Многие люди так напряжены, что могут убить током своего негатива…
/Анна Аронова
Для негатива нужен проявитель, как, впрочем, и для позитива.
Негатив-информация отрицательного свойства, плохо действующая на человека.
Нужно избегать негативных ситуаций или постараться меньше обращать на них внимания.
- …Баба Шура… померла.
- Нормально.
Ума не приложу, и не представляю, как можно ненавидеть весь мир, и мстить всем подряд, когда зло тебе сделал один человек, ну максимум несколько…
Когда перестаём удивляться всему негативному, что происходит вокруг нас, значит в этом мире что-то не так…
Для сваренного рака всё худшее уже позади.
Негативные эмоции, они как паразиты, как невидимые бактерии, очень быстро размножаются, попадая внутрь. Поэтому избавляться от них нужно быстро и безжалостно.
До тех пор пока вы не покончите с негативом в своем мозгу, он будет волочиться за вами как репьях.
Негативные высказывания человека в мой адрес - не задевают, если этот человек стал мне - безразличен…
15 примеров, как заменить негативные мысли на позитивные.
В нашем сознании постоянно происходит внутренний диалог. Мы говорим с собой о том, что происходит в данный момент, о том, что происходило в прошлом, и о том, что может произойти в будущем. Внутренний диалог влияет на наше настроение, восприятие и мироощущение в целом.
Но если внутренний диалог носит негативный характер, это может привести к нежелательным последствиям, ведь наши мысли и чувства влияют на наши действия. Прежде всего, определите характер ваших разговоров с самим собой. А затем можете приняться за налаживание позитивного внутреннего диалога, который улучшит вашу жизнь.
Допустим, по пути на работу вы попадаете в пробку. Ваша первая реакция на это гнев? Что-то вроде: «вы что, все с ума посходили? Понапокупали прав? Посмотрите, какая молодец - пишет СМС за рулем! … Эй, ты нас всех чуть не поубивала! Почему такое постоянно случается, когда я опаздываю? Как же меня это злит! Опять я … опоздаю. Эй, друг, ты, вообще, знаешь, что такое сигнал поворота! …» - и так далее, пока кровь в жилах не начнет закипать.
Негатив может подпитывать сам себя. И с этим настроением вам потом идти на работу! Можете быть уверены, что другие подхватят от вас гнев и раздражение. Это повлияет на качество вашей работы и вашу продуктивность, потому что энергетически и эмоционально вы все еще в пробке, а не на работе …
Вот несколько примеров, как заменить негативные мысли на позитивные, с комментариями и вариантами исправления:
1. «пожалуй, я не пропущу мероприятие. Я знаю, что мне не будет там весело».
Откуда вы можете знать? Ведь это событие еще не произошло! Замените фразу на «Это Будет Весело», и ваш настрой в корне изменится.
2. когда вас хвалят за проделанную работу, вы говорите: «Да ну, Пустяки».
Лишь в том случае, если вас хвалят, очевидно, вашу работу ценят. Так почему же вы сами ее не цените! Лучше просто скажите: «спасибо! 3. «я никогда не смогу сбросить эти последние 5 кг! Когда вы на чем-то фокусируетесь, вы материализуете и притягиваете это в свою жизнь. Измените это негативное утверждение на «Мой вес Идеален». И фокусируйтесь на том, что хотите привлечь в свою жизнь, а не на том, чего не хотите.
4. «это несправедливо! Жизнь не всегда соответствует вашим идеальным представлениям о том, какой она должна быть. Расслабьтесь и примите все как есть. Измените то, что можете изменить, и смиритесь с тем, чего изменить не можете.
5. «Главное - Победа».
Мышление в стиле «все или Ничего» мешает вам наслаждаться моментом, полноценно проживать свою жизнь.
6. «он меня раздражает! Нет. Он делает что-то, на что вы предпочитаете отреагировать гневом. Никто не может указывать вам, что чувствовать или как реагировать!
7. «я очень зол! Нет. Вы человек, испытывающий эмоции, которые носят негативный характер. Вы не ваши чувства. И вы не злой человек.
8. «я не вынесу, если она бросит меня! Расставаться тяжело, но вы можете это пережить. Более того, расставание может пойти вам на пользу. Не преувеличивайте масштаба трагедии. Лучше представьте, какие взлеты могут последовать за этим временным падением.
9. «Я Неспособен Хорошо Учиться».
Такие обобщения - нездоровое явление. Подобными заявлениями вы существенно ограничиваете себя! Смотрите на свои реальные и предполагаемые недостатки как на возможности для роста: «я приобретаю навыки в области …».
