привычным — поставить себя в такое положение из которого выход может быть только ОДИН.
Преодолевать себя надо постоянно.
Радуйся преградам на своём Пути,
Ничего не бойся, никого не жди.
Всё, что надо, — будет. Всё, что есть, — пройдёт.
Счастье — быть свободным от своих свобод.
Счастье — быть бумажным средь картонных всех.
Всё, что было важным, вызывает смех.
Ничего навечно. Никому — до слёз.
Радуйся и помни: всё тут — не всерьёз.
Ведамиръ Скобёлкин
2017 г.
То, что гусеница называет концом света, мастер называет бабочкой.
Жизнь поставила на колени…
И что?
Завяжи шнурки и п@стуй дальше.
В жизни разные бывают сложности,
преодолевай, по возможности…
Все трудности, они как брод,
коль одолел реки стремнину
то движешься уже вперед,
пусть даже если половину
Очень часто мы обижаемся по пустякам. И вредим этим исключительно себе. Как не утонуть в болоте обид и недовольства окружающими?
Кто сказал, что только люди с «недалеким» умом склонны к мелким обидам? Такая эмоциональная реакция присуща очень многим. Обида - это чувство, которое будоражит нашу душу, заставляя то и дело прокручивать в голове какую-то ситуацию. А всему виной, как ни парадоксально, не только привычка эмоционально окрашивать, преувеличивать и драматизировать все на свете, но и наши неоправданные ожидания по отношению к другим людям.
Вместо поддержки в ответ ты получила упреки и недовольства, а вместо оценки - слепое равнодушие? Перестань огорчаться и измени свое отношение к ситуации.
Игра в одни ворота
Прими для себя четкое решение, что никто в мире больше не заставит тебя обидеться. Преврати свою борьбу с обидами в своего рода игру, соревнование, где на левой стороне поля играешь ты, а на правой - она. Не оставь сопернику ни малейшего шанса на победу! В противном случае, ты будешь выбита из колеи, переживая и смакуя обиду во всех нюансах и самозабвенно отдаваясь этому процессу. Кстати, это время можно было бы потратить на что-то более интересное и увлекательное.
Подготовка к атаке
Всегда мечтала быть супергероем и бороться со злом? Сейчас самый подходящий момент. Проанализируй, как зарождается и развивается процесс обиды лично у тебя. Как правило, ситуации, в которых мы склонны испытывать обиду, повторяются. Сюжет может быть разным, но развитие событий обычно очень похоже. Например, просьба - отказ - обида. Это самая простая схема, бывают и более многоступенчатые. Если ты будешь регулярно анализировать механизм своей обиды, то постепенно научишься контролировать свои эмоции и не огорчаться из-за мелочей.
Абстрагирование
Теперь, когда ты знаешь своего врага в лицо, можешь заранее подготовиться к атаке. Если ты все-таки попала в ситуацию, которая заставляет обижаться, постарайся от нее абстрагироваться. Попробуй понаблюдать за ходом развития событий со стороны, так, как если бы тебя это совершенно не касалось.
Техника переноса во времени
Постарайся посмотреть на обиду из будущего: представь мысленно, что прошло несколько лет и ты вспоминаешь эту ситуацию. Как ты ее теперь оцениваешь? Она все так же тебя задевает или кажется пустяком? Если ты понимаешь, что повод для обиды совсем скоро покажется тебе незначительным, то какой смысл нервничать сейчас?
Техника изменения контекста
Подумай, чему тебя может научить эта ситуация. Например, подруга обещала пойти с тобой на открытие новой выставки, но «продинамила». Не переживай, еще не все потеряно. Скорее всего, ты найдешь себе другого спутника или же познакомишься с замечательными людьми.
Как известно, у каждой медали есть две стороны, одна из которых помогает нам извлекать пользу из любой негативной ситуации. Твоя задача заключается лишь в том, чтобы научиться видеть эту пользу и делать акцент именно на ней.
Волшебная улыбка, или полосатые гольфы
Всем известная фраза «от улыбки станет всем светлей» как нельзя лучше описывает нашу ситуацию. Какой смысл обижаться на человека, если ему можно просто улыбнуться? Результат не заставит тебя долго ждать. Во?первых, такой реакцией ты сильно озадачишь и, скорее всего, собьешь с проторенной дорожки своего обидчика. Во?вторых, изменится и эмоциональный фон, а минус сменится на плюс. В-третьих, ты сама себе не дашь упасть в пропасть, где тебя уже поджидает обида. Если же ты никак не можешь «выдавить» из себя улыбку, попробуй представить своего обидчика маленьким ребенком, который стоит в полосатых гольфах и держит в руках воздушные шары. Ну разве этот великовозрастный малыш не заставит тебя рассмеяться? Да и как вообще он может говорить что-то всерьез?
Виртуальный переводчик
Если ты не хочешь всю жизнь прожить рука об руку со своими обидами, тебе придется запастись виртуальным переводчиком, который будет все хамские и обидные слова переводить на интеллигентный язык. Например, в автобусе тебе кинули вслед «Куда прешь?» и окрестили самым плохим человеком на всем белом свете. Твоя задача заключается в том, чтобы настроить свой переводчик на нужный режим. Тогда эта фраза может звучать совсем иначе: «Извините, но вы наступили мне на ногу, и мне очень больно». Теперь совсем не обидно звучит, не правда ли?
В следующий раз прежде, чем обидеться, задумайся, зачем ты это делаешь и что хочешь доказать. Разве твоя проблема решится от того, что ты будешь переживать? Просто научись отпускать свои обиды, пока они не притянули новые, еще более серьезные. И пусть вместо холодного болота в твоей душе благоухают цветы!
Осознание своих страхов есть первый шаг к их преодолению
Возникают необыкновенные ощущения, когда переступаешь через «СлабО»…
Каждое утро он принимает решение - жить,
Через болезни и через густую усталость.
В сердце не так уж и много надежды осталось,
Но ведь поблизости те, кого можно любить.
Как же они? Если вдруг не останется сил,
Если не сможет бороться, от боли устанет,
Как же он их без себя и без света оставит?
Только для них он работал, старался и жил.
Каждое утро он продолжает дышать
И по Земле потихонечку передвигаться.
Есть, для кого продлевать свои будни стараться,
Есть, для чего рано утром послушно вставать.
Каждое утро как будто бы новая жизнь:
Двадцать четыре часа - это новый подарок!
Будет ли день интересен, насыщен и ярок?
Или закружат-завертят опять виражи?
Жить для кого-то - не в этом ли кроется смысл
Вечных исканий и вечных тяжелых вопросов?
Кто, как не сам, у себя справедливости спросит?
Кто, как не близкие, сделают солнечной жизнь?
Ну, а болезнь… Это просто граница, шлагбаум.
Что там за ним? И куда убегает дорога?
Мы же не знаем: мы люди, а вовсе не боги.
Всё, что имеем, - ещё один день. Это дар,
И оценить его снова судьба предлагает.
Выспался? Жив? Поднимайся же, вот твой подарок -
Двадцать четыре часа на дела и любой твой каприз.
Ну, а потом? Новый день! Или новая жизнь…