Как почувствовать прилив сил и энергии или 5 привычек которые затянут вас вниз … Привычка - вторая натура. И она оказывает на нас настолько сильное влияние, что задаёт тон всей нашей жизни. Всего несколько привычек - и жизнь становится либо проще, либо намного сложнее. И вот 5 привычек, которые быстрее всего ведут к ощущению несчастья и тянут вас буквально вниз - избавьтесь от них и вы почувствуете утроенный прилив сил и энергии.
1. Общение с людьми, которые вечно чем-то недовольны
Человек - существо социальное. Мы не можем полностью отречься от других людей и жить отшельниками, никого и ничего не слушая.
Те, с кем мы общаемся, имеют на нас достаточно большое влияние. Как можно быть счастливым, если вокруг тебя постоянно говорят, что жизнь - штука ужасная и большей частью несправедливая и жестокая? Для некоторых такие мысли и мнения являются преобладающими и касаются абсолютно всего.
Таких собеседников лучше избегать и исключить этот информационный шум из своего поля. Если же это ваш внутренний голос, если подобные мысли у вас появляются наедине с самим собой, то здесь конечно нужно поработать над собой. В начале возможно будет сложно переключить свое внимание на что-то позитивное, но в последствии это войдет в привычку и станет частью вас
2.Постоянные мысли о прошлом и будущем, вместо настоящего
Правило «здесь и сейчас» знают все. Сосредотачиваясь на мыслях о будущем или прошлом, мы теряем ощущения момента, который происходит в самом важном времени - «сейчас».
Нас чаще зацикливает на чем-то негативном, и гораздо реже мы вспоминаем приятные моменты. Мы мусолим мысли о том, почему у нас что-то не получилось, почему нам отказали, почему мы не сделали правильно.
Старые обиды, неудачи - всё это откусывает смачный кусок от нашего ощущения счастья «здесь и сейчас». Для всего есть своё время - погрустили, проанализировали, сделали выводы и двигаемся вперед.
3.Фокусирование на негативных моментах в жизни Далеко ходить не надо - постойте в очереди, где много пенсионеров и тетушек предпенсионного возраста, которые черпают основные новости из TВ-передач и радио.
Все разговоры о том, что вокруг постоянно воруют, убивают, увольняют с работы и «лучшие» друзья уводят из-под носа чужих мужей и жен. Затем стандартно следует монолог на тему «При СССР такого не было».
Те реалии, которые создаются телевидением они становятся частью жизни людей. Все становится вокруг плохим, войны, склоки, бедность, убийства … здесь просто нужно остановится и убрать всю эту грязь от себя, перестать черпать подобные негативные новости, смотреть телевизор и созидать свою жизнь в ярких красках. Вы увидите как все вокруг начнет менятся
4.Зависимость от мнения окружающих
Перед тем, как что-то сделать, вы всегда думаете: «А что люди подумают (скажут)?». Вам может казаться, что вы находитесь в центре внимания многих людей, и нарушением стандартных границ поведения вы запустите механизм осуждения.
Если вы и пытаетесь сделать что-то новое, то делаете это тайком от общества. Постоянная оглядка назад и косой взгляд на окружающих явно мешает личному развитию и, соответственно, счастью.
5. Усложнение жизни Жизнь - штука интересная и при этом невероятно сложная. Но самое интересное состоит в том, что большинство всех сложностей и «непреодолимых» преград мы создаем себе сами.
Не откладывайте свои мечты на потом, начните жить «здесь» и «сейчас»!