10. «о боже, суп был пересолен! Весь обед испорчен! Серьезно? А что насчет остальных блюд? Весь обед был кулинарной катастрофой, или у вас просто вышла неувязка с супом?
11. «У Меня не Может Быть Нормальных Отношений, Потому что в Детстве я Подвергался Насилию».
Вы значение прошлого преувеличиваете. Это было давно. Да, это повлияло на вас, но вы уже не находитесь в этой ситуации, и исцеление травмы прошлого - это вопрос вашего выбора.
12. «В том, что мои Дети не Успевают в Школе, Полностью моя Вина».
Нет, это не так. А как же их ответственность за свои действия? Как родитель, вы должны направлять, дисциплинировать своих детей и помогать им приобретать необходимые навыки, но главная ответственность за их успехи в учебе и любой другой деятельности лежит на них самих.
13. «Меня Никто Никогда не Полюбит».
Никогда? Еще одно ложное обобщение, направленное против самого себя!
14. «я так глуп! Вы глупы действительно? Всегда? Абсолютно глупы во всех сферах жизни? Конечно, нет! Не забывайте о своих сильных сторонах! Вы можете сказать: «это было неразумно с моей стороны. В следующий раз я буду действовать по-другому! «Учитесь на ошибках!
15. «Вот бы я был таким же красивым, как …».
Нет ничего плохого в том, чтобы восхищаться другими людьми и перенимать их положительные качества, но вы это вы. Сравнивая себя с другими в негативном контексте, вы умаляете свое истинное достоинство. Ведь вы уникальная, ценная и по-своему интересная личность.
В некоторых из этих примеров вы можете узнать себя. Проблема в том, что подобные утверждения звучат правдоподобно и убедительно, но на самом деле они лишь отражают то, каким способом вы предпочли реагировать на ту или иную ситуацию.
Человеческое сердце - нежнейший орган! И совсем не важно женское оно или мужское… Можно иметь железные мышцы, непреклонную волю, но сердце твое останется беззащитным, уязвимым… В круговороте жизни мы часто раним друг друга, невзначай, на бегу… Мы не скупимся на критику, негативную оценку, грубые слова, резкие жесты… В итоге Человек закрывается, пропадает вера в себя, свои силы и возможности, свою уникальность… Тогда как доброе слово, улыбка, дружеское объятие могут порой изменить жизнь … Дарите! Доброе, светлое, хорошее ! Смс с поздравлением и пожеланием Доброго утра, цветы, шоколадки, смешные смайлики! Делайте маленькие и большие приятности! Если не правы, просите прощения! Любите! Берегите друг друга! Да хранит вас Бог!
Если нет выхода позитиву - накапливается негатив.
Сброс негативной энергии на воду. Самый простой - смотреть на текущую воду из крана и говорить на нее то, что вас нервирует. Представляйте, что ваши слова, словно маленькие молекулы воздуха, попадают в поток воды, захватываются ею и уходят в канализацию, где распадаются и исчезают.
Перенос негативной энергии на реку. Смотреть, следя взглядом по течению, и отправлять туда свою злость и плохие мысли. Можно еще и приговаривать в конце каждой мысли что-нибудь типа «Как эта волна от меня уходит и больше назад не приходит, так и мысли мои (какие) назад никогда не вернутся». Если вы не наделяли мысли образами, можно просто вытаскивать их на поверхность сознания и отправлять. Если это конкретные образы, то топите их, растворяйте в реке, вымывайте
Негативная энергия на дождь. Когда после дождя мутные потоки грязной воды устремляются в водосточные люки, смотрите, как с шумом уходит вода через решетку, и отправляйте туда же все негативное, что накопилось в вас и ищет выхода.
Пассивный перенос негативной энергии. Если вы хотите избавиться от злости и негатива в себе, а случай все никак не представится, да и искусственно разжечь себя не получается, можете выполнить пассивный перенос.
Самый быстрый способ расслабиться - принять теплую ванну с морской солью. Можно добавить немного приятной по запаху травы. Ложитесь и расслабляйтесь. Дайте себе задание спокойно и ненавязчиво вспомнить все моменты, когда вы кому-то завидовали, желали плохое, злились и очень обижались. Скажите себе, что все негативное, что возникнет в вашей памяти, будет очень легким и выйдет на поверхность воды.
Когда поймете, что вспоминать уже больше нечего, а в теле и в мыслях - легкая пустота, можно завершить работу. Осторожно, стараясь не всколыхнуть сильно воду, откройте в ванне сливное отверстие. Затем, водя по поверхности воды по часовой стрелке, закручивайте в спираль энергию, давая воде направление движения вниз; образуйте воронку воды так, чтобы она не была направлена на ваше тело. Представьте, что весь негатив ушел в сливное отверстие.
Примите затем душ и выходите из ванны - работа закончена.
На камни. Можно сделать перенос на любые камни, которые попадутся вам на пути. Поднимите их и держите в полураскрытом кулаке у рта и говорите о том, что вам мешает. Главное при этом - выводить из себя негатив и переносить его со своим выдохом на камень. Потом камень надо забросить подальше - в густые кусты, в море, в реку, в канализационную решетку, в костер. Пусть плохая энергия сгорит, смоется, нейтрализуется.
На душ. Стоя под душем, представляйте, как с вас смываются не только чужие сглазы, но и ваши негативные мысли и программы, которые готовы перейти на другого человека. Когда ощутите легкость на плечах, встаньте под душ так, чтобы струи воды падали на ваше темя. Вообразите, что чистая и приятная вода проникает внутрь вас и вымывает все, что мешает вам (обозначьте, что именно). Не забудьте мысленно проследить, как промывается каждый пальчик, каждая косточка. Особое внимание - голове.
Уходит вниз вода - уходит и то, что вас тревожило, что мешало, от чего давно хотели избавиться.
На море. Необходимо бросать в набегающие волны то, что вам не надо. Пусть оно разбивается о берег и уходит вместе с брызгами. Или представляйте, что волны не просто бьются о вас, а с силой вымывают негативную энергию.
На огонь. Необходимо сбрасывать на пламя свечи незначительное по объему и по фактору вредности. Большие проблемы и сильная патология характера и мыслей не сгорят в этом пламени, а лишь загрязнят ауру вашего дома.
Для более сильных эмоций нужен костер. Можно скидывать на него и сжигать образы, можно прыгать через него и отжигать с себя негативные включения любого происхождения.
Можно на каждую щепку наговаривать свои негативные высказывания и мысли, а потом с наслаждением это сжигать.
На счет. Можно применить обычный счет. Когда в момент злости или острого чувства зависти вы захотите выдохнуть из себя что-то нехорошее, переведите взгляд на листья дерева, на траву, снежинки, лампочки, квадратики кафеля, бусинки украшения. То есть на то, чего много и что может безнаказанно принять на себя ваш удар. Выдыхайте медленно, думайте, что хотите, но на выдохе переводите взгляд на мелкие предметы и мысленно приклеивайте к ним свою негативную энергию. Если вы находитесь в небольшом помещении, желательно потом также мысленно очистить его от своего негатива.
Представьте небольшую воронку энергии вниз, слегка раскрутите ее по часовой стрелке и дайте задание убрать негативную энергию. Заодно вместе с вашей уберется и еще какая-нибудь чужая негативная энергия. И не только вам, но и остальным будет легче и спокойнее.
На стихию. Хорошо проговаривать и представлять все, стоя под струями дождя. Особенно, если гремит гром и сверкает молния.
Во время грома надо представлять, что из вас от испуга вылетают негативные включения, вредные мысли, злые слова и взгляды; они тут же мгновенно смываются вниз и уходят вместе с потоками дождевой воды.
А на молнию нужно отправлять самые зловредные мысли и события, пусть они мгновенно сгорят в ее энергии.
В бурю можно отправлять по ветру все, что вам мешает, приговаривая, что они уходят, улетают, бьются обо все, на что кидает их ветер, от этого они рассыпаются на мельчайшие части и разносятся в разные места, где исчезают в воде, огне, земле
На веревку. Прицепить на веревку негатив к быстро едущей машине по направлению от вас. Пусть она бьется о дорогу и превратится в пыль.
На платок. Перенести на платок негативную энергию, которым будете вытираться только тогда, когда в голову приходит плохое. Потом его сжечь или постирать под проточной водой, думая о том, что все плохое уходит.
Один из моих любимых фильмов (и чуть ли не единственный сериал, который я смотрю) - «Чисто английские убийства или Убийства в Мидсомере» Действие происходит в вымышленном английском графстве Мидсомер в конце 20 - начале 21 века. …Короче, кому надо, тот найдёт…
Сезон 4, серия 1: человек не пришёл на кукольное шоу, которое очень любил, и через час на его поиски отправилась вся деревня.
Другой мир: в 2008 году нашли труп пенсионерки, пролежавший в квартире 13 лет. Родственников не было, соседи не обратили внимания, работники Пенсионного фонда закрыли счет пенсионерки, не выяснив, что с ней случилось, из-за того, что она «длительное время не приходила получать пенсию», даже коммунальные службы «не заметили» долг в 42 000 рублей. При желании подобных случаев можно найти не один и не два…
Осознание того, что сериал снят по книгам, а там есть место вымыслу, не помогает…
Может, с нами что-то не так?..